• Τελευταία
  • Trending

Πώς θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών

11 έτη πριν
Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

11 λεπτά πριν
Δήμητρα Φραγκιαδάκη: Από την καντίνα στο πανεπιστήμιο! – Μητέρα τριών παιδιών γίνεται φοιτήτρια στα 53 της

Δήμητρα Φραγκιαδάκη: Από την καντίνα στο πανεπιστήμιο! – Μητέρα τριών παιδιών γίνεται φοιτήτρια στα 53 της

52 λεπτά πριν
Θάνος Πλεύρης: «Με αυτά που θα κάνουμε η Λατινοπούλου θα γαβγίζει λίγο παραπάνω»

Θάνος Πλεύρης: «Με αυτά που θα κάνουμε η Λατινοπούλου θα γαβγίζει λίγο παραπάνω»

1 ώρα πριν
Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Βγάλανε το κανίς, τον κ. Πλεύρη, να το παίξει ντόμπερμαν»

Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Βγάλανε το κανίς, τον κ. Πλεύρη, να το παίξει ντόμπερμαν»

1 ώρα πριν
Θρήνος: Πέθανε ο 32χρονος αθλητής ΑμεΑ Γιώργος Διαμαντόπουλος

Θρήνος: Πέθανε ο 32χρονος αθλητής ΑμεΑ Γιώργος Διαμαντόπουλος

2 ώρες πριν
Ημίγυμνος με καλυμμένο το πρόσωπο διέρρηξε τον Ναό του Αγ.Νικολάου στη Σπλάντζια και άρπαξε τα λεφτά από το παγκάρι

Τι άλλο θα δούμε: Μητέρα συνελήφθη για παιδική πορνογραφία – Πουλούσε γυμνές φωτογραφίες της ανήλικης κόρης της

2 ώρες πριν
Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

2 ώρες πριν
Βούλα Πατουλίδου: Σπαράζει για τον θάνατο του συζύγου της, Δημήτρη Ζαρζαβατσίδη – «Ένα γέλιο ήταν η ζωή μου μαζί του»

Βούλα Πατουλίδου: Σπαράζει για τον θάνατο του συζύγου της, Δημήτρη Ζαρζαβατσίδη – «Ένα γέλιο ήταν η ζωή μου μαζί του»

3 ώρες πριν
Mην ξεχαστείτε! Από απόψε αλλάζει η ώρα του Τσάμπιονς Λιγκ!

Καϊράτ Αλμάτι – Κουόπιο: Ψάχνουν την ανατροπή οι Καζάκοι

4 ώρες πριν
Φιορεντίνα – Ίντερ: Όλα ίσα στη Φλωρεντία!

Ερυθρός Αστέρας – Λίνκολν: Το «καθαρίζει» και διπλασιάζει!

4 ώρες πριν
ΟΠΕΚΕΠΕ – ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΚΟΥΚΟΥΛΩΜΑ: Η Νέα Δημοκρατία έκανε πρόταση για εξεταστική από την ίδρυση του ΟΠΕΚΕΠΕ

Ένοχοι επτά κατηγορούμενοι για την υπόθεση παράνομων επιδοτήσεων από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

4 ώρες πριν
Τρόμος στη Νέα Υόρκη: Ένοπλος άνοιξε πυρ στο κέντρο του Μανχάταν – Δολοφόνησε πέντε πριν αυτοκτονήσει

Τρόμος στη Νέα Υόρκη: Ένοπλος άνοιξε πυρ στο κέντρο του Μανχάταν – Δολοφόνησε πέντε πριν αυτοκτονήσει

5 ώρες πριν
Γιάννης Κατσιλάμπρος: Ο καθηγητής που τσιμέντωσε τη γυναίκα του στο πάρκο που έπαιζαν τα παιδιά τους – «Έφαγε» ισόβια αλλά έκατσε μόνο 7 χρόνια στη φυλακή

Γιάννης Κατσιλάμπρος: Ο καθηγητής που τσιμέντωσε τη γυναίκα του στο πάρκο που έπαιζαν τα παιδιά τους – «Έφαγε» ισόβια αλλά έκατσε μόνο 7 χρόνια στη φυλακή

5 ώρες πριν
Ο Άγιος που τιμά τη μνήμη του η Εκκλησία σήμερα (29/07)

Ο Άγιος που τιμά τη μνήμη του η Εκκλησία σήμερα (29/07)

7 ώρες πριν
Εξαφάνιση του Θοδωρή Ψιάχου: Μεγάλη κινητοποίηση για τον 23χρονο που χάθηκε στον Άγιο Παντελεήμονα – Αγωνία για την οικογένειά του

Σοκ στα Άνω Λιόσια: Επεισοδιακή καταδίωξη με ένα… 8χρονο παιδί Ρομά στη θέση του οδηγού

7 ώρες πριν
Κρατούσε το λάθος αντικείμενο: Τραγωδία με 40χρονο δικηγόρο – Βρήκε φριχτό θάνατο στον μαγνητικό τομογράφο

Κρατούσε το λάθος αντικείμενο: Τραγωδία με 40χρονο δικηγόρο – Βρήκε φριχτό θάνατο στον μαγνητικό τομογράφο

13 ώρες πριν
Tα 12 συμπτώματα που οι ενδοκρινολόγοι λένε ότι δεν πρέπει να αγνοούμε ποτέ

Γιάννης Μπουροδήμος: Με καρκίνο του πνεύμονα ο πρώην παίκτης του MasterChef – «Πονάω αρκετά»

14 ώρες πριν
Διέγνωσε “φυσιολογική σπλήνα”, ενώ ο ασθενής την είχε αφαιρέσει!

Tα 12 συμπτώματα που οι ενδοκρινολόγοι λένε ότι δεν πρέπει να αγνοούμε ποτέ

14 ώρες πριν
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
  • Show Biz
  • Viral
  • Περίεργα
  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
  • Γυναίκα
Τρίτη 29 Ιουλίου, 2025
  • Σύνδεση
Alldaynews.gr
  • Ειδήσεις
    • Όλα
    • Αθλητικά
    • Ελλάδα
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Τοπικά
    Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

    Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

    Θρήνος: Πέθανε ο 32χρονος αθλητής ΑμεΑ Γιώργος Διαμαντόπουλος

    Θρήνος: Πέθανε ο 32χρονος αθλητής ΑμεΑ Γιώργος Διαμαντόπουλος

    Ημίγυμνος με καλυμμένο το πρόσωπο διέρρηξε τον Ναό του Αγ.Νικολάου στη Σπλάντζια και άρπαξε τα λεφτά από το παγκάρι

    Τι άλλο θα δούμε: Μητέρα συνελήφθη για παιδική πορνογραφία – Πουλούσε γυμνές φωτογραφίες της ανήλικης κόρης της

    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Βούλα Πατουλίδου: Σπαράζει για τον θάνατο του συζύγου της, Δημήτρη Ζαρζαβατσίδη – «Ένα γέλιο ήταν η ζωή μου μαζί του»

    Βούλα Πατουλίδου: Σπαράζει για τον θάνατο του συζύγου της, Δημήτρη Ζαρζαβατσίδη – «Ένα γέλιο ήταν η ζωή μου μαζί του»

    Mην ξεχαστείτε! Από απόψε αλλάζει η ώρα του Τσάμπιονς Λιγκ!

    Καϊράτ Αλμάτι – Κουόπιο: Ψάχνουν την ανατροπή οι Καζάκοι

    Φιορεντίνα – Ίντερ: Όλα ίσα στη Φλωρεντία!

    Ερυθρός Αστέρας – Λίνκολν: Το «καθαρίζει» και διπλασιάζει!

