Πώς να χάσετε το 35% του βάρους σας μετά τα 50 – Τι έδειξε μελέτη

Το πώς μπορεί μια γυναίκα μετά τα 50 να χάσει σημαντικό ποσοστό βάρους φαίνεται να αποκτά νέα διάσταση, με μια μελέτη να δείχνει ότι ο σωστός συνδυασμός θεραπειών μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Νέα στοιχεία δείχνουν ότι ο συνδυασμός ορμονικής θεραπείας και φαρμάκου GLP-1 μπορεί να ενισχύσει αισθητά την απώλεια βάρους σε γυναίκες άνω των 50.

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους

Η εμμηνόπαυση είναι μια κομβική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας και συχνά συνοδεύεται από αλλαγές στο σωματικό βάρος και στη σύσταση του σώματος.

Η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αποθήκευση λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Ταυτόχρονα, παρατηρείται μείωση της μυϊκής μάζας και επιβράδυνση του βασικού μεταβολισμού, κάτι που δυσκολεύει την απώλεια βάρους σε σχέση με τα προεμμηνοπαυσιακά χρόνια.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό JCI Insight, η αύξηση βάρους στη μέση ηλικία σχετίζεται περισσότερο με τη γήρανση παρά αποκλειστικά με την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανακατανομή του λίπους και στην αύξηση του κοιλιακού λίπους, το οποίο συνδέεται με αυξημένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο.

Τα ευρήματα δείχνουν πόσο σημαντική είναι η έγκαιρη παρέμβαση με σωστή διατροφή και φυσική δραστηριότητα για τη σωστή διαχείριση βάρους σε αυτή τη φάση της ζωής.

Τα πιο πρόσφατα δεδομένα δίνουν ελπίδα στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, καθώς φαίνεται ότι η ορμονική θεραπεία μπορεί να ενισχύσει τη δράση του tirzepatide, οδηγώντας σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους και ανοίγοντας νέες δυνατότητες στη διαχείριση της παχυσαρκίας.

Μια νεότερη μελέτη με επικεφαλής τη Mayo Clinic έδειξε ότι οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που ακολουθούν ορμονική θεραπεία έχουν καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους όταν λαμβάνουν tirzepatide.

Συγκεκριμένα, η απώλεια βάρους ήταν κατά μέσο όρο περίπου 35% μεγαλύτερη σε σύγκριση με όσες λάμβαναν μόνο το φάρμακο.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Obstetrics, Gynaecology, & Women’s Health και αναδεικνύουν νέες προοπτικές για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση και οι επιπτώσεις στο βάρος

Η περίοδος της εμμηνόπαυσης συνδέεται συχνά με αύξηση κιλών και μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2.

Παράλληλα, η μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει τον οργανισμό με τρόπους που ενδέχεται να ενισχύουν περαιτέρω τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο.

«Αυτή η μελέτη παρέχει σημαντικές πληροφορίες για την ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών και εξατομικευμένων στρατηγικών διαχείρισης του καρδιομεταβολικού κινδύνου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες», δηλώνει η Regina Castaneda, M.D.

Ο ρόλος της ορμονικής θεραπείας

Η ορμονική θεραπεία αποτελεί βασική επιλογή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως:

• εξάψεις
• νυχτερινές εφιδρώσεις

Τα συμπτώματα αυτά επηρεάζουν έως και το 75% των γυναικών.

Μέχρι πρόσφατα, δεν ήταν ξεκάθαρο αν η θεραπεία αυτή μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους.

Παλαιότερες έρευνες είχαν δείξει ότι ίσως ενισχύει τη δράση φαρμάκων τύπου GLP-1, όπως το semaglutide, όμως δεν υπήρχαν επαρκή στοιχεία για το tirzepatide.

Πώς πραγματοποιήθηκε η μελέτη

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 120 ενήλικες με υπερβάλλον βάρος ή παχυσαρκία, που έλαβαν tirzepatide για διάστημα τουλάχιστον ενός έτους.

Στη συνέχεια συνέκριναν:

• γυναίκες που λάμβαναν και ορμονική θεραπεία
• γυναίκες που δεν λάμβαναν

Οι δύο ομάδες είχαν παρόμοια χαρακτηριστικά στην αρχή, ώστε να υπάρχει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη αξιοπιστία στα αποτελέσματα.

Τα βασικά αποτελέσματα της έρευνας

Η ανάλυση έδειξε σαφή υπεροχή του συνδυασμού θεραπειών.

• Οι γυναίκες με ορμονική θεραπεία έχασαν περίπου 35% περισσότερο βάρος
• Τα δεδομένα προέρχονται από παρατηρητική μελέτη
• Δεν αποδεικνύεται αιτιώδης σχέση μεταξύ θεραπείας και αποτελέσματος
• Άλλοι παράγοντες (όπως τρόπος ζωής) μπορεί να επηρέασαν τα αποτελέσματα

«Σε αυτή την παρατηρητική μελέτη, οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν ορμονική θεραπεία εμμηνόπαυσης έχασαν περίπου 35% περισσότερο βάρος από τις γυναίκες που λάμβαναν μόνο tirzepatide. Επειδή δεν πρόκειται για τυχαιοποιημένη μελέτη, δεν μπορούμε να πούμε ότι η ορμονική θεραπεία προκάλεσε την επιπλέον απώλεια βάρους», δηλώνει η Maria Daniela Hurtado Andrade, M.D., Ph.D.

Πιθανή συνεργασία οιστρογόνων και GLP-1

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι υπάρχει πιθανή συνέργεια ανάμεσα στα οιστρογόνα και τα φάρμακα GLP-1.

Προκλινικά δεδομένα δείχνουν ότι τα οιστρογόνα μπορεί να ενισχύουν τη μείωση της όρεξης που προκαλούν αυτά τα φάρμακα.

«Το μέγεθος αυτής της διαφοράς δικαιολογεί μελλοντικές μελέτες που θα μπορούσαν να διευκρινίσουν πώς τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας που βασίζονται στο GLP-1 και η ορμονική θεραπεία εμμηνόπαυσης ενδέχεται να αλληλεπιδρούν», αναφέρει η Δρ. Castaneda.

Τα επόμενα βήματα στην έρευνα

Οι επιστήμονες σχεδιάζουν να προχωρήσουν σε τυχαιοποιημένες κλινικές μελέτες για να επιβεβαιώσουν τα ευρήματα.

Στόχος είναι να διαπιστωθεί αν τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στην απώλεια βάρους αλλά επεκτείνονται και στη βελτίωση των καρδιομεταβολικών δεικτών.

«Στη συνέχεια, σκοπεύουμε να δοκιμάσουμε αυτές τις παρατηρήσεις σε μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή και να καθορίσουμε αν τα οφέλη επεκτείνονται πέρα από την απώλεια βάρους — συγκεκριμένα, αν η ορμονική θεραπεία ενισχύει επίσης τις επιδράσεις αυτών των φαρμάκων στους καρδιομεταβολικούς δείκτες», προσθέτει η Δρ. Hurtado Andrade.

Αν επιβεβαιωθούν τα αποτελέσματα, η προσέγγιση αυτή μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά τον τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Η έρευνα χρηματοδοτήθηκε από το Mayo Clinic Center for Women’s Health Research.