10 χρήσιμες συμβουλές για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή

Μπορεί να είναι η συμπεριφορά μας, κάποια σχόλιά μας, κάποιες λάθος λέξεις… Μπορεί να είναι η ρουτίνα, ο χρόνος…

Πράγματα που εμποδίζουν ή δυναμιτίζουν την ερωτική μας ζωή. Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα σήμερα μας δίνει μερικές χρήσιμες συμβουλές για να γίνει καλύτερο το σεξ στη σχέση μας. Ο λόγος σε εκείνη…

Όλες μας γνωρίζουμε το συμβολισμό της νέας χρονιάς. Πόσα περιμένουμε να μας φέρει, πόσο θετική θέλουμε να είναι… Δεν φτάνει όμως να είμαστε “τυχερές” και να περιμένουμε όλα να μας έρθουν “δεξιά”, χρειάζεται να φροντίσουμε και εμείς για αυτό! Έτσι λοιπόν, ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να ανοίξουμε σεξουαλικά την καινούρια χρονιά με το σύντροφό μας, μεγιστοποιώντας την ερωτική μας απόλαυση και να αναβαθμίσουμε τη σεξουαλική μας ζωή:

1. Τέλος στο “πρέπει να καταλάβει τι θέλω!”
Κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να γνωρίζει τι θέλει ο άλλος, είτε πρόκειται για την καθημερινή συμβίωση, είτε για το τι μας αρέσει στο σεξ. Στόμα έχουμε και μιλάμε… Μιλάμε για το τι θέλουμε, για το τι επιθυμούμε, για το τι ζητάμε…

2. Δεν ασκώ κριτική, ούτε βγάζω συμπεράσματα από μόνη μου
Εσένα θα σου άρεσε να σε κρίνει και να σε κατακρίνει ο σύντροφός σου, χωρίς να σου εξηγήσει τι ακριβώς θέλει; Αν βγάζει συμπεράσματα ότι κάνεις έτσι γιατί… Μήπως σου φαίνεται άδικο;

3. Αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα ή γενικότερα κάτι που σε προβληματίζει στο σεξ, μίλησε μαζί του
Κατά καιρούς μπορεί να μας δημιουργηθούν προβληματισμοί, καθώς η σεξουαλική επαφή διέπεται και από την ψυχική μας διάθεση. Αν λοιπόν νιώθεις πως κάτι δεν σου πάει καλά αυτό το διάστημα, μην διστάσεις να το μοιραστείς μαζί του…

4. Φρόντισε να καλλιεργήσετε τη συναισθηματική εγγύτητα στη σχέση σας, κάνοντας μαζί δραστηριότητες που σας γεμίζουν και τους δύο…

5. Μην του κρατάς μούτρα με σεξουαλική αποχή
Ο γνωστός γυναικείος τρόπος “τιμωρίας” προς το σύντροφο που φαίνεται να μην είναι και τόσο “καλό παιδί” απέναντί σου! Αν θέλεις σιγά σιγά να χαλάσεις τη σχέση σας, απλά συνέχισε να απέχεις…

6. Παίξτε σεξουαλικά, κάντε παιχνίδια, δοκιμάστε σεξουαλικά βοηθήματα και νέες στάσεις
Γενικότερα, μην “αφήνεστε” σεξουαλικά, καθώς η ρουτίνα καραδοκεί και μέσα από το ίδιο και το ίδιο, το σεξ μπορεί να γίνει βαρετό…

7. “Έλα να δούμε αν ταιριάζουμε σεξουαλικά για να προχωρήσουμε σε σχέση!”
Και όμως δεν είναι τρόπος που ενδείκνυται καθώς είναι λογικό στην αρχή ο ένας να μην γνωρίζει τι αρέσει στον άλλον. Μπορεί να μιλάμε για ερωτογενής ζώνες, δεν σημαίνει όμως πως σε όλους μας λειτουργούν ακριβώς με τον ίδιο τρόπο και την ίδια ένταση! Χρειάζεται χρόνος…

8. Η εμφάνιση ενός σεξουαλικού προβλήματος δεν σημαίνει πως ο ένας δεν θέλει άλλο πια τον άλλον
Σήμερα δυστυχώς τα σεξουαλικά προβλήματα βλέπουμε ότι κερδίζουν όλο και περισσότερο χώρο ακόμα και σε μικρές ηλικίες. Ο σύγχρονος και γρήγορος τρόπος ζωής, το άγχος, η οικονομική ανασφάλεια, τα σεξουαλικά στερεότυπα κλπ είναι μερικοί από τους λόγους που μπορεί να κάνει την εμφάνισή του ένα πρόβλημα και στα δύο φύλα. Μιλήστε λοιπόν οι δυο σας, μην προσποιήστε ότι δεν υπάρχει και αναζητήστε απλά τη λύση του!

9. Μοιραστείτε (κάποιες) φαντασιώσεις σας
Λέμε γενικότερα πως καλό είναι οι φαντασιώσεις μας να μην κοινοποιούνται, εξαρτάται όμως και από το περιεχόμενό τους. Αρκετές είναι εκείνες που μπορεί να φέρουν φρέσκο αέρα σε ένα κουρασμένο σεξουαλικά ζευγάρι!

10. Μην καταφεύγετε στη χρήση αλκοόλ ή/και ουσιών, φροντίστε τη σωματική σας υγεία
Αν δεν φροντίζουμε το σώμα μας πως έχουμε την απαίτηση μετά να μπορεί αυτό να ανταποκριθεί σε ότι το προστάζουμε να κάνει; Φρόντισε λοιπόν όχι μόνο τη δική σου υγεία αλλά και του συντρόφου σου, μιλήστε για το πώς μπορείτε να αποκτήσετε μία πιο θετική στάση ζωής, μέσα από τη διακοπή καπνίσματος, την άσκηση, τη σωστή διατροφή…