    ΟΠΕΚΕΠΕ – ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΚΟΥΚΟΥΛΩΜΑ: Η Νέα Δημοκρατία έκανε πρόταση για εξεταστική από την ίδρυση του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Ένοχοι επτά κατηγορούμενοι για την υπόθεση παράνομων επιδοτήσεων από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

    Τρόμος στη Νέα Υόρκη: Ένοπλος άνοιξε πυρ στο κέντρο του Μανχάταν – Δολοφόνησε πέντε πριν αυτοκτονήσει

    Τρόμος στη Νέα Υόρκη: Ένοπλος άνοιξε πυρ στο κέντρο του Μανχάταν – Δολοφόνησε πέντε πριν αυτοκτονήσει

    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
    • Όλα
    • Εργασία
    «Χάλασε η ζωή μας όταν έμαθα πως είμαι υιοθετημένη» (Videos)

    Χρύσα Ρώπα: «Ύστερα από 44 χρόνια παίρνω 650 ευρώ σύνταξη και κάνω μεροκάματα για να ζήσω»

    Συνελήφθη κτηνοτρόφος για παράνομες επιδοτήσεις μέσω ΟΠΕΚΕΠΕ – Έπαιρνε λεφτά για πρόβατα που δεν είχε

    Συνελήφθη κτηνοτρόφος για παράνομες επιδοτήσεις μέσω ΟΠΕΚΕΠΕ – Έπαιρνε λεφτά για πρόβατα που δεν είχε

    Μηδενίζονται όλες οι χρεώσεις των τραπεζών στα ΑΤΜ – Εθνικό πλαφόν για όλες τις άλλες πληρωμές στο 1,5 ευρώ

    Μηδενίζονται όλες οι χρεώσεις των τραπεζών στα ΑΤΜ – Εθνικό πλαφόν για όλες τις άλλες πληρωμές στο 1,5 ευρώ

    Χαμός με την καταγγελία Ελληνίδας τουρίστριας στο TikTok για χωριάτικη σαλάτα στην Πάρο – «Είστε τραγικοί»

    Χαμός με την καταγγελία Ελληνίδας τουρίστριας στο TikTok για χωριάτικη σαλάτα στην Πάρο – «Είστε τραγικοί»

    Τράπεζα Πειραιώς

    «Χαράτσι» στις αναλήψεις μετρητών απο την Τράπεζα Πειραιώς: Χρεώσεις έως 2,10€ πλέον από τα ΑΤΜ

    Πάνω από 13.000 ευρώ η επιδότηση για αγορά νέου αυτοκινήτου σε Έλληνες

    Πάνω από 13.000 ευρώ η επιδότηση για αγορά νέου αυτοκινήτου σε Έλληνες

    ΔΥΠΑ: Άνοιξαν οι αιτήσεις για το επίδομα 750 ευρώ σε 170.000 εργαζόμενους και ανέργους

    ΔΥΠΑ: Άνοιξαν οι αιτήσεις για το επίδομα 750 ευρώ σε 170.000 εργαζόμενους και ανέργους

    ΟΠΕΚΕΠΕ: Φτάνουν στους αγρότες… τα πρώτα ραβασάκια – Ποιοι μπήκαν στο «μάτι» του εισαγγελέα

    ΟΠΕΚΕΠΕ: Φτάνουν στους αγρότες… τα πρώτα ραβασάκια – Ποιοι μπήκαν στο «μάτι» του εισαγγελέα

    «Η αύξηση κερδών προκαλεί αύξηση τιμών! Λεηλασία του Έλληνα καταναλωτή…»: Ο Τάσος Δούσης αποκαλύπτει το «βρώμικο» σχέδιο πίσω από την ακρίβεια!

    «Η αύξηση κερδών προκαλεί αύξηση τιμών! Λεηλασία του Έλληνα καταναλωτή…»: Ο Τάσος Δούσης αποκαλύπτει το «βρώμικο» σχέδιο πίσω από την ακρίβεια!

    Κυριάκος Μητσοτάκης: Στέλνει μήνυμα αισιοδοξίας από την Τήνο – «Μπορούμε όλοι μαζί να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες»

    Μητσοτάκης για ψηφιακή κάρτα εργασίας: Οι δηλωθείσες υπερωρίες στον τουρισμό αυξήθηκαν κατά 1000%

    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

  • Show Biz
    Tα 12 συμπτώματα που οι ενδοκρινολόγοι λένε ότι δεν πρέπει να αγνοούμε ποτέ

    Γιάννης Μπουροδήμος: Με καρκίνο του πνεύμονα ο πρώην παίκτης του MasterChef – «Πονάω αρκετά»

    Νεκρές οι τρεις αδερφές που είχαν εξαφανιστεί – Αναζητείται ο πατέρας τους

    Έκτακτο: Πέθανε πριν λίγο ο αγαπημένος Έλληνας ηθοποιός

    Κουσουλός: Το βίντεο μέσα από τα γραφεία της εφημερίδας του μετά την επίθεση – Οι ζημιές από τους πυροβολισμούς

    Κουσουλός: Το βίντεο μέσα από τα γραφεία της εφημερίδας του μετά την επίθεση – Οι ζημιές από τους πυροβολισμούς

    Βυθισμένη στο πένθος η Αγγελική Νικολούλη: Η συγκινητική της ανάρτηση

    Βυθισμένη στο πένθος η Αγγελική Νικολούλη: Η συγκινητική της ανάρτηση

    Εντυπωσιακή μεταμόρφωση για τη Βίκυ Σταυροπούλου: Έχασε 20 κιλά και δεν αναγνωρίζεται

    Εντυπωσιακή μεταμόρφωση για τη Βίκυ Σταυροπούλου: Έχασε 20 κιλά και δεν αναγνωρίζεται

    «Χάλασε η ζωή μας όταν έμαθα πως είμαι υιοθετημένη» (Videos)

    Χρύσα Ρώπα: «Ύστερα από 44 χρόνια παίρνω 650 ευρώ σύνταξη και κάνω μεροκάματα για να ζήσω»

    Χρήστος Κούγιας κατά Βαλλιανάτου: «Θα πλήρωνα για να ήταν εδώ ο πατέρας μου, να έβλεπα πώς θα αντιδρούσε»

    Συγκινεί ο Χρίστος Κούγιας για τους 5 μήνες από τον θάνατο του πατέρα του: «Θα τα αντάλλαζα όλα…»

    Big Brother – Χρήστος Ντεντόπουλος: Ποιος είναι ο παίκτης του ριάλιτι που κέρδισε 100.000 ευρώ

    Big Brother – Χρήστος Ντεντόπουλος: Ποιος είναι ο παίκτης του ριάλιτι που κέρδισε 100.000 ευρώ

    Φρικτός θάνατος για 27 πρόβατα σε ελληνικό νησί – Τα άφησαν να πεθάνουν από τη δίψα

    Σάκης Κατσούλης: Έκανε πρόταση γάμου στη Μαριαλένα Ρουμελιώτη σε ένα παραμυθένιο σκηνικό – Το εντυπωσιακό μονόπετρο

    «Μας έκαψες γκαντέμη Μητσοτάκη»: Έξαλλη με τον πρωθυπουργό για τον καύσωνα η Έφη Θώδη

    «Μας έκαψες γκαντέμη Μητσοτάκη»: Έξαλλη με τον πρωθυπουργό για τον καύσωνα η Έφη Θώδη

    Μεγάλος νικητής του Big Brother o Χρήστος Ντεντόπουλος

    Μεγάλος νικητής του Big Brother o Χρήστος Ντεντόπουλος

    Δημήτρης Αλεξάνδρου: ΝΕΑ απάντηση μακροσκελής, με σπόντες – Μετά τη συνέντευξη της Ιωάννας Τούνη για τον χωρισμό τους

    Δημήτρης Αλεξάνδρου: ΝΕΑ απάντηση μακροσκελής, με σπόντες – Μετά τη συνέντευξη της Ιωάννας Τούνη για τον χωρισμό τους

  • Viral
    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Επική γκάφα για μία influencer – Βούτηξε σε αφρό από βοθρολύματα

    Επική γκάφα για μία influencer – Βούτηξε σε αφρό από βοθρολύματα

    Με αυτά μετράγαμε τα καλοκαίρια μας: 4 αξέχαστα παγωτά των 80’s και των 90’s που δεν υπάρχουν πια (ΦΩΤΟ)

