• Τελευταία
  • Trending

Πώς θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών

10 έτη πριν
«Βόμβα»: Τον… τελείωσε με μία κίνηση η Μαρία Καρυστιανού

Καταπέλτης η Καρυστιανού σε βουλευτές: «Σας παρακαλώ πολύ…»

4 ώρες πριν
Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

4 ώρες πριν
Προσοχή : Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί παγωτό ξυλάκι (Photo)

Auτό είναι το διάσημο παγωτό ξυλάκι που ανακαλείται από τα ψυγεία

5 ώρες πριν
Περπατούσε στη γειτονιά και τον κατασπάραξε ο σκύλος: Τραγικά νέα για 13χρονο, εξαφανίστηκε ο ιδιοκτήτης του

Περπατούσε στη γειτονιά και τον κατασπάραξε ο σκύλος: Τραγικά νέα για 13χρονο, εξαφανίστηκε ο ιδιοκτήτης του

6 ώρες πριν
Άδωνις Γεωργιάδης: «O Άρης Πορτοσάλτε είναι κορυφαίος δημοσιογράφoς της χώρας»

Άδωνις Γεωργιάδης: «O Άρης Πορτοσάλτε είναι κορυφαίος δημοσιογράφoς της χώρας»

6 ώρες πριν
Μητέρα Βασίλη Καλογήρου: «Η έρευνα για την αρπαγή και τη θανάτωση του υιού μας δεν έκλεισε, τώρα ανοίγει»

Μητέρα Βασίλη Καλογήρου: «Η έρευνα για την αρπαγή και τη θανάτωση του υιού μας δεν έκλεισε, τώρα ανοίγει»

6 ώρες πριν
Καταγγελία φρίκης για βιασμό 13χρονης από τον 46χρονο πατριό ακόμη και την ώρα που η μητέρα γεννούσε το αδερφάκι της

Νεαρός από την Άγιο Δημήτριο «έστησε» την «απαγωγή» του για να πάρει λεφτά από την μητέρα του

7 ώρες πριν
Απέραντη θλίψη στην Ελασσόνα – Βρέφος επτά μηνών έφυγε από τη ζωή

Πάρος: Τι υποστήριξε η μητέρα του μωρού που ξεψύχησε – Κρατούμενοι οι γονείς μετά τις πληροφορίες ότι το είχαν για ώρες στον ήλιο

7 ώρες πριν
Βανδή σε Μπισμπίκη: «Ποια άλλη θα τα έκανε για εσένα όλα αυτά;» – Το βίντεο από τις διακοπές τους στη Μύκονο

Βανδή σε Μπισμπίκη: «Ποια άλλη θα τα έκανε για εσένα όλα αυτά;» – Το βίντεο από τις διακοπές τους στη Μύκονο

7 ώρες πριν
Νύχτα στα κρατητήρια για τον Στάθη Αγγελόπουλο – Τον «καίει» η κατάθεση αστυνομικού της Άμεσης Δράσης

Νύχτα στα κρατητήρια για τον Στάθη Αγγελόπουλο – Τον «καίει» η κατάθεση αστυνομικού της Άμεσης Δράσης

8 ώρες πριν
Οχιά δάγκωσε 40χρονο ενώ εργαζόταν σε χωράφι – Νοσηλεύεται στην εντατική

Οχιά δάγκωσε 40χρονο ενώ εργαζόταν σε χωράφι – Νοσηλεύεται στην εντατική

8 ώρες πριν
Ατύχημα στο αεροδρόμιο της Σκιάθου: Δύο γυναίκες παρασύρθηκαν από τα αέρια αεροπλάνου κατά την απογείωση – Τραυματίστηκε η μία

Ατύχημα στο αεροδρόμιο της Σκιάθου: Δύο γυναίκες παρασύρθηκαν από τα αέρια αεροπλάνου κατά την απογείωση – Τραυματίστηκε η μία

9 ώρες πριν
Ο Μητροπολίτης Σερβίων και Κοζάνης τα «βάζει» με όσους έχουν σκύλους και γάτες – «Τέτοια φροντίδα δεν έχουν για τα παιδιά τους, εκεί καταντήσαμε»

Ο Μητροπολίτης Σερβίων και Κοζάνης τα «βάζει» με όσους έχουν σκύλους και γάτες – «Τέτοια φροντίδα δεν έχουν για τα παιδιά τους, εκεί καταντήσαμε»

9 ώρες πριν
«Του όρμηξε η αρκούδα και εκείνος έπεσε στη χαράδρα» – Τα πρώτα λόγια του ορειβάτη που σκαρφάλωσε σε δέντρο για να σωθεί, αγνοείται ο δεύτερος

«Του όρμηξε η αρκούδα και εκείνος έπεσε στη χαράδρα» – Τα πρώτα λόγια του ορειβάτη που σκαρφάλωσε σε δέντρο για να σωθεί, αγνοείται ο δεύτερος

9 ώρες πριν
Η έκθεση στον ήλιο και το ενδεχόμενο οι γονείς να άφησαν το βρέφος για ώρες στο αυτοκίνητο – Πώς έγινε η τραγωδία

Η έκθεση στον ήλιο και το ενδεχόμενο οι γονείς να άφησαν το βρέφος για ώρες στο αυτοκίνητο – Πώς έγινε η τραγωδία

9 ώρες πριν
Η Κλαυδία με την μητέρα της, Αγγελική, στη βεράντα του σπιτιού τους – Που θα τις δούμε μαζί στην τηλεόραση

Η Κλαυδία με την μητέρα της, Αγγελική, στη βεράντα του σπιτιού τους – Που θα τις δούμε μαζί στην τηλεόραση

10 ώρες πριν
Στράτος Τζώρτζογλου: «Από μικρό παιδί ο μόνος μου φίλος ήταν ο Χριστός»

Στράτος Τζώρτζογλου: «Από μικρό παιδί ο μόνος μου φίλος ήταν ο Χριστός»

10 ώρες πριν
νηπιαγωγείο

Μαμάδες μαλλιοτραβήχτηκαν έξω από σχολείο – Για τον πρώην της μίας που είναι ο νυν της άλλης

12 ώρες πριν
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
  • Show Biz
  • Viral
  • Περίεργα
  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
  • Γυναίκα
Τρίτη 10 Ιουνίου, 2025
  • Σύνδεση
Alldaynews.gr
  • Ειδήσεις
    • Όλα
    • Αθλητικά
    • Ελλάδα
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Τοπικά
    «Βόμβα»: Τον… τελείωσε με μία κίνηση η Μαρία Καρυστιανού

    Καταπέλτης η Καρυστιανού σε βουλευτές: «Σας παρακαλώ πολύ…»

    Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

    Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

    Περπατούσε στη γειτονιά και τον κατασπάραξε ο σκύλος: Τραγικά νέα για 13χρονο, εξαφανίστηκε ο ιδιοκτήτης του

    Περπατούσε στη γειτονιά και τον κατασπάραξε ο σκύλος: Τραγικά νέα για 13χρονο, εξαφανίστηκε ο ιδιοκτήτης του

    Μητέρα Βασίλη Καλογήρου: «Η έρευνα για την αρπαγή και τη θανάτωση του υιού μας δεν έκλεισε, τώρα ανοίγει»

    Μητέρα Βασίλη Καλογήρου: «Η έρευνα για την αρπαγή και τη θανάτωση του υιού μας δεν έκλεισε, τώρα ανοίγει»

    Καταγγελία φρίκης για βιασμό 13χρονης από τον 46χρονο πατριό ακόμη και την ώρα που η μητέρα γεννούσε το αδερφάκι της

    Νεαρός από την Άγιο Δημήτριο «έστησε» την «απαγωγή» του για να πάρει λεφτά από την μητέρα του

    Απέραντη θλίψη στην Ελασσόνα – Βρέφος επτά μηνών έφυγε από τη ζωή

    Πάρος: Τι υποστήριξε η μητέρα του μωρού που ξεψύχησε – Κρατούμενοι οι γονείς μετά τις πληροφορίες ότι το είχαν για ώρες στον ήλιο

    Οχιά δάγκωσε 40χρονο ενώ εργαζόταν σε χωράφι – Νοσηλεύεται στην εντατική

    Οχιά δάγκωσε 40χρονο ενώ εργαζόταν σε χωράφι – Νοσηλεύεται στην εντατική

    Ατύχημα στο αεροδρόμιο της Σκιάθου: Δύο γυναίκες παρασύρθηκαν από τα αέρια αεροπλάνου κατά την απογείωση – Τραυματίστηκε η μία

    Ατύχημα στο αεροδρόμιο της Σκιάθου: Δύο γυναίκες παρασύρθηκαν από τα αέρια αεροπλάνου κατά την απογείωση – Τραυματίστηκε η μία

    Ο Μητροπολίτης Σερβίων και Κοζάνης τα «βάζει» με όσους έχουν σκύλους και γάτες – «Τέτοια φροντίδα δεν έχουν για τα παιδιά τους, εκεί καταντήσαμε»

