Άνοια: Η πασiγνωστη βιταμiνη που σώζει το μυαλό

Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον πιθανό ρόλο της βιταμίνης D στην πρόληψη της άνοιας, ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 80 ετών. Ερευνητές από τον Καναδά και το Ηνωμένο Βασίλειο εντόπισαν θετική συσχέτιση ανάμεσα στη λήψη αυτής της γνωστής βιταμίνης και στη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών.

Η βιταμίνη D ως σύμμαχος της μνήμης

Η βιταμίνη D, ευρέως γνωστή ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι ήδη αναγνωρισμένη για τη συμβολή της στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, καθώς και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πλέον, φαίνεται πως παίζει ρόλο και στην ενίσχυση της πνευματικής διαύγειας και της οξυδέρκειας.

Η νέα μελέτη προέρχεται από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κάλγκαρι στον Καναδά και του Πανεπιστημίου του Έξετερ στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι οποίοι εξέτασαν τη σύνδεση μεταξύ συμπληρωμάτων βιταμίνης D και της εμφάνισης άνοιας σε ένα ευρύ δείγμα συμμετεχόντων.

Μελέτη σε πάνω από 12.000 άτομα

Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από 12.388 άτομα που συμμετείχαν στο Εθνικό Κέντρο Συντονισμού για τη νόσο Αλτσχάιμερ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Κατά την έναρξη της μελέτης, οι συμμετέχοντες είχαν μέσο όρο ηλικίας τα 71 έτη και κανείς δεν είχε διαγνωστεί με άνοια.

Από αυτούς, περίπου το 37% (4.637 άτομα) δήλωσαν ότι λάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης D. Το βασικό εύρημα ήταν ότι η χρήση βιταμίνης D σχετιζόταν με καθυστέρηση στην εμφάνιση συμπτωμάτων άνοιας.

Μείωση 40% στις διαγνώσεις άνοιας

Στο σύνολο των συμμετεχόντων, 2.696 άτομα εμφάνισαν άνοια μέσα σε μια δεκαετία, όταν δηλαδή βρίσκονταν περίπου στην ηλικία των 80 ετών. Ανάμεσα σε αυτούς, 2.017 (75%) δεν λάμβαναν καθόλου βιταμίνη D, ενώ μόνο 679 (25%) είχαν κάποια, έστω και περιορισμένη, πρόσληψη.

Το πιο εντυπωσιακό εύρημα ήταν ότι παρατηρήθηκε 40% λιγότερη εμφάνιση άνοιας στους συμμετέχοντες που λάμβαναν βιταμίνη D.

Τι λένε οι ειδικοί για τα ευρήματα

Ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Ζαχινόρ Ισμαήλ, σημείωσε πως «η προστατευτική δράση της βιταμίνης D απέναντι στον κίνδυνο άνοιας ήταν γνωστή, αλλά στόχος μας ήταν να διερευνήσουμε τον ρόλο της μέσα από τη χορήγηση συμπληρωμάτων».

Η μελέτη ανέδειξε επίσης ενδιαφέρουσες διαφορές: τα αποτελέσματα της βιταμίνης D ήταν πιο εμφανή στις γυναίκες και σε άτομα με φυσιολογική γνωστική λειτουργία, σε αντίθεση με όσους παρουσίαζαν ήδη ήπια γνωστική διαταραχή.

Αξιοσημείωτο είναι και το εύρημα ότι η προστατευτική δράση της βιταμίνης D ήταν πιο έντονη σε όσους δεν είχαν το γονίδιο APOEe4, το οποίο σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Η δράση της βιταμίνης D στον εγκέφαλο

Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συσχετίζονται με μεγαλύτερο κίνδυνο για άνοια. Παράλληλα, φαίνεται πως η βιταμίνη D βοηθά στον «καθαρισμό» των πλακών αμυλοειδούς στον εγκέφαλο — μιας πρωτεΐνης που αποτελεί βασικό δείκτη για την έναρξη της νόσου Αλτσχάιμερ.

Η συγκεκριμένη πρωτεΐνη συσσωρεύεται στον εγκέφαλο και επηρεάζει την κανονική λειτουργία του, οδηγώντας σε γνωστική εξασθένηση.

Πριν τη λήψη συμπληρωμάτων, απαιτείται προσοχή

Παρόλο που τα στοιχεία δείχνουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να προλάβει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση άνοιας, οι επιστήμονες τονίζουν ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες. Ειδικότερα, χρειάζονται κλινικές δοκιμές σε ασθενείς ώστε να επιβεβαιωθούν τα συμπεράσματα των μελετών παρατήρησης.

Με άλλα λόγια, δεν συνιστάται η αυθαίρετη λήψη συμπληρωμάτων χωρίς την καθοδήγηση ειδικού.

Πηγή: ygeiamou.gr