Ύπνος: Τα δύο προειδοποιητικά σημάδια της άνοιας που μπορεί να εμφανιστούν τη νύχτα, σύμφωνα με ειδικούς

Ξυπνά μέσα στη νύχτα, περιφέρεται ή δεν μπορεί να κοιμηθεί; Αυτά μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις.

Η Άνοια είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική κατάσταση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά, δυσκολεύοντας την καθημερινότητα τόσο των ασθενών όσο και των οικογενειών τους. Καθώς εξελίσσεται, κάποια συμπτώματα γίνονται πιο έντονα τη νύχτα, όταν εμφανίζονται σύγχυση, ανησυχία και διαταραχές στον ύπνο.

Σύμφωνα με την Alzheimer’s Society, υπάρχουν συγκεκριμένα νυχτερινά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν επιδείνωση της κατάστασης και χρειάζονται προσοχή.

Τι είναι η άνοια και πώς εκδηλώνεται

Η άνοια δεν είναι μία μόνο νόσος, αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη σταδιακή έκπτωση των εγκεφαλικών λειτουργιών. Εμφανίζεται κυρίως σε άτομα άνω των 65 ετών και επηρεάζει:

• Τη μνήμη
• Τη συμπεριφορά
• Την προσωπικότητα

Τα δύο βασικά σημάδια που εμφανίζονται τη νύχτα

Οι ειδικοί επισημαίνουν δύο βασικά προειδοποιητικά συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά τις νυχτερινές ώρες και εντείνονται με την πρόοδο της νόσου:

• Νυχτερινή περιπλάνηση: Το άτομο σηκώνεται και κινείται χωρίς σκοπό μέσα στο σπίτι.
• Διαταραχές ύπνου: Δυσκολία στο να κοιμηθεί ή συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα.

Έντονη ανησυχία και περιπλάνηση

Η ανησυχία είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα. Ο ασθενής μπορεί να ψάχνει κάποιο πρόσωπο ή αντικείμενο, γεγονός που οδηγεί σε επαναλαμβανόμενη κίνηση μέσα στο σπίτι ή ακόμη και σε προσπάθεια εξόδου, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων.

Γιατί επηρεάζεται ο ύπνος

Οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ συχνές και συνδέονται με αλλαγές στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τον κύκλο ύπνου και εγρήγορσης:

• Διαταραχή βιολογικού ρολογιού
• Σύγχυση ημέρας και νύχτας
• Μη ποιοτικός ύπνος, ακόμη και όταν υπάρχει αρκετή διάρκεια

Πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση

Η καθημερινότητα των φροντιστών είναι συχνά απαιτητική. Ωστόσο, υπάρχουν πρακτικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν:

• Σταθερό πρόγραμμα ύπνου κάθε βράδυ
• Έκθεση στο φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Σωματική δραστηριότητα
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ
• Ήσυχο και άνετο περιβάλλον ύπνου
• Περιορισμός οθονών πριν τον ύπνο
• Χαλαρωτικές συνήθειες το βράδυ
• Ιατρική παρακολούθηση για πιθανά υποκείμενα αίτια

Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη διαχείριση της νόσου.

Σημαντική σημείωση: Αν κάποιο κοντινό σας πρόσωπο εμφανίζει τέτοια σημάδια, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε γιατρό ή νευρολόγο για σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.