    Ο Μητροπολίτης Σερβίων και Κοζάνης τα «βάζει» με όσους έχουν σκύλους και γάτες – «Τέτοια φροντίδα δεν έχουν για τα παιδιά τους, εκεί καταντήσαμε»

    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
    • Όλα
    • Εργασία
    Εκπτώσεις: Αρχίζουν αύριο – Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα, τι πρέπει να προσέξετε

    Θερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν και ποια Κυριακή θα είναι ανοικτά τα καταστήματα

    Daily Μail για «κίνημα της πετσέτας»: «Οργισμένοι Έλληνες ξεκίνησαν πόλεμο με τις ξαπλώστρες και διεκδικούν ελεύθερο χώρο στις παραλίες»

    Ξέφυγαν τα πράγματα: Ξαπλώστρα 320 ευρώ με κράτηση και dress code για ένα μπάνιο

    Η νέα, μεγάλη επένδυση της ΒΙΑΝΕΞ: Τι είναι οι ηπαρίνες που σώζουν ζωές

    Η νέα, μεγάλη επένδυση της ΒΙΑΝΕΞ: Τι είναι οι ηπαρίνες που σώζουν ζωές

    Σουβλάκι από «χρυσάφι»: 4 ευρώ για ένα τυλιχτό, έως και 7 ευρώ στα νησιά – Έρχονται νέες αυξήσεις

    Σουβλάκι από «χρυσάφι»: 4 ευρώ για ένα τυλιχτό, έως και 7 ευρώ στα νησιά – Έρχονται νέες αυξήσεις

    Πόσα χρήματα πρέπει να ‘χεις αποταμιεύσει μέχρι τα 50 για να νιώθεις ασφάλεια

    Πόσα χρήματα πρέπει να ‘χεις αποταμιεύσει μέχρι τα 50 για να νιώθεις ασφάλεια

    Η πόλη της Ευρώπης που το ενοίκιο είναι 0,88 ευρώ το χρόνο και δεν έχει αλλάξει εδώ και 500 χρόνια

    Η πόλη της Ευρώπης που το ενοίκιο είναι 0,88 ευρώ το χρόνο και δεν έχει αλλάξει εδώ και 500 χρόνια

    Μιντιακή βόμβα απ’ τον Τζίγγερ…

    Το αφεντικό… τρελάθηκε: Η αμοιβή του Τζίγγερ και των εργαζόμενων στη Motor Oil έχει πολλά μηδενικά

    Μητσοτάκης: «Ο 13ος μισθός έχει ήδη δοθεί στο δημόσιο – Πάμε για τον 14ο»

    Κυριάκος Μητσοτάκης: «Η ανεργία στη χώρα μας είναι μικρότερη από αυτή της Σουηδίας, Φινλανδίας και Ισπανίας»

    Κλειστό το σχολείο μετά την επίθεση πατέρα σε δασκάλα

    Έδιωξαν εκπαιδευτικό από το σπίτι που νοίκιαζε και μένει σε κάμπινγκ- «Μου έκοψε ρεύμα, νερό και έβγαλε την πόρτα»

    Τους έφαγε μέσα σε ένα βράδυ την περιουσία: Οργή Μητσοτάκη γι’ αυτό που συνέβη

    Τους έφαγε μέσα σε ένα βράδυ την περιουσία: Οργή Μητσοτάκη γι’ αυτό που συνέβη

    Όσοι έχετε ή σκέφτεστε να αποκτήσετε λογαριασμό OnlyFans, δείτε αυτό το video

    Όσοι έχετε ή σκέφτεστε να αποκτήσετε λογαριασμό OnlyFans, δείτε αυτό το video

    Πιερρακάκης: «Τα παιδιά θα μάθουν ότι η πράξη έχει συνέπεια – Οι ζημιές στο σχολείο θα πλnρώνονται από την οικογένειά τους»

    Πιερρακάκης: Την υποχρεωτική καταβολή ενοικίων μέσω τραπεζών προωθεί η κυβέρνηση

  • Show Biz
    Βανδή σε Μπισμπίκη: «Ποια άλλη θα τα έκανε για εσένα όλα αυτά;» – Το βίντεο από τις διακοπές τους στη Μύκονο

    Βανδή σε Μπισμπίκη: «Ποια άλλη θα τα έκανε για εσένα όλα αυτά;» – Το βίντεο από τις διακοπές τους στη Μύκονο

    Νύχτα στα κρατητήρια για τον Στάθη Αγγελόπουλο – Τον «καίει» η κατάθεση αστυνομικού της Άμεσης Δράσης

    Νύχτα στα κρατητήρια για τον Στάθη Αγγελόπουλο – Τον «καίει» η κατάθεση αστυνομικού της Άμεσης Δράσης

    Η Κλαυδία με την μητέρα της, Αγγελική, στη βεράντα του σπιτιού τους – Που θα τις δούμε μαζί στην τηλεόραση

    Η Κλαυδία με την μητέρα της, Αγγελική, στη βεράντα του σπιτιού τους – Που θα τις δούμε μαζί στην τηλεόραση

    Στράτος Τζώρτζογλου: «Από μικρό παιδί ο μόνος μου φίλος ήταν ο Χριστός»

    Στράτος Τζώρτζογλου: «Από μικρό παιδί ο μόνος μου φίλος ήταν ο Χριστός»

    Οργή από τη Λένα Ζευγαρά για πανό με το πρόσωπό της στο ΣΕΦ – «Θα έπρεπε να ντρέπεστε»

    Οργή από τη Λένα Ζευγαρά για πανό με το πρόσωπό της στο ΣΕΦ – «Θα έπρεπε να ντρέπεστε»

    Δέσποινα Μοιραράκη: «Η γιατρός μου μίλησε για τη mounjaro – Δεν ντρέπομαι να το πω, η ζυγαριά μου έφτασε να γράφει…»

    Δέσποινα Μοιραράκη: «Η γιατρός μου μίλησε για τη mounjaro – Δεν ντρέπομαι να το πω, η ζυγαριά μου έφτασε να γράφει…»

    Ιωάννα Τούνη: «Πόσο ωραία περνάω στη Μύκονο ενώ έχω 1000 προβλήματα σπίτι μου»

    Ιωάννα Τούνη: «Πόσο ωραία περνάω στη Μύκονο ενώ έχω 1000 προβλήματα σπίτι μου»

    Σίσσυ Χρηστίδου: ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ η επίμαχη συνέντευξη στις «Μαμά‑δες»

    Σίσσυ Χρηστίδου: ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ η επίμαχη συνέντευξη στις «Μαμά‑δες»

    Πήρε θέση ο Λαγούτης: «Είναι κακόβουλα τα σχόλια που λένε ότι κάνω το “Big Brother” για τα χρήματα»

    Πήρε θέση ο Λαγούτης: «Είναι κακόβουλα τα σχόλια που λένε ότι κάνω το “Big Brother” για τα χρήματα»

    Δημήτρης Σταρόβας: Έχω χάσει 46 κιλά, μου αρέσει αυτό που βλέπω στον καθρέπτη

    Δημήτρης Σταρόβας: Έχω χάσει 46 κιλά, μου αρέσει αυτό που βλέπω στον καθρέπτη

    Ο Γιώργος Πατούλης στην παραλία με τη σύζυγό του και τον γιο τους

    Ο Γιώργος Πατούλης στην παραλία με τη σύζυγό του και τον γιο τους

    Τζένη Τζένη: Tο αρχοντικό της θρυλικής ταινίας στις Σπέτσες σήμερα, η πώληση «μαμούθ» & οι αγοραστές

    Τζένη Τζένη: Tο αρχοντικό της θρυλικής ταινίας στις Σπέτσες σήμερα, η πώληση «μαμούθ» & οι αγοραστές

  • Viral
    νηπιαγωγείο

    Μαμάδες μαλλιοτραβήχτηκαν έξω από σχολείο – Για τον πρώην της μίας που είναι ο νυν της άλλης

    Μεγάλωσαν σε διαφορετικές πόλεις της Ελλάδας χωρίς να γνωρίζουν: Η συγκινητική ιστορία δίδυμων γυναικών που βρέθηκαν μετά από 20 χρόνια (video)

    Μεγάλωσαν σε διαφορετικές πόλεις της Ελλάδας χωρίς να γνωρίζουν: Η συγκινητική ιστορία δίδυμων γυναικών που βρέθηκαν μετά από 20 χρόνια (video)

    Βρετανίδα κατήγγειλε πως οι διακοπές στην Ελλάδα ήταν «εφιάλτης» επειδή δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – Διαμαρτυρήθηκε και για τον καιρό

    Βρετανίδα κατήγγειλε πως οι διακοπές στην Ελλάδα ήταν «εφιάλτης» επειδή δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – Διαμαρτυρήθηκε και για τον καιρό

    Αστυνομικοί ντύθηκαν τουρίστες και τσάκωσαν τους παρκαδόρους – Αποκαλυπτικά βίντεο

    Αστυνομικοί ντύθηκαν τουρίστες και τσάκωσαν τους παρκαδόρους – Αποκαλυπτικά βίντεο