    Με αυτά μετράγαμε τα καλοκαίρια μας: 4 αξέχαστα παγωτά των 80’s και των 90’s που δεν υπάρχουν πια (ΦΩΤΟ)

    Χειροπέδες σε οδηγό ταξί που χρέωσε 310 ευρώ για «Ελ. Βενιζέλος» – Σύνταγμα

    Χειροπέδες σε οδηγό ταξί που χρέωσε 310 ευρώ για «Ελ. Βενιζέλος» – Σύνταγμα

    Σόδομα και Γόμορρα στην Ζάκυνθο – Αδιανόητος διαγωνισμός ντροπιάζει την Ελλάδα παγκοσμίως

    Σόδομα και Γόμορρα στην Ζάκυνθο – Αδιανόητος διαγωνισμός ντροπιάζει την Ελλάδα παγκοσμίως

    Γιατροί διαπίστωσαν επίσημα τον θάνατό του και εκείνος ξανα ζωντάνεψε – Τον «περίμενε» μέχρι και νεκροφόρα – Τα πρώτα του λόγια

    Γιατροί διαπίστωσαν επίσημα τον θάνατό του και εκείνος ξανα ζωντάνεψε – Τον «περίμενε» μέχρι και νεκροφόρα – Τα πρώτα του λόγια

    Διαρρήκτης περιεργάζεται με τον φακό του μια γυμνή γυναίκα κατά την εισβολή του στο σπίτι της

    Διαρρήκτης περιεργάζεται με τον φακό του μια γυμνή γυναίκα κατά την εισβολή του στο σπίτι της

    Χαμός στο TikTok: Η πανέμορφη υπάλληλος καθαριότητας στον Δήμο Καβάλας που έχει γίνει viral με την γοητεία της

    Χαμός στο TikTok: Η πανέμορφη υπάλληλος καθαριότητας στον Δήμο Καβάλας που έχει γίνει viral με την γοητεία της

    Ένας 42χρονος οικοδόμος έπαιζε 25 λότο και τελικά κέρδισε μερικά …εκατομμύρια! (vids)

    Κέρδισε 2 φορές μέσα σε ένα βράδυ – Κατά λάθος έπαιξε τα ίδια νούμερα για …την ίδια κλήρωση (ΦΩΤΟ)

    Απογοητευμένοι δηλώνουν τουρίστες με τον συνωστισμό σε διάσημο ελληνικό νησί: «Οι προσδοκίες και η πραγματικότητα»

    Απογοητευμένοι δηλώνουν τουρίστες με τον συνωστισμό σε διάσημο ελληνικό νησί: «Οι προσδοκίες και η πραγματικότητα»

    Αττική Οδός: Άνδρας μεταφέρει δύο γίδια μέσα σε Ι.Χ.! (video)

    Αττική Οδός: Άνδρας μεταφέρει δύο γίδια μέσα σε Ι.Χ.! (video)

    Πέθανε άντρας που τον «κατάπιε» ο μαγνητικός τομογράφος – Φορούσε αλυσίδα εννέα κιλών, δήλωσε η γυναίκα του

    Πέθανε άντρας που τον «κατάπιε» ο μαγνητικός τομογράφος – Φορούσε αλυσίδα εννέα κιλών, δήλωσε η γυναίκα του

  • Περίεργα
    Συγκλονιστική μαρτυρία γυναίκας που «πέθανε» για 2 λεπτά – «Αυτό που είδα στην άλλη πλευρά ξεπερνά κάθε φαντασία»

    Συγκλονιστική μαρτυρία γυναίκας που «πέθανε» για 2 λεπτά – «Αυτό που είδα στην άλλη πλευρά ξεπερνά κάθε φαντασία»

    Η μάνα μου λέγεται Παρασκευή και η πεθερά μου Κυριακή. Πως να συνδυάσω αυτά τα ονόματα σε ένα;

    Η μάνα μου λέγεται Παρασκευή και η πεθερά μου Κυριακή. Πως να συνδυάσω αυτά τα ονόματα σε ένα;

    Πέθανε στα 35 του από παγκρεατίτιδα μέσα σε δύο ημέρες – Σε σοκ η γυναίκα του

    Απίστευτο Σοκ – Πατέρας 46 χρονών έχασε το πόδι του από δάγκωμα

    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Πως ζευγαρώνουν οι κότες; Πως ο κόκορας τελικά καταφέρνει την κότα του

    Κόκορας σκότωσε γυναίκα που πήγε να μαζέψει αυγά – Το αδύναμο σημείο που χτύπησε

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πώς κάηκε η καρκινοπαθής ασθενής στο «Αλεξάνδρα» – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

    Άντρας αυνανiστηκε σχεδόν μέχρι θανάτου: Εκσπεpμάτωσε κι έπαθε εγκεφαλικό

  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Έφαγες κέρατο; Δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις

    Από πού κι ως πού; «Με απάτησε και μετά μου ζήτησε να συνεχίσω να πληρώνω τους λογαριασμούς της» – Έξαλλος με τις απαιτήσεις της πρώην του

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    Ομοφυλóφιλος που πήγε με 150 άντρες κατάλαβε τελικά ότι είναι στρέιτ

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

  • Γυναίκα
    Στα 34 διαγνώστηκα με καρκίνο και έμαθα πώς να ζω την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία

    Στα 34 διαγνώστηκα με καρκίνο και έμαθα πώς να ζω την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία

    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

  • Ειδήσεις
    • Όλα
    • Αθλητικά
    • Ελλάδα
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Τοπικά
    Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

    Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

    Θρήνος: Πέθανε ο 32χρονος αθλητής ΑμεΑ Γιώργος Διαμαντόπουλος

    Θρήνος: Πέθανε ο 32χρονος αθλητής ΑμεΑ Γιώργος Διαμαντόπουλος

    Ημίγυμνος με καλυμμένο το πρόσωπο διέρρηξε τον Ναό του Αγ.Νικολάου στη Σπλάντζια και άρπαξε τα λεφτά από το παγκάρι

    Τι άλλο θα δούμε: Μητέρα συνελήφθη για παιδική πορνογραφία – Πουλούσε γυμνές φωτογραφίες της ανήλικης κόρης της

    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Βούλα Πατουλίδου: Σπαράζει για τον θάνατο του συζύγου της, Δημήτρη Ζαρζαβατσίδη – «Ένα γέλιο ήταν η ζωή μου μαζί του»

    Βούλα Πατουλίδου: Σπαράζει για τον θάνατο του συζύγου της, Δημήτρη Ζαρζαβατσίδη – «Ένα γέλιο ήταν η ζωή μου μαζί του»

    Mην ξεχαστείτε! Από απόψε αλλάζει η ώρα του Τσάμπιονς Λιγκ!

    Καϊράτ Αλμάτι – Κουόπιο: Ψάχνουν την ανατροπή οι Καζάκοι

    Φιορεντίνα – Ίντερ: Όλα ίσα στη Φλωρεντία!

    Ερυθρός Αστέρας – Λίνκολν: Το «καθαρίζει» και διπλασιάζει!

