Διατροφή

Τα καρύδια δεν είναι απλώς ένας ακόμη ξηρός καρπός. Σύμφωνα με διατροφολόγους, ξεχωρίζουν ως ένας μικρός διατροφικός «θησαυρός» που μπορεί...

Μετά τα 60, οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν και κάθε γεύμα μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας....

Κάποια στιγμή όλοι όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος βλέπουν τη ζυγαριά να σταματά, ακόμη κι αν συνεχίζουν τη δίαιτα και...

Η χοληστερόλη μπορεί να αυξάνεται χωρίς προειδοποιητικά σημάδια, όμως οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη διατήρησή της...

Η δροσερή γεύση του καρπουζιού το έχει καθιερώσει ως τον απόλυτο πρωταγωνιστή του καλοκαιριού, όμως τα οφέλη του δεν σταματούν...

Ένα απλό ποτήρι νερό με σπόρους chia κάθε πρωί έγινε για έναν μήνα μέρος της καθημερινής ρουτίνας και τα αποτελέσματα...

Μπορεί να βρίσκεται σε κάθε μανάβικο και λαϊκή αγορά, όμως οι ειδικοί θεωρούν ότι πρόκειται για ένα από τα πιο...

Δύο διαφορετικές ημερομηνίες λήξης, χιλιάδες κιλά προϊόντος και προειδοποίηση για πιθανώς σοβαρό κίνδυνο. Συναγερμός έχει σημάνει σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες,...

Το συγκεκριμένο ρύζι πωλείται και στην Ελλάδα, ενώ οι ευρωπαϊκές αρχές προχώρησαν σε ανάκληση παρτίδας μετά τον εντοπισμό μιας ουσίας...

Το μαγνήσιο παραμένει ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής παγκοσμίως, όμως πολλοί που ξεκινούν να το λαμβάνουν αναρωτιούνται πόσο...

Ένα τόσο απλό πράγμα όσο το νερό αποδείχθηκε τελικά πολύ πιο σημαντικό απ’ όσο φανταζόμουν. Για 30 ημέρες ακολούθησα πιστά...

Μια απλή κουταλιά ελαιόλαδο το πρωί έχει γίνει viral στα social media, όμως οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι τα οφέλη του...

Τα πεπόνια έχουν ήδη γεμίσει λαϊκές αγορές και σούπερ μάρκετ, όμως τα τελευταία στοιχεία της EFSA φέρνουν στο προσκήνιο τις...

Ένα μικρό σφηνάκι με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και λεμόνι κάθε πρωί έγινε viral στα social media και αποφάσισα να το...

Τα δαμάσκηνα θεωρούνται πλέον από πολλούς ειδικούς ένα πραγματικό «super fruit», αφού συνδυάζουν γεύση, φυτικές ίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά...

Η Lidl προχώρησε σε νέα ανάκληση αποξηραμένων σύκων ιδιωτικής ετικέτας μετά τον εντοπισμό ουσίας που συνδέεται με σοβαρές βλάβες στα...

Τα «υγιεινά» plant-based snacks βρέθηκαν στο επίκεντρο μεγάλης ανησυχίας στις ΗΠΑ, μετά τον εντοπισμό τοξικού θαλλίου σε προϊόντα ευρείας κατανάλωσης...

Το Αλτσχάιμερ παραμένει μία από τις πιο δύσκολες και τρομακτικές ασθένειες της εποχής μας, όμως μια νέα μεγάλη μελέτη φέρνει...

Το φρούτο που βοηθά στην ανακούφιση από το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο. Δύο ακτινίδια την ημέρα...

Το «πράσινο» πλαστικό που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στις συσκευασίες τροφίμων μπορεί να κρύβει κινδύνους που ακόμη δεν έχουν μελετηθεί...

Τα αυγά φαίνεται πως κρύβουν ένα σημαντικό «όπλο» για την υγεία του εγκεφάλου, με νέα μεγάλη αμερικανική μελέτη να δείχνει...

Έφτασε τα 100 και το λέει απλά: έκοψε μια τροφή που οι περισσότεροι δεν αποχωρίζονται εύκολα. Η μακροζωία δεν είναι...

Ξεκινάς τη μέρα σου λάθος και το σάκχαρο «χορεύει» χωρίς να το καταλάβεις – το πρωινό μπορεί να σε σώσει...

Ένα ποτό που πολλοί θεωρούν «αθώο» μπορεί τελικά να κρύβει σοβαρούς κινδύνους — και μάλιστα καθημερινά. Το εγκεφαλικό επεισόδιο συνδέεται...

Η διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη ενός καρκίνου που εμφανίζει ανησυχητική αύξηση στους νεότερους, με τους ειδικούς...

Η νέα τάση που έχει κατακλύσει τα social media θέλει όλο και περισσότερους να αφήνουν τον καφέ στην άκρη και...

Το γιαούρτι θεωρείται από τις πιο απλές και ωφέλιμες επιλογές για την καθημερινή διατροφή, ειδικά για την υγεία του εντέρου....

Αν έχεις κουραστεί από τις ίδιες ζωικές πηγές πρωτεΐνης, όπως το αυγό και το κοτόπουλο, υπάρχουν πολλές φυτικές επιλογές που...

Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται στενά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, όμως νέα στοιχεία δείχνουν ότι ένας απλός...

Τα πλαστικά δοχεία από ντελίβερι έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας, όμως η επαναχρησιμοποίησή τους δεν είναι πάντα τόσο αθώα...

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που πολλοί αντιμετωπίζουν, αλλά λίγοι συζητούν ανοιχτά. Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, δυσφορία και εκνευρισμό, επηρεάζοντας...

Μια δροσερή και θρεπτική σαλάτα που συνδυάζει γεύση και υγεία, προσφέροντας στον οργανισμό πολύτιμα συστατικά για ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Θρεπτική...

Η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των αρθρώσεων, ειδικά όταν πρόκειται για την ενίσχυση του κολλαγόνου...

Αν αναρωτιέστε γιατί το ρύζι που τρώτε στα ξενοδοχεία είναι πάντα πιο αφράτο και νόστιμο, η απάντηση βρίσκεται σε ένα...

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα θεωρούνται από τα πιο ωφέλιμα φρούτα για την καθημερινή διατροφή, όμως λίγοι γνωρίζουν ότι η ώρα που...

Η γνωστή συμβουλή για «δύο λίτρα νερό την ημέρα» φαίνεται πως δεν ισχύει για όλους, καθώς νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν...

Ένα απλό ρόφημα που μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά σας, προσφέροντας ενέργεια, καλύτερη πέψη και πιο υγιή επιδερμίδα, φαίνεται πως...

Αν σκέφτεσαι να μειώσεις την καφεΐνη αλλά δεν θέλεις να αποχωριστείς τη συνήθεια του καφέ, υπάρχει μια εναλλακτική που ήδη...

Είναι από τα πιο οικονομικά όσπρια που έχουμε στη χώρα μας, αλλά πολλοί τα αγνοούν. Κι όμως, τα μαυρομάτικα φασόλια...

Το φυτό που πολλοί αποκαλούν «φυτό της αιώνιας νεότητας» ξεχωρίζει για τις εντυπωσιακές ιδιότητές του. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα,...