    Νονά έγινε viral μετά το βίντεο που έπιασαν φωτιά τα μαλλιά της

    Νονά έγινε viral μετά το βίντεο που έπιασαν φωτιά τα μαλλιά της

    Έχει ξοδέψει 76.000 δολάρια για να γίνει έτσι! Πρέπει να δείτε πως ήταν πριν από τις επεμβάσεις

    Έχει ξοδέψει 76.000 δολάρια για να γίνει έτσι! Πρέπει να δείτε πως ήταν πριν από τις επεμβάσεις

    Κρυφή κάμερα πιάνει στα πράσα τον άντρα της να την απατάει! Πως τον πρόδωσε το κουδούνι του σπιτιού τους;

    Κρυφή κάμερα πιάνει στα πράσα τον άντρα της να την απατάει! Πως τον πρόδωσε το κουδούνι του σπιτιού τους;

    Τι να προσέχετε όταν πηγαίνετε με τον σκύλο στη θάλασσα

    Σκύλος: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στη θάλασσα και την παραλία

    Νοικιάζουν κρεβάτι μέσα στις… ελιές από 106 έως 126 ευρώ το βράδυ – Οι δραστηριότητες και οι τιμές τους

    Νοικιάζουν κρεβάτι μέσα στις… ελιές από 106 έως 126 ευρώ το βράδυ – Οι δραστηριότητες και οι τιμές τους

    Βρετανίδα χαρακτηρίζει τις διακοπές της στην Ελλάδα «κόλαση», γιατί δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – «Παραπονέθηκε ακόμα και για τον καιρό», απαντά το ξενοδοχείο

    Βρετανίδα χαρακτηρίζει τις διακοπές της στην Ελλάδα «κόλαση», γιατί δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – «Παραπονέθηκε ακόμα και για τον καιρό», απαντά το ξενοδοχείο

    Τραγωδία: Διασώστης είδε νεκρούς τον εγγονό, την κόρη και την σύζυγό του μετά από επίθεση ρωσικών drones

    Τραγωδία: Διασώστης είδε νεκρούς τον εγγονό, την κόρη και την σύζυγό του μετά από επίθεση ρωσικών drones

    «Έφυγε» από τη ζωή για 30 λεπτά – Τι είδε όταν η ψυχή του βγήκε από το σώμα – Η επιβεβαίωση των γιατρών

    ΑΥΤΟ συμβαίνει πραγματικά μετά το θάνατο σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη

  • Περίεργα
    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Πως ζευγαρώνουν οι κότες; Πως ο κόκορας τελικά καταφέρνει την κότα του

    Κόκορας σκότωσε γυναίκα που πήγε να μαζέψει αυγά – Το αδύναμο σημείο που χτύπησε

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πώς κάηκε η καρκινοπαθής ασθενής στο «Αλεξάνδρα» – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

    Άντρας αυνανiστηκε σχεδόν μέχρι θανάτου: Εκσπεpμάτωσε κι έπαθε εγκεφαλικό

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

    Πανσέληνος Απριλίου: Σήμερα το βράδυ θα φωτίσει τον ουρανό το «Ροζ Φεγγάρι» – Πώς πήρε αυτό το όνομα

    Πανσέληνος Απριλίου: Σήμερα το βράδυ θα φωτίσει τον ουρανό το «Ροζ Φεγγάρι» – Πώς πήρε αυτό το όνομα

    «Έφυγε» από τη ζωή για 30 λεπτά – Τι είδε όταν η ψυχή του βγήκε από το σώμα – Η επιβεβαίωση των γιατρών

    «Έφυγε» από τη ζωή για 30 λεπτά – Τι είδε όταν η ψυχή του βγήκε από το σώμα – Η επιβεβαίωση των γιατρών

    Η γάτα μου τρίβεται και ξύνεται πάνω μου… Τι σημαίνει αυτό;

    Η γάτα μου τρίβεται και ξύνεται πάνω μου… Τι σημαίνει αυτό;

    Σοκ σε αεροδρόμιο: Απαγόρευσαν σε γυναίκα να πάρει μαζί σε πτήση τον σκύλο και τον σκότωσε στο μπάνιο (video)

    Σοκ σε αεροδρόμιο: Απαγόρευσαν σε γυναίκα να πάρει μαζί σε πτήση τον σκύλο και τον σκότωσε στο μπάνιο (video)

  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Έφαγες κέρατο; Δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις

    Από πού κι ως πού; «Με απάτησε και μετά μου ζήτησε να συνεχίσω να πληρώνω τους λογαριασμούς της» – Έξαλλος με τις απαιτήσεις της πρώην του

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    Ομοφυλóφιλος που πήγε με 150 άντρες κατάλαβε τελικά ότι είναι στρέιτ

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Τέταρτη γυναίκα που φέρνω στο σπίτι για σοβαρό σκοπό και η μάνα μου δεν εγκρίνει ούτε κι αυτή. Μού φαίνεται τώρα που έκλεισα τα 54 θα σηκωθώ να φύγω από το σπίτι

    Τέταρτη γυναίκα που φέρνω στο σπίτι για σοβαρό σκοπό και η μάνα μου δεν εγκρίνει ούτε κι αυτή. Μού φαίνεται τώρα που έκλεισα τα 54 θα σηκωθώ να φύγω από το σπίτι

  • Γυναίκα
    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

    «Μάνα είναι μόνο μία»: Η τρυφερή ανάρτηση του πρωθυπουργού – «Ανέβασε» βίντεο με φωτογραφίες της μητέρας του και της Μαρέβας

    «Μάνα είναι μόνο μία»: Η τρυφερή ανάρτηση του πρωθυπουργού – «Ανέβασε» βίντεο με φωτογραφίες της μητέρας του και της Μαρέβας

    Σέρρες: Σπαρακτικό αντίο στον 13χρονο μαθητή που πέθανε από επιπλοκές της οξείας αμυγδαλίτιδας

    Μαμά μου, στη Γιορτή της Μητέρας θα σου πω χρόνια πολλά. Σαν να μην «έφυγες» ποτέ

    Γιορτή της Μητέρας 2025: Πώς σχετίζεται με την Αρχαία Ελλάδα – 5 χαρακτηριστικά που την ξεχωρίζουν

    Γιορτή της Μητέρας 2025: Πώς σχετίζεται με την Αρχαία Ελλάδα – 5 χαρακτηριστικά που την ξεχωρίζουν

    Ο γιος μου μόλις παντρεύτηκε και η νύφη μου δεν ξέρει να βράζει ούτε αυγό. Τι να κάνω;

    Ο γιος μου μόλις παντρεύτηκε και η νύφη μου δεν ξέρει να βράζει ούτε αυγό. Τι να κάνω;

    O άντρας μου κατέβηκε στο νησί να μαζέψει ελιές πριν 5 χρόνια και ακόμη να γυρίσει. Τι να κάνω;

    O άντρας μου κατέβηκε στο νησί να μαζέψει ελιές πριν 5 χρόνια και ακόμη να γυρίσει. Τι να κάνω;

    Σοφία Κουτσούκου: Η πτυχιούχος μητέρα 2 παιδιών που είναι οδηγός νταλίκας

    Σοφία Κουτσούκου: Η πτυχιούχος μητέρα 2 παιδιών που είναι οδηγός νταλίκας

  • Ειδήσεις
    • Όλα
    • Αθλητικά
    • Ελλάδα
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Τοπικά
    «Βόμβα»: Τον… τελείωσε με μία κίνηση η Μαρία Καρυστιανού

    Καταπέλτης η Καρυστιανού σε βουλευτές: «Σας παρακαλώ πολύ…»

    Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

    Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

    Περπατούσε στη γειτονιά και τον κατασπάραξε ο σκύλος: Τραγικά νέα για 13χρονο, εξαφανίστηκε ο ιδιοκτήτης του

    Περπατούσε στη γειτονιά και τον κατασπάραξε ο σκύλος: Τραγικά νέα για 13χρονο, εξαφανίστηκε ο ιδιοκτήτης του

    Μητέρα Βασίλη Καλογήρου: «Η έρευνα για την αρπαγή και τη θανάτωση του υιού μας δεν έκλεισε, τώρα ανοίγει»

    Μητέρα Βασίλη Καλογήρου: «Η έρευνα για την αρπαγή και τη θανάτωση του υιού μας δεν έκλεισε, τώρα ανοίγει»

    Καταγγελία φρίκης για βιασμό 13χρονης από τον 46χρονο πατριό ακόμη και την ώρα που η μητέρα γεννούσε το αδερφάκι της

    Νεαρός από την Άγιο Δημήτριο «έστησε» την «απαγωγή» του για να πάρει λεφτά από την μητέρα του

    Απέραντη θλίψη στην Ελασσόνα – Βρέφος επτά μηνών έφυγε από τη ζωή

    Πάρος: Τι υποστήριξε η μητέρα του μωρού που ξεψύχησε – Κρατούμενοι οι γονείς μετά τις πληροφορίες ότι το είχαν για ώρες στον ήλιο