    ΟΠΕΚΕΠΕ – ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΗ ΚΟΥΚΟΥΛΩΜΑ: Η Νέα Δημοκρατία έκανε πρόταση για εξεταστική από την ίδρυση του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Ένοχοι επτά κατηγορούμενοι για την υπόθεση παράνομων επιδοτήσεων από τον ΟΠΕΚΕΠΕ

    Τρόμος στη Νέα Υόρκη: Ένοπλος άνοιξε πυρ στο κέντρο του Μανχάταν – Δολοφόνησε πέντε πριν αυτοκτονήσει

    Τρόμος στη Νέα Υόρκη: Ένοπλος άνοιξε πυρ στο κέντρο του Μανχάταν – Δολοφόνησε πέντε πριν αυτοκτονήσει

    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
    • Όλα
    • Εργασία
    «Χάλασε η ζωή μας όταν έμαθα πως είμαι υιοθετημένη» (Videos)

    Χρύσα Ρώπα: «Ύστερα από 44 χρόνια παίρνω 650 ευρώ σύνταξη και κάνω μεροκάματα για να ζήσω»

    Συνελήφθη κτηνοτρόφος για παράνομες επιδοτήσεις μέσω ΟΠΕΚΕΠΕ – Έπαιρνε λεφτά για πρόβατα που δεν είχε

    Συνελήφθη κτηνοτρόφος για παράνομες επιδοτήσεις μέσω ΟΠΕΚΕΠΕ – Έπαιρνε λεφτά για πρόβατα που δεν είχε

    Μηδενίζονται όλες οι χρεώσεις των τραπεζών στα ΑΤΜ – Εθνικό πλαφόν για όλες τις άλλες πληρωμές στο 1,5 ευρώ

    Μηδενίζονται όλες οι χρεώσεις των τραπεζών στα ΑΤΜ – Εθνικό πλαφόν για όλες τις άλλες πληρωμές στο 1,5 ευρώ

    Χαμός με την καταγγελία Ελληνίδας τουρίστριας στο TikTok για χωριάτικη σαλάτα στην Πάρο – «Είστε τραγικοί»

    Χαμός με την καταγγελία Ελληνίδας τουρίστριας στο TikTok για χωριάτικη σαλάτα στην Πάρο – «Είστε τραγικοί»

    Τράπεζα Πειραιώς

    «Χαράτσι» στις αναλήψεις μετρητών απο την Τράπεζα Πειραιώς: Χρεώσεις έως 2,10€ πλέον από τα ΑΤΜ

    Πάνω από 13.000 ευρώ η επιδότηση για αγορά νέου αυτοκινήτου σε Έλληνες

    Πάνω από 13.000 ευρώ η επιδότηση για αγορά νέου αυτοκινήτου σε Έλληνες

    ΔΥΠΑ: Άνοιξαν οι αιτήσεις για το επίδομα 750 ευρώ σε 170.000 εργαζόμενους και ανέργους

    ΔΥΠΑ: Άνοιξαν οι αιτήσεις για το επίδομα 750 ευρώ σε 170.000 εργαζόμενους και ανέργους

    ΟΠΕΚΕΠΕ: Φτάνουν στους αγρότες… τα πρώτα ραβασάκια – Ποιοι μπήκαν στο «μάτι» του εισαγγελέα

    ΟΠΕΚΕΠΕ: Φτάνουν στους αγρότες… τα πρώτα ραβασάκια – Ποιοι μπήκαν στο «μάτι» του εισαγγελέα

    «Η αύξηση κερδών προκαλεί αύξηση τιμών! Λεηλασία του Έλληνα καταναλωτή…»: Ο Τάσος Δούσης αποκαλύπτει το «βρώμικο» σχέδιο πίσω από την ακρίβεια!

    «Η αύξηση κερδών προκαλεί αύξηση τιμών! Λεηλασία του Έλληνα καταναλωτή…»: Ο Τάσος Δούσης αποκαλύπτει το «βρώμικο» σχέδιο πίσω από την ακρίβεια!

    Κυριάκος Μητσοτάκης: Στέλνει μήνυμα αισιοδοξίας από την Τήνο – «Μπορούμε όλοι μαζί να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες»

    Μητσοτάκης για ψηφιακή κάρτα εργασίας: Οι δηλωθείσες υπερωρίες στον τουρισμό αυξήθηκαν κατά 1000%

    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

  • Show Biz
    Tα 12 συμπτώματα που οι ενδοκρινολόγοι λένε ότι δεν πρέπει να αγνοούμε ποτέ

    Γιάννης Μπουροδήμος: Με καρκίνο του πνεύμονα ο πρώην παίκτης του MasterChef – «Πονάω αρκετά»

    Νεκρές οι τρεις αδερφές που είχαν εξαφανιστεί – Αναζητείται ο πατέρας τους

    Έκτακτο: Πέθανε πριν λίγο ο αγαπημένος Έλληνας ηθοποιός

    Κουσουλός: Το βίντεο μέσα από τα γραφεία της εφημερίδας του μετά την επίθεση – Οι ζημιές από τους πυροβολισμούς

    Κουσουλός: Το βίντεο μέσα από τα γραφεία της εφημερίδας του μετά την επίθεση – Οι ζημιές από τους πυροβολισμούς

    Βυθισμένη στο πένθος η Αγγελική Νικολούλη: Η συγκινητική της ανάρτηση

    Βυθισμένη στο πένθος η Αγγελική Νικολούλη: Η συγκινητική της ανάρτηση

    Εντυπωσιακή μεταμόρφωση για τη Βίκυ Σταυροπούλου: Έχασε 20 κιλά και δεν αναγνωρίζεται

    Εντυπωσιακή μεταμόρφωση για τη Βίκυ Σταυροπούλου: Έχασε 20 κιλά και δεν αναγνωρίζεται

    «Χάλασε η ζωή μας όταν έμαθα πως είμαι υιοθετημένη» (Videos)

    Χρύσα Ρώπα: «Ύστερα από 44 χρόνια παίρνω 650 ευρώ σύνταξη και κάνω μεροκάματα για να ζήσω»

    Χρήστος Κούγιας κατά Βαλλιανάτου: «Θα πλήρωνα για να ήταν εδώ ο πατέρας μου, να έβλεπα πώς θα αντιδρούσε»

    Συγκινεί ο Χρίστος Κούγιας για τους 5 μήνες από τον θάνατο του πατέρα του: «Θα τα αντάλλαζα όλα…»

    Big Brother – Χρήστος Ντεντόπουλος: Ποιος είναι ο παίκτης του ριάλιτι που κέρδισε 100.000 ευρώ

    Big Brother – Χρήστος Ντεντόπουλος: Ποιος είναι ο παίκτης του ριάλιτι που κέρδισε 100.000 ευρώ

    Φρικτός θάνατος για 27 πρόβατα σε ελληνικό νησί – Τα άφησαν να πεθάνουν από τη δίψα

    Σάκης Κατσούλης: Έκανε πρόταση γάμου στη Μαριαλένα Ρουμελιώτη σε ένα παραμυθένιο σκηνικό – Το εντυπωσιακό μονόπετρο

    «Μας έκαψες γκαντέμη Μητσοτάκη»: Έξαλλη με τον πρωθυπουργό για τον καύσωνα η Έφη Θώδη

    «Μας έκαψες γκαντέμη Μητσοτάκη»: Έξαλλη με τον πρωθυπουργό για τον καύσωνα η Έφη Θώδη

    Μεγάλος νικητής του Big Brother o Χρήστος Ντεντόπουλος

    Μεγάλος νικητής του Big Brother o Χρήστος Ντεντόπουλος

    Δημήτρης Αλεξάνδρου: ΝΕΑ απάντηση μακροσκελής, με σπόντες – Μετά τη συνέντευξη της Ιωάννας Τούνη για τον χωρισμό τους

    Δημήτρης Αλεξάνδρου: ΝΕΑ απάντηση μακροσκελής, με σπόντες – Μετά τη συνέντευξη της Ιωάννας Τούνη για τον χωρισμό τους

  • Viral
    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Πώς ο ανεμιστήρας γίνεται σαν air condition για συνεχή δροσιά στο δωμάτιο

    Επική γκάφα για μία influencer – Βούτηξε σε αφρό από βοθρολύματα

    Επική γκάφα για μία influencer – Βούτηξε σε αφρό από βοθρολύματα

    Με αυτά μετράγαμε τα καλοκαίρια μας: 4 αξέχαστα παγωτά των 80’s και των 90’s που δεν υπάρχουν πια (ΦΩΤΟ)

    Με αυτά μετράγαμε τα καλοκαίρια μας: 4 αξέχαστα παγωτά των 80’s και των 90’s που δεν υπάρχουν πια (ΦΩΤΟ)

