Διατροφή

Οι επιστήμονες κατέληξαν πως το πιο ωφέλιμο φρούτο για την υγεία μας δεν είναι ούτε η μπανάνα ούτε το μήλο....

Η σταθερότητα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι βασική για τη συνολική υγεία και την πρόληψη επιπλοκών, ειδικά για όσους...

Πέτρες στους νεφρούς: μια νέα μελέτη αναδεικνύει τον ρόλο της νιασίνης (βιταμίνης Β3) στη μείωση του κινδύνου τους, προσφέροντας μια...

Οι μπάρες πρωτεΐνης έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής πολλών ανθρώπων που ασκούνται ή αναζητούν εύκολες λύσεις για να αυξήσουν...

Το ριγανέλαιο θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά «αντιβιοτικά», χάρη στις ισχυρές φυσικές ενώσεις του. Το έλαιο αυτό παράγεται...

Η είδηση αφορά την ανάκληση ενός από τα πιο αναγνωρίσιμα μπισκότα των παιδικών μας χρόνων λόγω σοβαρής υπέρβασης επιτρεπτού ορίου...

Ένας απλός τρόπος που μειώνει δραστικά τα φυτοφάρμακα στα φρούτα και τα λαχανικά είναι ήδη στην κουζίνα σας και δεν...

Ένα οικονομικό, δροσερό γλυκό ψυγείου που δεν χρειάζεται πάνω από 20 λεπτά και μπορεί να το ετοιμάσει και κάποιος χωρίς...

Το σκόρδο και το γαρίφαλο μπορεί να φαίνονται σαν απλά υλικά της κουζίνας, όμως στην πραγματικότητα κρύβουν σπουδαίες ιδιότητες για...

Αν λατρεύετε τα μακαρόνια αλλά ανησυχείτε για το βάρος σας, ίσως αυτό που κάνει η ιταλική κουζίνα να σας δώσει...

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί τι ήταν αυτό που έκανε τους Αρχαίους Έλληνες τόσο ευφυείς. Η σύγχρονη επιστήμη ρίχνει φως σε...

Το ψάρι που αποφεύγουμε το χειμώνα και αγαπάμε το καλοκαίρι έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει απ’ όσα νομίζουμε. Με κόστος...

Η καθημερινή κατανάλωση δύο λίτρων νερού μπορεί να φαίνεται μια απλή συνήθεια, όμως έχει πολύπλευρα οφέλη για την υγεία και...

Η καθημερινή κατανάλωση δύο σφιχτών αυγών μπορεί να έχει αξιοσημείωτα οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλο. Από την ενίσχυση...

Η δίαιτα του Δημήτρη Γρηγοράκη, υπόσχεται να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μέσα σε 5 ημέρες,...

Αν εφαρμόσετε καστορέλαιο πριν τον ύπνο, τα αποτελέσματα μπορεί να σας ξαφνιάσουν. Αυτό το φυσικό έλαιο είναι γνωστό εδώ και...

Οι σπόροι σταφυλιού έχουν κερδίσει τον τίτλο των «σπόρων μακροζωίας» χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες που αποκαλύπτουν επιστημονικές μελέτες. Αν και...

Η φριτέζα αέρος έχει γίνει βασικό εργαλείο σε πολλές κουζίνες, χάρη στη δυνατότητά της να ψήνει γρήγορα και τραγανά, χωρίς...

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που προκαλεί πρήξιμο σε διάφορα σημεία του σώματος και μπορεί να γίνει αρκετά...

Η αρμπαρόριζα, γνωστή και ως μοσχομολόχα ή λουκουμόχορτο, ξεχωρίζει όχι μόνο για το υπέροχο άρωμά της, αλλά και για τις...

Το ταχίνι είναι μια τροφή που πολλοί θυμούνται μόνο κατά τη νηστεία, αλλά λίγοι γνωρίζουν πόσο ευεργετική είναι για την...

Η κάπαρη, ένα συστατικό με ιστορία αιώνων στη μεσογειακή διατροφή, παραμένει μέχρι σήμερα ένα πικάντικο superfood που απογειώνει τις συνταγές...

Αυτό το παραδοσιακό ελληνικό γλυκό παρασκευάζεται με μόλις δύο βασικά συστατικά, προσφέροντας όμως πλήθος από διατροφικά οφέλη. Είναι μια εξαιρετική...

Οι φακές είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου, όμως λίγοι γνωρίζουν πως η απορρόφησή του από τον οργανισμό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό...

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού και η έλλειψή του μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους που...

Η εμπειρία μιας 27χρονης γυναίκας από τον Καναδά έχει ανοίξει συζήτηση γύρω από τα οφέλη αλλά και τις πιθανές δυσκολίες...

Ένα tweet ήταν αρκετό για να μας ανοίξει τα μάτια και να μας κάνει να διαπιστώσουμε πως τόσα χρόνια σουρώναμε...

Το κάστανο, ο απόλυτος καρπός του χειμώνα, δεν είναι μόνο γευστικό αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία. Και για...

Παρόλο που διατηρείτε μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή και ιδρώνετε τη "φανέλα" τακτικά στο γυμναστήριο, η ζυγαριά σας αρνείται επίμονα να...

Θα το κάνετε αμέσως! Δεν χρειάζεται να πάτε σε σχολή μαγειρικής για να... μαγειρεύετε καλά, αλλά το να έχετε μερικούς...

Aυγό. Σύμμαχος για την υγεία μας. Περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών: πρωτείνες, βιταμίνες Α, D και Ε, Β6, Β12, φυλλικό...