    Οχιά δάγκωσε 40χρονο ενώ εργαζόταν σε χωράφι – Νοσηλεύεται στην εντατική

    Οχιά δάγκωσε 40χρονο ενώ εργαζόταν σε χωράφι – Νοσηλεύεται στην εντατική

    Ατύχημα στο αεροδρόμιο της Σκιάθου: Δύο γυναίκες παρασύρθηκαν από τα αέρια αεροπλάνου κατά την απογείωση – Τραυματίστηκε η μία

    Ατύχημα στο αεροδρόμιο της Σκιάθου: Δύο γυναίκες παρασύρθηκαν από τα αέρια αεροπλάνου κατά την απογείωση – Τραυματίστηκε η μία

    Ο Μητροπολίτης Σερβίων και Κοζάνης τα «βάζει» με όσους έχουν σκύλους και γάτες – «Τέτοια φροντίδα δεν έχουν για τα παιδιά τους, εκεί καταντήσαμε»

    Ο Μητροπολίτης Σερβίων και Κοζάνης τα «βάζει» με όσους έχουν σκύλους και γάτες – «Τέτοια φροντίδα δεν έχουν για τα παιδιά τους, εκεί καταντήσαμε»

    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
    • Όλα
    • Εργασία
    Εκπτώσεις: Αρχίζουν αύριο – Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα, τι πρέπει να προσέξετε

    Θερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν και ποια Κυριακή θα είναι ανοικτά τα καταστήματα

    Daily Μail για «κίνημα της πετσέτας»: «Οργισμένοι Έλληνες ξεκίνησαν πόλεμο με τις ξαπλώστρες και διεκδικούν ελεύθερο χώρο στις παραλίες»

    Ξέφυγαν τα πράγματα: Ξαπλώστρα 320 ευρώ με κράτηση και dress code για ένα μπάνιο

    Η νέα, μεγάλη επένδυση της ΒΙΑΝΕΞ: Τι είναι οι ηπαρίνες που σώζουν ζωές

    Η νέα, μεγάλη επένδυση της ΒΙΑΝΕΞ: Τι είναι οι ηπαρίνες που σώζουν ζωές

    Σουβλάκι από «χρυσάφι»: 4 ευρώ για ένα τυλιχτό, έως και 7 ευρώ στα νησιά – Έρχονται νέες αυξήσεις

    Σουβλάκι από «χρυσάφι»: 4 ευρώ για ένα τυλιχτό, έως και 7 ευρώ στα νησιά – Έρχονται νέες αυξήσεις

    Πόσα χρήματα πρέπει να ‘χεις αποταμιεύσει μέχρι τα 50 για να νιώθεις ασφάλεια

    Πόσα χρήματα πρέπει να ‘χεις αποταμιεύσει μέχρι τα 50 για να νιώθεις ασφάλεια

    Η πόλη της Ευρώπης που το ενοίκιο είναι 0,88 ευρώ το χρόνο και δεν έχει αλλάξει εδώ και 500 χρόνια

    Η πόλη της Ευρώπης που το ενοίκιο είναι 0,88 ευρώ το χρόνο και δεν έχει αλλάξει εδώ και 500 χρόνια

    Μιντιακή βόμβα απ’ τον Τζίγγερ…

    Το αφεντικό… τρελάθηκε: Η αμοιβή του Τζίγγερ και των εργαζόμενων στη Motor Oil έχει πολλά μηδενικά

    Μητσοτάκης: «Ο 13ος μισθός έχει ήδη δοθεί στο δημόσιο – Πάμε για τον 14ο»

    Κυριάκος Μητσοτάκης: «Η ανεργία στη χώρα μας είναι μικρότερη από αυτή της Σουηδίας, Φινλανδίας και Ισπανίας»

    Κλειστό το σχολείο μετά την επίθεση πατέρα σε δασκάλα

    Έδιωξαν εκπαιδευτικό από το σπίτι που νοίκιαζε και μένει σε κάμπινγκ- «Μου έκοψε ρεύμα, νερό και έβγαλε την πόρτα»

    Τους έφαγε μέσα σε ένα βράδυ την περιουσία: Οργή Μητσοτάκη γι’ αυτό που συνέβη

    Τους έφαγε μέσα σε ένα βράδυ την περιουσία: Οργή Μητσοτάκη γι’ αυτό που συνέβη

    Όσοι έχετε ή σκέφτεστε να αποκτήσετε λογαριασμό OnlyFans, δείτε αυτό το video

    Όσοι έχετε ή σκέφτεστε να αποκτήσετε λογαριασμό OnlyFans, δείτε αυτό το video

    Πιερρακάκης: «Τα παιδιά θα μάθουν ότι η πράξη έχει συνέπεια – Οι ζημιές στο σχολείο θα πλnρώνονται από την οικογένειά τους»

    Πιερρακάκης: Την υποχρεωτική καταβολή ενοικίων μέσω τραπεζών προωθεί η κυβέρνηση

  • Show Biz
    Βανδή σε Μπισμπίκη: «Ποια άλλη θα τα έκανε για εσένα όλα αυτά;» – Το βίντεο από τις διακοπές τους στη Μύκονο

    Βανδή σε Μπισμπίκη: «Ποια άλλη θα τα έκανε για εσένα όλα αυτά;» – Το βίντεο από τις διακοπές τους στη Μύκονο

    Νύχτα στα κρατητήρια για τον Στάθη Αγγελόπουλο – Τον «καίει» η κατάθεση αστυνομικού της Άμεσης Δράσης

    Νύχτα στα κρατητήρια για τον Στάθη Αγγελόπουλο – Τον «καίει» η κατάθεση αστυνομικού της Άμεσης Δράσης

    Η Κλαυδία με την μητέρα της, Αγγελική, στη βεράντα του σπιτιού τους – Που θα τις δούμε μαζί στην τηλεόραση

    Η Κλαυδία με την μητέρα της, Αγγελική, στη βεράντα του σπιτιού τους – Που θα τις δούμε μαζί στην τηλεόραση

    Στράτος Τζώρτζογλου: «Από μικρό παιδί ο μόνος μου φίλος ήταν ο Χριστός»

    Στράτος Τζώρτζογλου: «Από μικρό παιδί ο μόνος μου φίλος ήταν ο Χριστός»

    Οργή από τη Λένα Ζευγαρά για πανό με το πρόσωπό της στο ΣΕΦ – «Θα έπρεπε να ντρέπεστε»

    Οργή από τη Λένα Ζευγαρά για πανό με το πρόσωπό της στο ΣΕΦ – «Θα έπρεπε να ντρέπεστε»

    Δέσποινα Μοιραράκη: «Η γιατρός μου μίλησε για τη mounjaro – Δεν ντρέπομαι να το πω, η ζυγαριά μου έφτασε να γράφει…»

    Δέσποινα Μοιραράκη: «Η γιατρός μου μίλησε για τη mounjaro – Δεν ντρέπομαι να το πω, η ζυγαριά μου έφτασε να γράφει…»

    Ιωάννα Τούνη: «Πόσο ωραία περνάω στη Μύκονο ενώ έχω 1000 προβλήματα σπίτι μου»

    Ιωάννα Τούνη: «Πόσο ωραία περνάω στη Μύκονο ενώ έχω 1000 προβλήματα σπίτι μου»

    Σίσσυ Χρηστίδου: ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ η επίμαχη συνέντευξη στις «Μαμά‑δες»

    Σίσσυ Χρηστίδου: ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ η επίμαχη συνέντευξη στις «Μαμά‑δες»

    Πήρε θέση ο Λαγούτης: «Είναι κακόβουλα τα σχόλια που λένε ότι κάνω το “Big Brother” για τα χρήματα»

    Πήρε θέση ο Λαγούτης: «Είναι κακόβουλα τα σχόλια που λένε ότι κάνω το “Big Brother” για τα χρήματα»

    Δημήτρης Σταρόβας: Έχω χάσει 46 κιλά, μου αρέσει αυτό που βλέπω στον καθρέπτη

    Δημήτρης Σταρόβας: Έχω χάσει 46 κιλά, μου αρέσει αυτό που βλέπω στον καθρέπτη

    Ο Γιώργος Πατούλης στην παραλία με τη σύζυγό του και τον γιο τους

    Ο Γιώργος Πατούλης στην παραλία με τη σύζυγό του και τον γιο τους

    Τζένη Τζένη: Tο αρχοντικό της θρυλικής ταινίας στις Σπέτσες σήμερα, η πώληση «μαμούθ» & οι αγοραστές

    Τζένη Τζένη: Tο αρχοντικό της θρυλικής ταινίας στις Σπέτσες σήμερα, η πώληση «μαμούθ» & οι αγοραστές

  • Viral
    νηπιαγωγείο

    Μαμάδες μαλλιοτραβήχτηκαν έξω από σχολείο – Για τον πρώην της μίας που είναι ο νυν της άλλης

    Μεγάλωσαν σε διαφορετικές πόλεις της Ελλάδας χωρίς να γνωρίζουν: Η συγκινητική ιστορία δίδυμων γυναικών που βρέθηκαν μετά από 20 χρόνια (video)