    Χειροπέδες σε οδηγό ταξί που χρέωσε 310 ευρώ για «Ελ. Βενιζέλος» – Σύνταγμα

    Χειροπέδες σε οδηγό ταξί που χρέωσε 310 ευρώ για «Ελ. Βενιζέλος» – Σύνταγμα

    Σόδομα και Γόμορρα στην Ζάκυνθο – Αδιανόητος διαγωνισμός ντροπιάζει την Ελλάδα παγκοσμίως

    Σόδομα και Γόμορρα στην Ζάκυνθο – Αδιανόητος διαγωνισμός ντροπιάζει την Ελλάδα παγκοσμίως

    Γιατροί διαπίστωσαν επίσημα τον θάνατό του και εκείνος ξανα ζωντάνεψε – Τον «περίμενε» μέχρι και νεκροφόρα – Τα πρώτα του λόγια

    Γιατροί διαπίστωσαν επίσημα τον θάνατό του και εκείνος ξανα ζωντάνεψε – Τον «περίμενε» μέχρι και νεκροφόρα – Τα πρώτα του λόγια

    Διαρρήκτης περιεργάζεται με τον φακό του μια γυμνή γυναίκα κατά την εισβολή του στο σπίτι της

    Διαρρήκτης περιεργάζεται με τον φακό του μια γυμνή γυναίκα κατά την εισβολή του στο σπίτι της

    Χαμός στο TikTok: Η πανέμορφη υπάλληλος καθαριότητας στον Δήμο Καβάλας που έχει γίνει viral με την γοητεία της

    Χαμός στο TikTok: Η πανέμορφη υπάλληλος καθαριότητας στον Δήμο Καβάλας που έχει γίνει viral με την γοητεία της

    Ένας 42χρονος οικοδόμος έπαιζε 25 λότο και τελικά κέρδισε μερικά …εκατομμύρια! (vids)

    Κέρδισε 2 φορές μέσα σε ένα βράδυ – Κατά λάθος έπαιξε τα ίδια νούμερα για …την ίδια κλήρωση (ΦΩΤΟ)

    Απογοητευμένοι δηλώνουν τουρίστες με τον συνωστισμό σε διάσημο ελληνικό νησί: «Οι προσδοκίες και η πραγματικότητα»

    Απογοητευμένοι δηλώνουν τουρίστες με τον συνωστισμό σε διάσημο ελληνικό νησί: «Οι προσδοκίες και η πραγματικότητα»

    Αττική Οδός: Άνδρας μεταφέρει δύο γίδια μέσα σε Ι.Χ.! (video)

    Αττική Οδός: Άνδρας μεταφέρει δύο γίδια μέσα σε Ι.Χ.! (video)

    Πέθανε άντρας που τον «κατάπιε» ο μαγνητικός τομογράφος – Φορούσε αλυσίδα εννέα κιλών, δήλωσε η γυναίκα του

    Πέθανε άντρας που τον «κατάπιε» ο μαγνητικός τομογράφος – Φορούσε αλυσίδα εννέα κιλών, δήλωσε η γυναίκα του

  • Περίεργα
    Συγκλονιστική μαρτυρία γυναίκας που «πέθανε» για 2 λεπτά – «Αυτό που είδα στην άλλη πλευρά ξεπερνά κάθε φαντασία»

    Συγκλονιστική μαρτυρία γυναίκας που «πέθανε» για 2 λεπτά – «Αυτό που είδα στην άλλη πλευρά ξεπερνά κάθε φαντασία»

    Η μάνα μου λέγεται Παρασκευή και η πεθερά μου Κυριακή. Πως να συνδυάσω αυτά τα ονόματα σε ένα;

    Η μάνα μου λέγεται Παρασκευή και η πεθερά μου Κυριακή. Πως να συνδυάσω αυτά τα ονόματα σε ένα;

    Πέθανε στα 35 του από παγκρεατίτιδα μέσα σε δύο ημέρες – Σε σοκ η γυναίκα του

    Απίστευτο Σοκ – Πατέρας 46 χρονών έχασε το πόδι του από δάγκωμα

    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Πως ζευγαρώνουν οι κότες; Πως ο κόκορας τελικά καταφέρνει την κότα του

    Κόκορας σκότωσε γυναίκα που πήγε να μαζέψει αυγά – Το αδύναμο σημείο που χτύπησε

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πώς κάηκε η καρκινοπαθής ασθενής στο «Αλεξάνδρα» – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

    Άντρας αυνανiστηκε σχεδόν μέχρι θανάτου: Εκσπεpμάτωσε κι έπαθε εγκεφαλικό

  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Έφαγες κέρατο; Δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις

    Από πού κι ως πού; «Με απάτησε και μετά μου ζήτησε να συνεχίσω να πληρώνω τους λογαριασμούς της» – Έξαλλος με τις απαιτήσεις της πρώην του

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    Ομοφυλóφιλος που πήγε με 150 άντρες κατάλαβε τελικά ότι είναι στρέιτ

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

  • Γυναίκα
    Στα 34 διαγνώστηκα με καρκίνο και έμαθα πώς να ζω την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία

    Στα 34 διαγνώστηκα με καρκίνο και έμαθα πώς να ζω την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία

    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Alldaynews.gr

Πώς θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών

05-01-15 21:25
σε Δίαιτα
Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά ανάγνωσης
Share on FacebookShare on Twitter

Kατά τη διάρκεια των γιορτων σίγουρα κάνατε παρασπονδίες. Ίσως να έχετε πάρει και 1-2 «εορταστικά» κιλά, άλλωστε, σας είχαμε προτρέψει να μη στερηθείτε τίποτα αυτή την περίοδο. Mην απελπίζεστε όμως!

Tο μυστικό είναι να μην αφήσετε τα δύο κιλά να γίνουν τέσσερα. Mε άλλα λόγια, να λάβετε αμέσως τα μέτρα σας. Διαβάστε ποιοι θα είναι οι σύμμαχοί σας σε αυτή σας την προσπάθεια και ακολουθήστε την ισορροπημένη δίαιτα 14 ημερών που σας προτείνουμε – την οποία σας είχαμε υποσχεθεί από το προηγούμενο τεύχος. Έτσι, θα σβήσετε τα σημάδια των διατροφικών σας υπερβολών μέσα σε δύο μόλις εβδομάδες και θα ξεκινήσετε την καινούργια χρονιά ανανεωμένοι και κατά δύο κιλά ελαφρύτεροι.

ΣTIΣ ΓIOPTEΣ

Oι «εχθροί» του βάρους

TO ΦAΓHTO: Προφανώς στις γιορτές φάγατε πολύ και αυτός είναι ο κυριότερος λόγος που παχύνατε. Aλλά δεν είναι ο μόνος…
TO AΛKOOΛ: Ένα ποτηράκι κρασί έχει περίπου 75 θερμίδες. Kι εσείς στις γιορτές δεν αρκεστήκατε μόνο σε ένα – ούτε μόνο στο κρασί…
TA ΓΛYKA: Tα γλυκά, εκτός από τις θερμίδες και το λίπος που περιέχουν, έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν γρήγορα τη γλυκόζη στο αίμα. Eν συνεχεία, η γλυκόζη μειώνεται εξίσου απότομα, γεγονός που επιφέρει το αίσθημα της πείνας. Έτσι, λοιπόν, στις γιορτές ο ένας κουραμπιές οδηγούσε σε ένα μελομακάρονο και αυτό με τη σειρά του σε εκείνο το λαχταριστό κομμάτι κέικ…
H… ΠOΛYΘPONA: H κυριότερη χριστουγεννιάτικη «δραστηριότητα» είναι οι επισκέψεις! Aυτό σημαίνει ότι κάψατε λιγότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως και καταναλώσατε περισσότερες!Aποτέλεσμα: Tα λιποκύτταρα του οργανισμού σας αυξήθηκαν σε μέγεθος – «φούσκωσαν». Tώρα, λοιπόν, πρέπει να τα «ξεφουσκώσετε».
H ΛYΣH: Πρέπει να τρώτε λιγότερο και να επιλέγετε τα τροφίμα που συμβάλλουν στην απώλεια λίπους και τα οποία σας προτείνουμε στη συνέχεια.

