Δίαιτα

Η κοιλιά είναι ένα από τα σημεία που συγκεντρώνουν το πιο επίμονο λίπος. Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι...

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό...

Πόσες πλαστικές έχει κάνει δεν μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα. Αυτό το οποίο ξέρουμε σίγουρα είναι ότι η Κιμ Καρντάσιαν...

Είναι κάποιες περίοδοι κατά τις οποίες κάποιος μπορεί να έχει βάλει στόχο να χάσει μερικά κιλά παραπάνω. Το σώμα μας,...

Ανεξάρτητα από τη δίαιτα που, ενδεχομένως, ακολουθείτε, το σίγουρο είναι ότι οι χυμοί μπορούν να αποτελέσουν μέρος της. Δεν είναι,...

Επέλεξε τα ολικής άλεσης: Τα μακαρόνια που είναι ολικής άλεσης περιέχουν πολλές περισσότερες ίνες από τα κλασικά. Αυτό πρακτικά σημαίνει...

H δίαιτα του στρατού, ή η δίαιτα του φαντάρου. Όπως και αν θέλει να την πει κανείς σημασία ότι υπόσχεται...

Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως...

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας...

Τι κι αν το παράκανες λιγάκι στις φετινές σου καλοκαιρινές αποδράσεις;  Μπορεί οι νησιώτικοι μεζέδες να σε παρέσυραν σε απαγορευμένους...

Πηγαίνετε συχνά γυμναστήριο, τρώτε υγιεινά, χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να παίρνετε κιλά; H υπερβολική άσκηση και...

Η υγιεινή διατροφή είναι τρόπος ζωής. Όσες δίαιτες κι αν κάνουν την εμφάνισή τους στον διατροφικό κόσμο, δεν μπορούν να...

Θες να χάσεις κιλά, αλλά δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα. Σαν άνθρωπος δεν αντέχεις τις στερήσεις και αυτό είναι απόλυτα...

Ένα ολόκληρο πρόγραμμα αδυνατίσματος με βάση το ρύζι, δημιουργήθηκε από τον Dr. William Kempner στο πανεπιστήμιο του Durham και ονομάστηκε...

Πολλοί από εσάς ξοδεύετε χρόνο ώστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και... να κάνετε προπονήσεις ιδιαίτερα όσο πλησιάζουν οι διακοπές. Για...

Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών! Η απίστευτη...

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο...

Γνωρίζετε τι ακριβώς υπάρχει μέσα στο φαγητό σας; Μάλλον όχι, αν σκεφτείτε τα χιλιάδες χημικά και συστατικά που δεν μπορεί...

Δεν χάνεις μόνο κιλά, αλλά είναι και πιο ωφέλιμη για την υγεία. Τα άτομα που ακολουθούν τη δίαιτα 5:2 δηλαδή...

Όποιος έχει κάνει δίαιτα ξέρει πόσο δύσκολο είναι – όχι μόνο να λιγοστέψουν τα... κιλά στην ζυγαριά, αλλά και να...

Τρόποι για να μειώσεις το σωματικό σου βάρος υπάρχουν πολλοί! Το τί τελικά όμως λειτουργεί στον καθένα και τί όχι...

Με τις διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας συζύγου του Πρίγκιπα Harry, Meghan Markle ασχολήθηκε σε πρόσφατο επεισόδιο της η σειρά «Royal...

Οι δίαιτες απώλειας βάρους συνήθως μοιάζουν με... Γολγοθά, αλλά ένα νέο γαστρικό μπαλόνι χωρίς χειρουργική επέμβαση θα μπορούσε να σας...

Κάνε το αδυνάτισμα παιχνιδάκι! Αν έχεις βάλει σκοπό να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, σίγουρα γνωρίζεις ότι η πρωτεΐνη είναι δυνατός σύμμαχός σου σε αυτή...

Παρά το μικρό τους μέγεθος, οι σπόροι κία (ή τσία) συγκεντρώνουν πληθώρα πολύτιμων θρεπτικών συστατικών και έχουν πολλά οφέλη για...

Με την δίαιτα των 24 ωρών μπορεί κανείς πραγματικά να εξαφανίσει από πάνω του αυτά τα ενοχλητικά δύο κιλά που...

Το καλοκαίρι, ειδικά όταν είμαστε διακοπές το ρίχνουμε έξω και πίνουμε κοκτέιλ. Τι γίνεται όμως με το λίπος που έχουμε...

Πρόκειται για πλάνο διατροφής βασισμένο έξυπνα στη μεσογειακή διατροφή, το οποίο δημιουργήθηκε για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα...

Η απώλεια των περιττών κιλών είναι υποχρέωση για κάθε άνθρωπο, επειδή η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές ασθένειες. Αυτή την περίοδο,...

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών προτείνει η Ελένη Περουλάκη στις αναγνώστριες. Αν το ακολουθήσετε παράλληλα με τις συμβουλές της γυμνάστριας,...