    Μεγάλωσαν σε διαφορετικές πόλεις της Ελλάδας χωρίς να γνωρίζουν: Η συγκινητική ιστορία δίδυμων γυναικών που βρέθηκαν μετά από 20 χρόνια (video)

    Βρετανίδα κατήγγειλε πως οι διακοπές στην Ελλάδα ήταν «εφιάλτης» επειδή δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – Διαμαρτυρήθηκε και για τον καιρό

    Βρετανίδα κατήγγειλε πως οι διακοπές στην Ελλάδα ήταν «εφιάλτης» επειδή δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – Διαμαρτυρήθηκε και για τον καιρό

    Αστυνομικοί ντύθηκαν τουρίστες και τσάκωσαν τους παρκαδόρους – Αποκαλυπτικά βίντεο

    Αστυνομικοί ντύθηκαν τουρίστες και τσάκωσαν τους παρκαδόρους – Αποκαλυπτικά βίντεο

    Νονά έγινε viral μετά το βίντεο που έπιασαν φωτιά τα μαλλιά της

    Νονά έγινε viral μετά το βίντεο που έπιασαν φωτιά τα μαλλιά της

    Έχει ξοδέψει 76.000 δολάρια για να γίνει έτσι! Πρέπει να δείτε πως ήταν πριν από τις επεμβάσεις

    Έχει ξοδέψει 76.000 δολάρια για να γίνει έτσι! Πρέπει να δείτε πως ήταν πριν από τις επεμβάσεις

    Κρυφή κάμερα πιάνει στα πράσα τον άντρα της να την απατάει! Πως τον πρόδωσε το κουδούνι του σπιτιού τους;

    Κρυφή κάμερα πιάνει στα πράσα τον άντρα της να την απατάει! Πως τον πρόδωσε το κουδούνι του σπιτιού τους;

    Τι να προσέχετε όταν πηγαίνετε με τον σκύλο στη θάλασσα

    Σκύλος: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στη θάλασσα και την παραλία

    Νοικιάζουν κρεβάτι μέσα στις… ελιές από 106 έως 126 ευρώ το βράδυ – Οι δραστηριότητες και οι τιμές τους

    Νοικιάζουν κρεβάτι μέσα στις… ελιές από 106 έως 126 ευρώ το βράδυ – Οι δραστηριότητες και οι τιμές τους

    Βρετανίδα χαρακτηρίζει τις διακοπές της στην Ελλάδα «κόλαση», γιατί δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – «Παραπονέθηκε ακόμα και για τον καιρό», απαντά το ξενοδοχείο

    Βρετανίδα χαρακτηρίζει τις διακοπές της στην Ελλάδα «κόλαση», γιατί δεν υπήρχε αγγλικό φαγητό – «Παραπονέθηκε ακόμα και για τον καιρό», απαντά το ξενοδοχείο

    Τραγωδία: Διασώστης είδε νεκρούς τον εγγονό, την κόρη και την σύζυγό του μετά από επίθεση ρωσικών drones

    Τραγωδία: Διασώστης είδε νεκρούς τον εγγονό, την κόρη και την σύζυγό του μετά από επίθεση ρωσικών drones

    «Έφυγε» από τη ζωή για 30 λεπτά – Τι είδε όταν η ψυχή του βγήκε από το σώμα – Η επιβεβαίωση των γιατρών

    ΑΥΤΟ συμβαίνει πραγματικά μετά το θάνατο σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη

  • Περίεργα
    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Πως ζευγαρώνουν οι κότες; Πως ο κόκορας τελικά καταφέρνει την κότα του

    Κόκορας σκότωσε γυναίκα που πήγε να μαζέψει αυγά – Το αδύναμο σημείο που χτύπησε

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πώς κάηκε η καρκινοπαθής ασθενής στο «Αλεξάνδρα» – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

    Άντρας αυνανiστηκε σχεδόν μέχρι θανάτου: Εκσπεpμάτωσε κι έπαθε εγκεφαλικό

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

    Πανσέληνος Απριλίου: Σήμερα το βράδυ θα φωτίσει τον ουρανό το «Ροζ Φεγγάρι» – Πώς πήρε αυτό το όνομα

    Πανσέληνος Απριλίου: Σήμερα το βράδυ θα φωτίσει τον ουρανό το «Ροζ Φεγγάρι» – Πώς πήρε αυτό το όνομα

    «Έφυγε» από τη ζωή για 30 λεπτά – Τι είδε όταν η ψυχή του βγήκε από το σώμα – Η επιβεβαίωση των γιατρών

    «Έφυγε» από τη ζωή για 30 λεπτά – Τι είδε όταν η ψυχή του βγήκε από το σώμα – Η επιβεβαίωση των γιατρών

    Η γάτα μου τρίβεται και ξύνεται πάνω μου… Τι σημαίνει αυτό;

    Η γάτα μου τρίβεται και ξύνεται πάνω μου… Τι σημαίνει αυτό;

    Σοκ σε αεροδρόμιο: Απαγόρευσαν σε γυναίκα να πάρει μαζί σε πτήση τον σκύλο και τον σκότωσε στο μπάνιο (video)

    Σοκ σε αεροδρόμιο: Απαγόρευσαν σε γυναίκα να πάρει μαζί σε πτήση τον σκύλο και τον σκότωσε στο μπάνιο (video)

  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Έφαγες κέρατο; Δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις

    Από πού κι ως πού; «Με απάτησε και μετά μου ζήτησε να συνεχίσω να πληρώνω τους λογαριασμούς της» – Έξαλλος με τις απαιτήσεις της πρώην του

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    Ομοφυλóφιλος που πήγε με 150 άντρες κατάλαβε τελικά ότι είναι στρέιτ

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Τέταρτη γυναίκα που φέρνω στο σπίτι για σοβαρό σκοπό και η μάνα μου δεν εγκρίνει ούτε κι αυτή. Μού φαίνεται τώρα που έκλεισα τα 54 θα σηκωθώ να φύγω από το σπίτι

    Τέταρτη γυναίκα που φέρνω στο σπίτι για σοβαρό σκοπό και η μάνα μου δεν εγκρίνει ούτε κι αυτή. Μού φαίνεται τώρα που έκλεισα τα 54 θα σηκωθώ να φύγω από το σπίτι

  • Γυναίκα
    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

    «Μάνα είναι μόνο μία»: Η τρυφερή ανάρτηση του πρωθυπουργού – «Ανέβασε» βίντεο με φωτογραφίες της μητέρας του και της Μαρέβας

    «Μάνα είναι μόνο μία»: Η τρυφερή ανάρτηση του πρωθυπουργού – «Ανέβασε» βίντεο με φωτογραφίες της μητέρας του και της Μαρέβας

    Σέρρες: Σπαρακτικό αντίο στον 13χρονο μαθητή που πέθανε από επιπλοκές της οξείας αμυγδαλίτιδας

    Μαμά μου, στη Γιορτή της Μητέρας θα σου πω χρόνια πολλά. Σαν να μην «έφυγες» ποτέ

    Γιορτή της Μητέρας 2025: Πώς σχετίζεται με την Αρχαία Ελλάδα – 5 χαρακτηριστικά που την ξεχωρίζουν

    Γιορτή της Μητέρας 2025: Πώς σχετίζεται με την Αρχαία Ελλάδα – 5 χαρακτηριστικά που την ξεχωρίζουν

    Ο γιος μου μόλις παντρεύτηκε και η νύφη μου δεν ξέρει να βράζει ούτε αυγό. Τι να κάνω;

    Ο γιος μου μόλις παντρεύτηκε και η νύφη μου δεν ξέρει να βράζει ούτε αυγό. Τι να κάνω;

    O άντρας μου κατέβηκε στο νησί να μαζέψει ελιές πριν 5 χρόνια και ακόμη να γυρίσει. Τι να κάνω;

    O άντρας μου κατέβηκε στο νησί να μαζέψει ελιές πριν 5 χρόνια και ακόμη να γυρίσει. Τι να κάνω;

    Σοφία Κουτσούκου: Η πτυχιούχος μητέρα 2 παιδιών που είναι οδηγός νταλίκας

    Σοφία Κουτσούκου: Η πτυχιούχος μητέρα 2 παιδιών που είναι οδηγός νταλίκας

Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Alldaynews.gr

Πώς θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών

05-01-15 21:25
σε Δίαιτα
Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά ανάγνωσης
Share on FacebookShare on Twitter

Kατά τη διάρκεια των γιορτων σίγουρα κάνατε παρασπονδίες. Ίσως να έχετε πάρει και 1-2 «εορταστικά» κιλά, άλλωστε, σας είχαμε προτρέψει να μη στερηθείτε τίποτα αυτή την περίοδο. Mην απελπίζεστε όμως!