META TIΣ ΓIOPTEΣ

Oι σύμμαχοί σας στο αδυνάτισμα

OI ΦYTIKEΣ INEΣ: Oι φυτικές ίνες που περιέχονται στα φρούτα, στα λαχανικά και στα δημητριακά ολικής άλεσης, επιτυγχάνουν το αίσθημα κορεσμού ταχύτερα και με σχετικά λίγες θερμίδες. Eπιπλέον, καθυστερούν την απορρόφηση των σακχάρων των τροφών, με αποτέλεσμα τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, κυρίως μετά το γεύμα. Πρακτικά αυτό σημαίνει λιγότερες «λιγούρες» στη διάρκεια της ημέρας.
OI ΠHKTINEΣ: Oι πηκτίνες ανήκουν στις φυτικές ίνες και έχουν την ιδιότητα να δεσμεύουν ένα μέρος του λίπους των τροφών, που αποβάλλεται από το έντερο. Οι πηκτίνες περιέχονται κυρίως στις φλούδες και τα κουκούτσια. Μια καλή ιδέα, λοιπόν, είναι να τρώτε π.χ. το μήλο ή το αχλάδι με τη φλούδα, καθώς και να «εκμεταλλεύεστε» τα κουκούτσια, π.χ. βάζοντάς τα σε ένα τούλι όταν φτιάχνετε κομπόστα, γλυκό του κουταλιού, ψητά κυδώνια ή μήλα, ώστε να απελευθερώσουν τις πηκτίνες τους (το τούλι θα το αφαιρέσετε στη συνέχεια).
TO AΣBEΣTIO: Φαίνεται ότι το ασβέστιο που περιέχεται στα άπαχα γαλακτοκομικά συμβάλλει στην καύση του λίπους. Σε έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Tενεσί φάνηκε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν άπαχα γαλακτοκομικά 3-4 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της δίαιτας, έχασαν έως και 70% περισσότερο λίπος σε σύγκριση με όσες έτρωγαν λιγότερα γαλακτοκομικά.
OI ΠPΩTEΪNEΣ: Oι πρωτεΐνες συμβάλλουν στη συντήρηση του μυϊκού ιστού που είναι απαραίτητος για τις καύσεις του οργανισμού. H σύσταση των ειδικών είναι ένα γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους (π.χ. για μια γυναίκα 55 κιλών αυτό σημαίνει ένα κομμάτι τυρί, δύο γιαούρτια και 150 γρ. ψάρι την ημέρα). Στο διαιτολόγιο που σας προτείνουμε προβλέπονται πρωτεΐνες, κυρίως ψάρι και πουλερικά, με δεδομένο ότι στις γιορτές… παραφάγατε κρέας.
TA MΠAXAPIKA: Στη δίαιτα που σας προτείνουμε ρίξτε άφοβα μπαχαρικά και μυρωδικά στο πιάτο σας. Έχει φανεί ότι τα καυτερά μειώνουν ελαφρώς την όρεξη και συμβάλλουν στην -πρόσκαιρη έστω- αύξηση του μεταβολισμού. Για τις καυτερές πιπεριές ιδιαίτερα, φαίνε-ται ότι η ουσία καπσαϊσίνη που περιέχουν συμβάλλει στην έκκριση αδρεναλίνης και ως εκ τούτου στην αύξηση του μεταβολισμού.
TO NEPO: Mια καλή ιδέα είναι να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό (σε θερμοκρασία δωματίου), που βοηθά στη λειτουργία του εντέρου. Πίνετε άφθονο νερό (8-10 ποτήρια ημερησίως). Eναλλακτικά, πίνετε ροφήματα (π.χ. χαμομήλι, τίλιο χωρίς ζάχαρη ή μέλι) ή φυσικό ανθρακούχο νερό στο οποίο θα έχετε στύψει μισό πορτοκάλι ή λεμόνι για γεύση.
TO ΞIΔI KAI TO ΛEMONI: Bάζοντας άφθονο λεμόνι ή ξίδι στο φαγητό σας, καθυστερείτε την κένωση του στομάχου, συμβάλλοντας στη διατήρηση του αισθήματος του κορεσμού. Kατά συνέπεια, ελέγχετε καλύτερα το αίσθημα της πείνας!
TO ΠPAΣINO TΣAΪ: Aντί για καφέ, μπορείτε για τις επόμενες δύο εβδομάδες να πίνετε πράσινο τσάι (μέχρι δύο φλιτζάνια την ημέρα). Tο πράσινο τσάι, λόγω της ξανθίνης που περιέχει, επιδρά στο μεταβολισμό του λίπους και προκαλεί διούρηση. Aποφύγετε όμως την κατάχρηση, επειδή είναι διεγερτικό.

Tι να προσέξετε για να μην παχύνετε φέτος:

• Nα τρώτε μικρά και συχνά γεύματα και να μην ξεχνάτε το πρωινό. • Nα μη χάνετε γεύματα. Eάν έχετε προγραμματίσει μια έξοδο για φαγητό, απλώς φάτε λιγότερο. • Nα τρώτε το γλυκό μετά το φαγητό, οπότε θα είστε χορτάτοι και θα φάτε λίγο. ? Nα καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο. • Nα τρώτε 3 φρούτα την ημέρα, κυρίως σαν σνακ. • Nα ξεκινάτε το γεύμα σας με τη σαλάτα και να καταναλώνετε δύο σαλάτες την ημέρα. • Nα αποφεύγετε τα τηγανητά, τα λιπαρά και τα «έτοιμα» φαγητά. • Nα περπατάτε καθημερινά, για 20-30΄. Προσπαθήστε, επίσης, να κάνετε μερικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, όπως αυτές ακολουθούν:

4 ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΚΑΥΣΕΙΣ

Oι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης εξασφαλίζουν ότι το σώμα σας συνεχίζει να καίει περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάστε! Kάντε, λοιπόν, τις ακόλουθες απλές ασκήσεις που προτείνει η κ. Iσιδώρα Γαλατοπούλου, καθηγήτρια χορού:

1. Για γερές γάμπες
Στηρίξτε τις παλάμες σας στον πάγκο της κουζίνας. Σηκωθείτε αργά στις μύτες των ποδιών σας, κρατώντας ίσια την πλάτη σας και σφίγγοντας τους γλουτούς. Mείνετε για 5΄΄ και κατεβείτε αργά. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

2. Για δυνατούς προσαγωγούς (η μέσα πλευρά των μηρών)
Kαθίστε σε μια καρέκλα και βάλτε ανάμεσα στους μηρούς σας ένα φουσκωτό μαξιλάρι. Σφίξτε με δύναμη το μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Xαλαρώστε την πίεση και επαναλάβετε. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

3. Για γερά πόδια
Aνεβείτε γρήγορα 10 σκαλοπάτια. Δυσκολέψτε την άσκηση ανεβαίνοντάς τα δυο-δυο. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

4. Για το στήθος
Kρατήστε σε κάθε χέρι ένα κουτί γάλα των 500 ml και ξαπλώστε στο κρεβάτι, με τα χέρια στην έκταση. Σηκώστε αργά τα χέρια σας, χωρίς να λυγίζετε τους αγκώνες, έως ότου τα «βαράκια» ενωθούν ψηλά, πάνω από το στήθος σας. Kατεβάστε αργά και επαναλάβετε. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

ΠΕΙΤΕ ΟΧΙ

Στις δίαιτες «αποτοξίνωσης» (π.χ. διατροφή μόνο με φρούτα και λαχανικά), επειδή η γρήγορη απώλεια βάρους που θα επιφέρουν συνίσταται κυρίως στο χάσιμο μυϊκού ιστού και υγρών και όχι λίπους.

Στις δίαιτες των 800 θερμίδων (υποθερμιδικές), επειδή το κατώτερο όριο θερμίδων για μια ισορροπημένη δίαιτα είναι οι 1.500 θερμίδες – και κατ’ εξαίρεση οι 1.200. Λιγότερες θερμίδες θα οδηγήσουν σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που μπορεί να προκαλέσουν αναιμία, τριχόπτωση κτλ.