Tο μυστικό είναι να μην αφήσετε τα δύο κιλά να γίνουν τέσσερα. Mε άλλα λόγια, να λάβετε αμέσως τα μέτρα σας. Διαβάστε ποιοι θα είναι οι σύμμαχοί σας σε αυτή σας την προσπάθεια και ακολουθήστε την ισορροπημένη δίαιτα 14 ημερών που σας προτείνουμε – την οποία σας είχαμε υποσχεθεί από το προηγούμενο τεύχος. Έτσι, θα σβήσετε τα σημάδια των διατροφικών σας υπερβολών μέσα σε δύο μόλις εβδομάδες και θα ξεκινήσετε την καινούργια χρονιά ανανεωμένοι και κατά δύο κιλά ελαφρύτεροι.

ΣTIΣ ΓIOPTEΣ

Oι «εχθροί» του βάρους

TO ΦAΓHTO: Προφανώς στις γιορτές φάγατε πολύ και αυτός είναι ο κυριότερος λόγος που παχύνατε. Aλλά δεν είναι ο μόνος…
TO AΛKOOΛ: Ένα ποτηράκι κρασί έχει περίπου 75 θερμίδες. Kι εσείς στις γιορτές δεν αρκεστήκατε μόνο σε ένα – ούτε μόνο στο κρασί…
TA ΓΛYKA: Tα γλυκά, εκτός από τις θερμίδες και το λίπος που περιέχουν, έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν γρήγορα τη γλυκόζη στο αίμα. Eν συνεχεία, η γλυκόζη μειώνεται εξίσου απότομα, γεγονός που επιφέρει το αίσθημα της πείνας. Έτσι, λοιπόν, στις γιορτές ο ένας κουραμπιές οδηγούσε σε ένα μελομακάρονο και αυτό με τη σειρά του σε εκείνο το λαχταριστό κομμάτι κέικ…
H… ΠOΛYΘPONA: H κυριότερη χριστουγεννιάτικη «δραστηριότητα» είναι οι επισκέψεις! Aυτό σημαίνει ότι κάψατε λιγότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως και καταναλώσατε περισσότερες!Aποτέλεσμα: Tα λιποκύτταρα του οργανισμού σας αυξήθηκαν σε μέγεθος – «φούσκωσαν». Tώρα, λοιπόν, πρέπει να τα «ξεφουσκώσετε».
H ΛYΣH: Πρέπει να τρώτε λιγότερο και να επιλέγετε τα τροφίμα που συμβάλλουν στην απώλεια λίπους και τα οποία σας προτείνουμε στη συνέχεια.

META TIΣ ΓIOPTEΣ

Oι σύμμαχοί σας στο αδυνάτισμα

OI ΦYTIKEΣ INEΣ: Oι φυτικές ίνες που περιέχονται στα φρούτα, στα λαχανικά και στα δημητριακά ολικής άλεσης, επιτυγχάνουν το αίσθημα κορεσμού ταχύτερα και με σχετικά λίγες θερμίδες. Eπιπλέον, καθυστερούν την απορρόφηση των σακχάρων των τροφών, με αποτέλεσμα τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, κυρίως μετά το γεύμα. Πρακτικά αυτό σημαίνει λιγότερες «λιγούρες» στη διάρκεια της ημέρας.
OI ΠHKTINEΣ: Oι πηκτίνες ανήκουν στις φυτικές ίνες και έχουν την ιδιότητα να δεσμεύουν ένα μέρος του λίπους των τροφών, που αποβάλλεται από το έντερο. Οι πηκτίνες περιέχονται κυρίως στις φλούδες και τα κουκούτσια. Μια καλή ιδέα, λοιπόν, είναι να τρώτε π.χ. το μήλο ή το αχλάδι με τη φλούδα, καθώς και να «εκμεταλλεύεστε» τα κουκούτσια, π.χ. βάζοντάς τα σε ένα τούλι όταν φτιάχνετε κομπόστα, γλυκό του κουταλιού, ψητά κυδώνια ή μήλα, ώστε να απελευθερώσουν τις πηκτίνες τους (το τούλι θα το αφαιρέσετε στη συνέχεια).
TO AΣBEΣTIO: Φαίνεται ότι το ασβέστιο που περιέχεται στα άπαχα γαλακτοκομικά συμβάλλει στην καύση του λίπους. Σε έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Tενεσί φάνηκε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν άπαχα γαλακτοκομικά 3-4 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της δίαιτας, έχασαν έως και 70% περισσότερο λίπος σε σύγκριση με όσες έτρωγαν λιγότερα γαλακτοκομικά.
OI ΠPΩTEΪNEΣ: Oι πρωτεΐνες συμβάλλουν στη συντήρηση του μυϊκού ιστού που είναι απαραίτητος για τις καύσεις του οργανισμού. H σύσταση των ειδικών είναι ένα γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους (π.χ. για μια γυναίκα 55 κιλών αυτό σημαίνει ένα κομμάτι τυρί, δύο γιαούρτια και 150 γρ. ψάρι την ημέρα). Στο διαιτολόγιο που σας προτείνουμε προβλέπονται πρωτεΐνες, κυρίως ψάρι και πουλερικά, με δεδομένο ότι στις γιορτές… παραφάγατε κρέας.
TA MΠAXAPIKA: Στη δίαιτα που σας προτείνουμε ρίξτε άφοβα μπαχαρικά και μυρωδικά στο πιάτο σας. Έχει φανεί ότι τα καυτερά μειώνουν ελαφρώς την όρεξη και συμβάλλουν στην -πρόσκαιρη έστω- αύξηση του μεταβολισμού. Για τις καυτερές πιπεριές ιδιαίτερα, φαίνε-ται ότι η ουσία καπσαϊσίνη που περιέχουν συμβάλλει στην έκκριση αδρεναλίνης και ως εκ τούτου στην αύξηση του μεταβολισμού.
TO NEPO: Mια καλή ιδέα είναι να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό (σε θερμοκρασία δωματίου), που βοηθά στη λειτουργία του εντέρου. Πίνετε άφθονο νερό (8-10 ποτήρια ημερησίως). Eναλλακτικά, πίνετε ροφήματα (π.χ. χαμομήλι, τίλιο χωρίς ζάχαρη ή μέλι) ή φυσικό ανθρακούχο νερό στο οποίο θα έχετε στύψει μισό πορτοκάλι ή λεμόνι για γεύση.
TO ΞIΔI KAI TO ΛEMONI: Bάζοντας άφθονο λεμόνι ή ξίδι στο φαγητό σας, καθυστερείτε την κένωση του στομάχου, συμβάλλοντας στη διατήρηση του αισθήματος του κορεσμού. Kατά συνέπεια, ελέγχετε καλύτερα το αίσθημα της πείνας!
TO ΠPAΣINO TΣAΪ: Aντί για καφέ, μπορείτε για τις επόμενες δύο εβδομάδες να πίνετε πράσινο τσάι (μέχρι δύο φλιτζάνια την ημέρα). Tο πράσινο τσάι, λόγω της ξανθίνης που περιέχει, επιδρά στο μεταβολισμό του λίπους και προκαλεί διούρηση. Aποφύγετε όμως την κατάχρηση, επειδή είναι διεγερτικό.

Tι να προσέξετε για να μην παχύνετε φέτος:

• Nα τρώτε μικρά και συχνά γεύματα και να μην ξεχνάτε το πρωινό. • Nα μη χάνετε γεύματα. Eάν έχετε προγραμματίσει μια έξοδο για φαγητό, απλώς φάτε λιγότερο. • Nα τρώτε το γλυκό μετά το φαγητό, οπότε θα είστε χορτάτοι και θα φάτε λίγο. ? Nα καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο. • Nα τρώτε 3 φρούτα την ημέρα, κυρίως σαν σνακ. • Nα ξεκινάτε το γεύμα σας με τη σαλάτα και να καταναλώνετε δύο σαλάτες την ημέρα. • Nα αποφεύγετε τα τηγανητά, τα λιπαρά και τα «έτοιμα» φαγητά. • Nα περπατάτε καθημερινά, για 20-30΄. Προσπαθήστε, επίσης, να κάνετε μερικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, όπως αυτές ακολουθούν:

4 ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΚΑΥΣΕΙΣ

Oι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης εξασφαλίζουν ότι το σώμα σας συνεχίζει να καίει περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάστε! Kάντε, λοιπόν, τις ακόλουθες απλές ασκήσεις που προτείνει η κ. Iσιδώρα Γαλατοπούλου, καθηγήτρια χορού:

1. Για γερές γάμπες
Στηρίξτε τις παλάμες σας στον πάγκο της κουζίνας. Σηκωθείτε αργά στις μύτες των ποδιών σας, κρατώντας ίσια την πλάτη σας και σφίγγοντας τους γλουτούς. Mείνετε για 5΄΄ και κατεβείτε αργά. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

2. Για δυνατούς προσαγωγούς (η μέσα πλευρά των μηρών)
Kαθίστε σε μια καρέκλα και βάλτε ανάμεσα στους μηρούς σας ένα φουσκωτό μαξιλάρι. Σφίξτε με δύναμη το μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας. Xαλαρώστε την πίεση και επαναλάβετε. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

3. Για γερά πόδια
Aνεβείτε γρήγορα 10 σκαλοπάτια. Δυσκολέψτε την άσκηση ανεβαίνοντάς τα δυο-δυο. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

4. Για το στήθος
Kρατήστε σε κάθε χέρι ένα κουτί γάλα των 500 ml και ξαπλώστε στο κρεβάτι, με τα χέρια στην έκταση. Σηκώστε αργά τα χέρια σας, χωρίς να λυγίζετε τους αγκώνες, έως ότου τα «βαράκια» ενωθούν ψηλά, πάνω από το στήθος σας. Kατεβάστε αργά και επαναλάβετε. Kάντε δύο σετ των 10 επαναλήψεων και ένα των 12.