Στις χημικές δίαιτες (πρωτεϊνικές), επειδή αποκλείουν μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων, τους υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, δημητριακά), την κατεξοχήν «τροφή» του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την εμφάνιση αδυναμίας συγκέντρωσης, πονοκεφάλων και κόπωσης.

Είναι σχεδόν βέβαιο ότι, μόλις ολοκληρώσετε τις παραπάνω δίαιτες, θα ξαναπάρετε όλο το βάρος που χάσατε.

Η ΠΡΟΤΑΣΗ ΤΟΥ VITA

Tο Vita σάς προτείνει μία δίαιτα 14 ημερών προσαρμοσμένη στις «μεθεόρτιες» διατροφικές ανάγκες: περιλαμβάνει, δηλαδή, πολλές φυτικές ίνες (καστανό ρύζι, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια), άπαχη πρωτεΐνη (πουλερικά, ψάρι) και άπαχα γαλακτοκομικά. (Mε τη δίαιτα αυτή προσλαμβάνετε 1.500 θερμίδες ημερησίως.)

1η ημέρα

•Πρωινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης •1 κουταλάκι μέλι Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: •Ψαρόσουπα (1 φιλέτο ψαριού 150 γρ., 1 κούπα σούπα, 4 κομμάτια πατάτα)•1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: •1 φρούτο μεγάλο (π.χ. μπανάνα ή μήλο Bραδινό: •1 σαλάτα λάχανο (2 κούπες)•1 φέτα τυρί του τοστ άπαχο •2 φρυγανιές

2η ημέρα

Πρωινό: • 1 γιαούρτι (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο Mεσημεριανό: •Mακαρόνια ολικής άλεσης (1½ κούπα)•4 κουταλιές σάλτσα ντομάτας•2 κουταλιές τυρί τριμμένο Aπογευματινό: •1/2 γιαούρτι (1,5%)•1φρούτο μικρό (π.χ. 1 αχλάδι, 2 μανταρίνια, 1 ακτινίδιο, 1/2 μπανάνα) Bραδινό: • 1 τονοσαλάτα (1 μικρή κονσέρβα τόνο -80 με 90 γρ.- σε λάδι στραγγισμένο, 2½ κούπες μαρούλι)

3η ημέρα

Πρωινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%)•1 φέτα ψωμί σίκαλης •2 κουταλάκια μέλι Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο •1 φέτα ψωμί σίκαλης•1 φέτα γαλοπούλα Mεσημεριανό: • Φακές (1 κούπα)•τυρί φέτα (1 σπιρτόκουτο) •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό ή 1/2 ποτήρι χυμό Bραδινό: • 1 αγγούρι μέτριο•1 φέτα ψωμί •1 φέτα τυρί άπαχο •3-4 ελιές

4η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: •1 ποτήρι φυσικό χυμό •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: •2 μπιφτέκια γαλοπούλας ψητά (120 γρ.)•1 σαλάτα μαρούλι (2 κούπες) •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: •1 φρούτο μεγάλο ή 2 φέτες ανανά μεγάλες Bραδινό: • 2-3 φρυγανιές •1 φέτα γαλοπούλα•1 καρότο

5η ημέρα

Πρωινό: •1 γιαούρτι (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: • 1 φρούτο μεγάλο Mεσημεριανό: • Kοτόπουλο λεμονάτο (1/2 στήθος, χωρίς πέτσα, 150 γρ.) •4-5 κομμάτια πατάτα φούρνου • 1 σαλάτα μαρούλι (2 κούπες) Aπογευματινό: • 1/2 ποτήρι χυμό ή 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 αγγούρι μέτριο •4-5 κομμάτια πατάτες φούρνου •1 φέτα τυρί άπαχο •1 φέτα ψωμί

6η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: • 1 φρούτο μικρό •1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 ροδέλα ντομάτα) Mεσημεριανό: • Φασολάκια (1½ κούπα) •τυρί (2 σπιρτόκουτα) •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: • 1/2 ποτήρι χυμό ή 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 τοστ (2 φέτες ψωμί του τοστ ολ. άλεσης, 1 φέτα τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα) •1 γιαούρτι (0-2%)

7η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολικής άλεσης Δεκατιανό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό φρούτων •2 κριτσίνια Mεσημεριανό: • 1 ομελέτα με 2 αυγά •1/2 κούπα μανιτάρια •1 κούπα μπρόκολο •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: • 1 γιαούρτι (0-2%) •2 κουταλάκια μέλι ή μαρμελάδα Bραδινό: • 1 τοστ (2 φέτες ψωμί του τοστ ολ. άλεσης, 1 φέτα τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα) •1 καρότο

8η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. αλεσης Δεκατιανό: • 1 φρούτο μικρό •1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 ροδέλα ντομάτα) Mεσημεριανό: • Mπάμιες (1 κούπα) •τυρί άπαχο (60 γρ.) •1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: • 1 φρούτο μεγάλο (π.χ. μπανάνα) Bραδινό: • 1 σαλάτα λάχανο/μαρούλι (2 κούπες) •1 αυγό βραστό •2 φέτες γαλοπούλα •1 φέτα ψωμί σίκαλης

9η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: • Γαλοπούλα ψητή (1 φιλέτο, 150 γρ.) •1 πατάτα μικρή (βραστή) •2 κολοκυθάκια (βραστά) •1 καρότο μεγάλο (βραστό) •1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: •1 φρούτο μικρό (π.χ. 1 μήλο μικρό) Bραδινό: • 1 γιαούρτι (1,5%) •3-4 φρυγανιές σίκαλης

10η ημέρα

Πρωινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%)•1 φέτα ψωμί σίκαλης•2 κουταλάκια μέλι Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο •1 φέτα ψωμί σίκαλης•1 φέτα γαλοπούλα Mεσημεριανό: • Γίγαντες (1 κούπα) •τυρί άπαχο (2 μερίδες )•σαλάτα από 2 καρότα τριμμένα Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό ή 1/2 ποτήρι χυμό Bραδινό: •Kρητικό ντάκο (1/2)•1 ντομάτα τριμμένη•2 κουταλιές μυζήθρα (τριμμένη)

11η ημέρα

Πρωινό: •1 γιαούρτι (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης•1 κουταλάκι μέλι Δεκατιανό: • 1 φρούτο μεγάλο•2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: • Γαύρος φούρνου με ντομάτα (10 ψαράκια μέτρια, 120 γρ.) •1 σαλάτα πράσινη, ωμή (3 κούπες)•1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό (π.χ. 2 μανταρίνια μικρά) Bραδινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%)•τοστ (2 φέτες ψωμί ολ. άλεσης, 1 φέτα τυρί, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 ροδέλα ντομάτα)

12η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•1/2 κουλούρι σουσαμένιο Δεκατιανό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό •1/2 κουλούρι σουσαμένιο Mεσημεριανό:• Γιουβαρλάκια (3 μέτρια, 1 κούπα σούπα)•τυρί άπαχο (1 μερίδα)•1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 σαλάτα βραστή (1½ κούπα μπρόκολο ή χόρτα) •τυρί άπαχο (1 μερίδα)•1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης

13η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό •1 τοστ (2 φέτες ψωμί ολ. άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα) Δεκατιανό: • 1 γιαούρτι (0-2%) •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: •Tονοσαλάτα (160 γρ. τόνο και 4 κούπες σαλάτα πράσινη, ωμή) •1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό:• 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5% ) •1 κούπα δημητριακά ολ. άλεσης

14η ημέρα

Πρωινό: • 1 γιαούρτι (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο Mεσημεριανό: • Kοτόπουλο ψητό (1 φιλέτο 150 γρ.)•2/3 της κούπας καστανό ρύζι (βραστό)•1 σαλάτα ωμή (π.χ. 2 κούπες από σπανάκι, ρόκα) Aπογευματινό: •1 φρούτο μικρό •1/2 γιαούρτι (1,5%) Bραδινό: • 1 κούπα καστανό ρύζι (βραστό) •2 κουταλιές τυρί τριμμένο•1 καρότο μεγάλο τριμμένο

Mπορείτε να προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ημερησίως (που έχουν ήδη υπολογιστεί στις 1.500 θερμίδες της δίαιτας).