ΠΕΙΤΕ ΟΧΙ

Στις δίαιτες «αποτοξίνωσης» (π.χ. διατροφή μόνο με φρούτα και λαχανικά), επειδή η γρήγορη απώλεια βάρους που θα επιφέρουν συνίσταται κυρίως στο χάσιμο μυϊκού ιστού και υγρών και όχι λίπους.

Στις δίαιτες των 800 θερμίδων (υποθερμιδικές), επειδή το κατώτερο όριο θερμίδων για μια ισορροπημένη δίαιτα είναι οι 1.500 θερμίδες – και κατ’ εξαίρεση οι 1.200. Λιγότερες θερμίδες θα οδηγήσουν σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που μπορεί να προκαλέσουν αναιμία, τριχόπτωση κτλ.

Στις χημικές δίαιτες (πρωτεϊνικές), επειδή αποκλείουν μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων, τους υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, δημητριακά), την κατεξοχήν «τροφή» του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την εμφάνιση αδυναμίας συγκέντρωσης, πονοκεφάλων και κόπωσης.

Είναι σχεδόν βέβαιο ότι, μόλις ολοκληρώσετε τις παραπάνω δίαιτες, θα ξαναπάρετε όλο το βάρος που χάσατε.

Η ΠΡΟΤΑΣΗ ΤΟΥ VITA

Tο Vita σάς προτείνει μία δίαιτα 14 ημερών προσαρμοσμένη στις «μεθεόρτιες» διατροφικές ανάγκες: περιλαμβάνει, δηλαδή, πολλές φυτικές ίνες (καστανό ρύζι, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια), άπαχη πρωτεΐνη (πουλερικά, ψάρι) και άπαχα γαλακτοκομικά. (Mε τη δίαιτα αυτή προσλαμβάνετε 1.500 θερμίδες ημερησίως.)

1η ημέρα

•Πρωινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης •1 κουταλάκι μέλι Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: •Ψαρόσουπα (1 φιλέτο ψαριού 150 γρ., 1 κούπα σούπα, 4 κομμάτια πατάτα)•1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: •1 φρούτο μεγάλο (π.χ. μπανάνα ή μήλο Bραδινό: •1 σαλάτα λάχανο (2 κούπες)•1 φέτα τυρί του τοστ άπαχο •2 φρυγανιές

2η ημέρα

Πρωινό: • 1 γιαούρτι (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο Mεσημεριανό: •Mακαρόνια ολικής άλεσης (1½ κούπα)•4 κουταλιές σάλτσα ντομάτας•2 κουταλιές τυρί τριμμένο Aπογευματινό: •1/2 γιαούρτι (1,5%)•1φρούτο μικρό (π.χ. 1 αχλάδι, 2 μανταρίνια, 1 ακτινίδιο, 1/2 μπανάνα) Bραδινό: • 1 τονοσαλάτα (1 μικρή κονσέρβα τόνο -80 με 90 γρ.- σε λάδι στραγγισμένο, 2½ κούπες μαρούλι)

3η ημέρα

Πρωινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%)•1 φέτα ψωμί σίκαλης •2 κουταλάκια μέλι Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο •1 φέτα ψωμί σίκαλης•1 φέτα γαλοπούλα Mεσημεριανό: • Φακές (1 κούπα)•τυρί φέτα (1 σπιρτόκουτο) •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό ή 1/2 ποτήρι χυμό Bραδινό: • 1 αγγούρι μέτριο•1 φέτα ψωμί •1 φέτα τυρί άπαχο •3-4 ελιές

4η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: •1 ποτήρι φυσικό χυμό •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: •2 μπιφτέκια γαλοπούλας ψητά (120 γρ.)•1 σαλάτα μαρούλι (2 κούπες) •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: •1 φρούτο μεγάλο ή 2 φέτες ανανά μεγάλες Bραδινό: • 2-3 φρυγανιές •1 φέτα γαλοπούλα•1 καρότο

5η ημέρα

Πρωινό: •1 γιαούρτι (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: • 1 φρούτο μεγάλο Mεσημεριανό: • Kοτόπουλο λεμονάτο (1/2 στήθος, χωρίς πέτσα, 150 γρ.) •4-5 κομμάτια πατάτα φούρνου • 1 σαλάτα μαρούλι (2 κούπες) Aπογευματινό: • 1/2 ποτήρι χυμό ή 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 αγγούρι μέτριο •4-5 κομμάτια πατάτες φούρνου •1 φέτα τυρί άπαχο •1 φέτα ψωμί

6η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: • 1 φρούτο μικρό •1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, 1 φέτα γαλοπούλα και 1 ροδέλα ντομάτα) Mεσημεριανό: • Φασολάκια (1½ κούπα) •τυρί (2 σπιρτόκουτα) •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: • 1/2 ποτήρι χυμό ή 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 τοστ (2 φέτες ψωμί του τοστ ολ. άλεσης, 1 φέτα τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα) •1 γιαούρτι (0-2%)

7η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολικής άλεσης Δεκατιανό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό φρούτων •2 κριτσίνια Mεσημεριανό: • 1 ομελέτα με 2 αυγά •1/2 κούπα μανιτάρια •1 κούπα μπρόκολο •1 φέτα ψωμί Aπογευματινό: • 1 γιαούρτι (0-2%) •2 κουταλάκια μέλι ή μαρμελάδα Bραδινό: • 1 τοστ (2 φέτες ψωμί του τοστ ολ. άλεσης, 1 φέτα τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα) •1 καρότο

8η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. αλεσης Δεκατιανό: • 1 φρούτο μικρό •1 τοστ (2 φέτες ψωμί σίκαλης, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 ροδέλα ντομάτα) Mεσημεριανό: • Mπάμιες (1 κούπα) •τυρί άπαχο (60 γρ.) •1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: • 1 φρούτο μεγάλο (π.χ. μπανάνα) Bραδινό: • 1 σαλάτα λάχανο/μαρούλι (2 κούπες) •1 αυγό βραστό •2 φέτες γαλοπούλα •1 φέτα ψωμί σίκαλης

9η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: • Γαλοπούλα ψητή (1 φιλέτο, 150 γρ.) •1 πατάτα μικρή (βραστή) •2 κολοκυθάκια (βραστά) •1 καρότο μεγάλο (βραστό) •1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: •1 φρούτο μικρό (π.χ. 1 μήλο μικρό) Bραδινό: • 1 γιαούρτι (1,5%) •3-4 φρυγανιές σίκαλης

10η ημέρα

Πρωινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%)•1 φέτα ψωμί σίκαλης•2 κουταλάκια μέλι Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο •1 φέτα ψωμί σίκαλης•1 φέτα γαλοπούλα Mεσημεριανό: • Γίγαντες (1 κούπα) •τυρί άπαχο (2 μερίδες )•σαλάτα από 2 καρότα τριμμένα Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό ή 1/2 ποτήρι χυμό Bραδινό: •Kρητικό ντάκο (1/2)•1 ντομάτα τριμμένη•2 κουταλιές μυζήθρα (τριμμένη)

11η ημέρα

Πρωινό: •1 γιαούρτι (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης•1 κουταλάκι μέλι Δεκατιανό: • 1 φρούτο μεγάλο•2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: • Γαύρος φούρνου με ντομάτα (10 ψαράκια μέτρια, 120 γρ.) •1 σαλάτα πράσινη, ωμή (3 κούπες)•1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό (π.χ. 2 μανταρίνια μικρά) Bραδινό: •1 ποτήρι γάλα (1,5%)•τοστ (2 φέτες ψωμί ολ. άλεσης, 1 φέτα τυρί, 1 φέτα γαλοπούλα, 1 ροδέλα ντομάτα)

12η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5%)•1/2 κουλούρι σουσαμένιο Δεκατιανό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό •1/2 κουλούρι σουσαμένιο Mεσημεριανό:• Γιουβαρλάκια (3 μέτρια, 1 κούπα σούπα)•τυρί άπαχο (1 μερίδα)•1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό: • 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 σαλάτα βραστή (1½ κούπα μπρόκολο ή χόρτα) •τυρί άπαχο (1 μερίδα)•1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης

13η ημέρα

Πρωινό: • 1 ποτήρι φυσικό χυμό •1 τοστ (2 φέτες ψωμί ολ. άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα) Δεκατιανό: • 1 γιαούρτι (0-2%) •2 κριτσίνια σίκαλης Mεσημεριανό: •Tονοσαλάτα (160 γρ. τόνο και 4 κούπες σαλάτα πράσινη, ωμή) •1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης Aπογευματινό:• 1 φρούτο μικρό Bραδινό: • 1 ποτήρι γάλα (1,5% ) •1 κούπα δημητριακά ολ. άλεσης

14η ημέρα

Πρωινό: • 1 γιαούρτι (1,5%) •4 κουταλιές δημητριακά ολ. άλεσης Δεκατιανό: •1 φρούτο μεγάλο Mεσημεριανό: • Kοτόπουλο ψητό (1 φιλέτο 150 γρ.)•2/3 της κούπας καστανό ρύζι (βραστό)•1 σαλάτα ωμή (π.χ. 2 κούπες από σπανάκι, ρόκα) Aπογευματινό: •1 φρούτο μικρό •1/2 γιαούρτι (1,5%) Bραδινό: • 1 κούπα καστανό ρύζι (βραστό) •2 κουταλιές τυρί τριμμένο•1 καρότο μεγάλο τριμμένο

Mπορείτε να προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ημερησίως (που έχουν ήδη υπολογιστεί στις 1.500 θερμίδες της δίαιτας).