Προτάσεις για το γραφείο

Eάν το μεσημέρι βρίσκεστε στο γραφείο και δεν σας είναι εύκολο να φάτε το προβλεπόμενο φαγητό της δίαιτας, τότε επιλέξτε κάτι από τα παρακάτω:

•Μπαγκέτα ολικής άλεσης με γαλοπούλα, τυρί, μανιτάρια, μαρούλι (χωρίς μαγιονέζα ή άλλη λιπαρή σος).
• Σαλάτα του Καίσαρα με μαρούλι, κοτόπουλο, παρμεζάνα, ελαιόλαδο και ξίδι μπαλσάμικο με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης (κατά προτίμηση).
• Μπαγκέτα ολικής άλεσης με τόνο, μαρούλι, αγγούρι (χωρίς μαγιονέζα ή άλλη λιπαρή σος).
• Nτάκο κρητικό με ντομάτα, τυρί, ελαιόλαδο, ρίγανη.
• Xωριάτικο σάντουιτς με ντομάτα, τυρί, πιπεριά, ελιές και ρίγανη.
• Tονοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, ελαιόλαδο, λεμόνι και μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
• 1 καλαμάκι κοτόπουλο (των 120 γρ. ή δύο μικρά των 60 γρ.) με αλάδωτη πίτα και μία σαλάτα μαρούλι με ελαιόλαδο και λεμόνι ή ξίδι.
• 1 καλαμάκι χοιρινό (των 120 γρ. ή δύο μικρά των 60 γρ.) με αλάδωτη πίτα και μία σαλάτα λάχανο-καρότο με ελαιόλαδο και λεμόνι.

Πηγή

ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΣΤΟ ALLDAYNEWS

Τώρα όλες οι ειδήσεις του alldaynews.gr στο Google News.

To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
Προηγούμενο

Στα ψηφοδέλτια του Ποταμιού η Δράση. Οι επίσημες ανακοινώσεις

Επόμενο

Πρόταση από Αραβες για ΟΦΗ με υπογραφή πρίγκηπα!

ΣχετικάΆρθρα

Το τυρί που δuναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χολnστερόλη – Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί
Υγεία

Το τυρί που δuναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χολnστερόλη – Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί

17-07-25 22:22
0

Το τυρί Jarlsberg, ένα νορβηγικό μαλακό τυρί, φαίνεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία των οστών χωρίς να αυξάνει...

ΠερισσότεραDetails

Διαλειμματική νηστεία: Νέα μεγάλη μελέτη για την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια βάρους

Πώς να κάνετε δίαιτα με βραστά αυγά για να χάσετε περισσότερα από 10 κιλά

Ειδικός αποκαλύπτει: ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ οι 10 τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους – «Μιμούνται τη δράση του Ozempic»

Ενέσεις για την απώλεια βάρους, όπως η Mounjaro, συνδέονται πλέον «με περισσότερους από 100 θανάτους»

Η δίαıτα του βραστού αυγού: Χάστε 10 κıλά σε 2 εβδομάδες, χωρίς να ζοριστείτε

Απώλεια βάρους: Ο Κρίστοφερ Σβαρτσενέγκερ αποκάλυψε την Νο1 τροφή που έκοψε και κατάφερε να χάσει 14 κιλά – «Δοκίμασα τα πάντα αλλά παραδόξως αυτό λειτούργησε»

Το αρωματικό μπαχαρικό που «κόβει» την όρεξη και αδυνατίζει

H δίαιτα εξπρές του Δημήτρη Γρηγοράκη: Χάστε τα περıττά κιλά σε 5 μέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα δıατροφής

Περισσότερα
Σχολιάστε

ΠΡΟΒΟΛΗ

Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα
Ελλάδα

Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα

26-06-25 11:01
0

Η σωστή οργάνωση ενός επαγγελματικού χώρου ξεκινά με την επιλογή των κατάλληλων ραφιών αποθήκης. Είτε πρόκειται για βιομηχανικό περιβάλλον είτε...

ΠερισσότεραDetails

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

Λάουρα Κοβέσι: Η γυναίκα που ξεσκέπασε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ – Και δεν διστάζει να τα βάλει με κομματάρχες, Φον ντερ Λάιεν ή την Καμόρα

29-07-25 15:30
Δήμητρα Φραγκιαδάκη: Από την καντίνα στο πανεπιστήμιο! – Μητέρα τριών παιδιών γίνεται φοιτήτρια στα 53 της

Δήμητρα Φραγκιαδάκη: Από την καντίνα στο πανεπιστήμιο! – Μητέρα τριών παιδιών γίνεται φοιτήτρια στα 53 της

29-07-25 14:48
Θάνος Πλεύρης: «Με αυτά που θα κάνουμε η Λατινοπούλου θα γαβγίζει λίγο παραπάνω»

Θάνος Πλεύρης: «Με αυτά που θα κάνουμε η Λατινοπούλου θα γαβγίζει λίγο παραπάνω»

29-07-25 14:35

Η ΚΑΛΗ ΕΙΔΗΣΗ

Δήμητρα Φραγκιαδάκη: Από την καντίνα στο πανεπιστήμιο! – Μητέρα τριών παιδιών γίνεται φοιτήτρια στα 53 της
Η καλή είδηση της ημέρας

Δήμητρα Φραγκιαδάκη: Από την καντίνα στο πανεπιστήμιο! – Μητέρα τριών παιδιών γίνεται φοιτήτρια στα 53 της

29-07-25 14:48
0

Η Δήμητρα Φραγκιαδάκη από το Ηράκλειο Κρήτης ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή της, ξεκινώντας σπουδές στο ΕΛΜΕΠΑ, έχοντας ήδη...

ΠερισσότεραDetails
Η Αναστασία, μαμά 2 μικρών παιδιών, έδωσε μάχη με τη λευχαιμία και τη νίκησε

Η Αναστασία, μαμά 2 μικρών παιδιών, έδωσε μάχη με τη λευχαιμία και τη νίκησε

28-07-25 22:38
Έλληνας παραγωγός ο «άρχοντας του καφέ» στην Κολομβία – Με καταγωγή από την Κρήτη, θεωρείται τοπικός ευεργέτης

Έλληνας παραγωγός ο «άρχοντας του καφέ» στην Κολομβία – Με καταγωγή από την Κρήτη, θεωρείται τοπικός ευεργέτης

28-07-25 21:36

ΜΗΧΑΝΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

Γιάννης Κατσιλάμπρος: Ο καθηγητής που τσιμέντωσε τη γυναίκα του στο πάρκο που έπαιζαν τα παιδιά τους – «Έφαγε» ισόβια αλλά έκατσε μόνο 7 χρόνια στη φυλακή
Μηχανή του Χρόνου

Γιάννης Κατσιλάμπρος: Ο καθηγητής που τσιμέντωσε τη γυναίκα του στο πάρκο που έπαιζαν τα παιδιά τους – «Έφαγε» ισόβια αλλά έκατσε μόνο 7 χρόνια στη φυλακή

29-07-25 10:56
0

Η υπόθεση του Γιάννη Κατσιλάμπρου συγκλόνισε την ελληνική κοινωνία όταν αποκαλύφθηκε πως είχε σκοτώσει, θάψει και τσιμεντώσει τη σύζυγό του...

ΠερισσότεραDetails
Alldaynews.gr

© 2023 Alldaynews.gr
Μέλος του topics.gr

Επιλογές

  • Αρχική
  • Διαφήμιση
  • Cookies
  • Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

Connect with Us

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
  • Show Biz
  • Viral
  • Περίεργα
  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
  • Γυναίκα

© 2023 Alldaynews.gr
Μέλος του topics.gr