Προτάσεις για το γραφείο

Eάν το μεσημέρι βρίσκεστε στο γραφείο και δεν σας είναι εύκολο να φάτε το προβλεπόμενο φαγητό της δίαιτας, τότε επιλέξτε κάτι από τα παρακάτω:

•Μπαγκέτα ολικής άλεσης με γαλοπούλα, τυρί, μανιτάρια, μαρούλι (χωρίς μαγιονέζα ή άλλη λιπαρή σος).
• Σαλάτα του Καίσαρα με μαρούλι, κοτόπουλο, παρμεζάνα, ελαιόλαδο και ξίδι μπαλσάμικο με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης (κατά προτίμηση).
• Μπαγκέτα ολικής άλεσης με τόνο, μαρούλι, αγγούρι (χωρίς μαγιονέζα ή άλλη λιπαρή σος).
• Nτάκο κρητικό με ντομάτα, τυρί, ελαιόλαδο, ρίγανη.
• Xωριάτικο σάντουιτς με ντομάτα, τυρί, πιπεριά, ελιές και ρίγανη.
• Tονοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, ελαιόλαδο, λεμόνι και μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
• 1 καλαμάκι κοτόπουλο (των 120 γρ. ή δύο μικρά των 60 γρ.) με αλάδωτη πίτα και μία σαλάτα μαρούλι με ελαιόλαδο και λεμόνι ή ξίδι.
• 1 καλαμάκι χοιρινό (των 120 γρ. ή δύο μικρά των 60 γρ.) με αλάδωτη πίτα και μία σαλάτα λάχανο-καρότο με ελαιόλαδο και λεμόνι.

Πηγή

ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΣΤΟ ALLDAYNEWS

Τώρα όλες οι ειδήσεις του alldaynews.gr στο Google News.

To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
Προηγούμενο

Στα ψηφοδέλτια του Ποταμιού η Δράση. Οι επίσημες ανακοινώσεις

Επόμενο

Πρόταση από Αραβες για ΟΦΗ με υπογραφή πρίγκηπα!

ΣχετικάΆρθρα

Απώλεια βάρους: Ο Κρίστοφερ Σβαρτσενέγκερ αποκάλυψε την Νο1 τροφή που έκοψε και κατάφερε να χάσει 14 κιλά – «Δοκίμασα τα πάντα αλλά παραδόξως αυτό λειτούργησε»
Δίαιτα

Απώλεια βάρους: Ο Κρίστοφερ Σβαρτσενέγκερ αποκάλυψε την Νο1 τροφή που έκοψε και κατάφερε να χάσει 14 κιλά – «Δοκίμασα τα πάντα αλλά παραδόξως αυτό λειτούργησε»

22-05-25 17:26
0

Ο Κρίστοφερ Σβαρτσενέγκερ αποκάλυψε πρόσφατα πώς κατάφερε να αλλάξει εντυπωσιακά το σώμα του, χάνοντας 14 κιλά. Μοιράστηκε λεπτομέρειες για το...

ΠερισσότεραDetails

Το αρωματικό μπαχαρικό που «κόβει» την όρεξη και αδυνατίζει

H δίαιτα εξπρές του Δημήτρη Γρηγοράκη: Χάστε τα περıττά κιλά σε 5 μέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα δıατροφής

H viral κορεάτικη δίαιτα για ταχεία απώλεια λίπους – Διαρκεί μόλις 4 εβδομάδες

Δίαιτα του καρδιολόγου: Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

Δίαıτα με γιαούρτι και μήλα: Για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς πολύ κόπο – Χάσε 6 κıλά σε 7 ημέρες

23χρονη ζύγιζε 300 κιλά και έχασε 180 από αυτά – Θα πάθετε πλάκα όταν δείτε την αλλαγή της

Η δiαıτα της σαλάτας: Χάσε 6 κıλά σε 30 μέρες – Καθημερινό πρόγραμμα δıατροφής

Το παρεξηγημένο πράσινο λαχανικό που μειώνει φυσικά την χοληστερίνη

Περισσότερα
Σχολιάστε

ΠΡΟΒΟΛΗ

Κόστος Ρεύματος; Η “Ανάσα” του Κοινωνικού Τιμολογίου ΔΕΗ Περιμένει – Δείτε Αν Είναι Για Εσάς!
Οικονομία

Κόστος Ρεύματος; Η “Ανάσα” του Κοινωνικού Τιμολογίου ΔΕΗ Περιμένει – Δείτε Αν Είναι Για Εσάς!

09-05-25 10:40
0

Το νιώθετε κι εσείς; Αυτή την "πίεση" κάθε φορά που έρχεται ο λογαριασμός του ρεύματος; Σκέφτεστε πώς να εξοικονομήσετε, πώς...

ΠερισσότεραDetails

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

«Βόμβα»: Τον… τελείωσε με μία κίνηση η Μαρία Καρυστιανού

Καταπέλτης η Καρυστιανού σε βουλευτές: «Σας παρακαλώ πολύ…»

10-06-25 02:08
Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

Ο Ελ Κααμπί σκόραρε για το Μαρόκο με απίθανο ψαλιδάκι (video)

10-06-25 01:22
Προσοχή : Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί παγωτό ξυλάκι (Photo)

Auτό είναι το διάσημο παγωτό ξυλάκι που ανακαλείται από τα ψυγεία

10-06-25 01:06

Η ΚΑΛΗ ΕΙΔΗΣΗ

Μεγάλωσαν σε διαφορετικές πόλεις της Ελλάδας χωρίς να γνωρίζουν: Η συγκινητική ιστορία δίδυμων γυναικών που βρέθηκαν μετά από 20 χρόνια (video)
Η καλή είδηση της ημέρας

Μεγάλωσαν σε διαφορετικές πόλεις της Ελλάδας χωρίς να γνωρίζουν: Η συγκινητική ιστορία δίδυμων γυναικών που βρέθηκαν μετά από 20 χρόνια (video)

09-06-25 10:56
0

Μια ιστορία που μοιάζει με ταινία: δύο δίδυμες αδελφές που δεν γνώριζαν η μία την ύπαρξη της άλλης, συναντιούνται μετά...

ΠερισσότεραDetails
Κτηνοτρόφος από τα Τρίκαλα κέρδισε 9.000 € στο Deal και τα δώρισε στο σχολείο που φοιτούσε ως παιδί

Κτηνοτρόφος από τα Τρίκαλα κέρδισε 9.000 € στο Deal και τα δώρισε στο σχολείο που φοιτούσε ως παιδί

06-06-25 22:26
Γεώργιος Χαλκιαδάκης: Στους κορυφαίους επιστήμονες στον κόσμο ο καθηγητής του Πολυτεχνείου Κρήτης

Γεώργιος Χαλκιαδάκης: Στους κορυφαίους επιστήμονες στον κόσμο ο καθηγητής του Πολυτεχνείου Κρήτης

05-06-25 14:36

ΜΗΧΑΝΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

Τζένη Τζένη: Tο αρχοντικό της θρυλικής ταινίας στις Σπέτσες σήμερα, η πώληση «μαμούθ» & οι αγοραστές
Show Biz

Τζένη Τζένη: Tο αρχοντικό της θρυλικής ταινίας στις Σπέτσες σήμερα, η πώληση «μαμούθ» & οι αγοραστές

08-06-25 17:25
0

Ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα σπίτια του ελληνικού κινηματογράφου, γνωστό από την ταινία «Τζένη Τζένη», άλλαξε χέρια και απέκτησε νέο...

ΠερισσότεραDetails
Alldaynews.gr

© 2023 Alldaynews.gr
Μέλος του topics.gr

Επιλογές

  • Αρχική
  • Διαφήμιση
  • Cookies
  • Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

Connect with Us

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
  • Show Biz
  • Viral
  • Περίεργα
  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
  • Γυναίκα

© 2023 Alldaynews.gr
Μέλος του topics.gr