Καθώς πολλοί στρέφονται σε φυσικά συμπληρώματα για καλύτερη υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και τις πιθανές παγίδες. Ένα δημοφιλές εκχύλισμα, που θεωρείται «φυσικό» και ωφέλιμο, μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψει σοβαρά το συκώτι, σύμφωνα με ειδικούς.
Προειδοποίηση από ηπατολόγο για το πράσινο τσάι σε συμπλήρωμα
Ο Dr. Cyriac Abby Philips, γνωστός και ως “The Liver Doc” στα social media, προειδοποιεί δημόσια για τη χρήση εκχυλισμάτων πράσινου τσαγιού, χαρακτηρίζοντάς τα ως το πιο επικίνδυνο συμπλήρωμα για την υγεία του ήπατος.
Όπως ανέφερε σε ανάρτηση στο Instagram, «αυτό το βότανο και το εκχύλισμά του είναι πλέον η πιο κοινή αιτία ηπατικής βλάβης και ηπατικής ανεπάρκειας στις δυτικές χώρες». Επεσήμανε, επίσης, πως οι κατασκευαστές προωθούν τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού προβάλλοντας υποτιθέμενα οφέλη, τα οποία όμως δεν στηρίζονται σε αξιόπιστα επιστημονικά δεδομένα.
Είναι τελικά ασφαλή τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού;
Πολλοί τα επιλέγουν για λόγους υγείας, ιδίως για την απώλεια βάρους και την ενίσχυση της καρδιάς. Ωστόσο, όπως προκύπτει από τη σχετική έρευνα, τα οφέλη αυτά είναι είτε ελάχιστα είτε ανύπαρκτα, ενώ οι κίνδυνοι για την υγεία –και κυρίως για το συκώτι– είναι πραγματικοί.
Μικρό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, καθόλου στον μεταβολισμό
Σύμφωνα με τον Dr. Philips, η μεγαλύτερη ανεξάρτητη επιστημονική αξιολόγηση που έγινε ποτέ σχετικά με τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού έδειξε ότι η μέση επιπλέον απώλεια βάρους ήταν μόλις 1 κιλό σε διάστημα 12 εβδομάδων. Αυτό σημαίνει πως δεν υπάρχει καμία κλινική σημασία στη λήψη τους για αυτόν τον σκοπό.
Παράλληλα, οι ισχυρισμοί ότι ενισχύουν τον μεταβολισμό ή βοηθούν σε καρδιοπάθειες και καρκίνο δεν έχουν επιβεβαιωθεί. Ακόμα και οι λίγες μετα-αναλύσεις που έδειξαν κάποια μείωση της LDL χοληστερόλης, έχασαν τη σημασία τους όταν η καφεΐνη ελέγχθηκε ως παράγοντας. Όπως τόνισε ο ειδικός, «δεν υπάρχει αποδεδειγμένο όφελος για τις καρδιακές παθήσεις ή τον καρκίνο».
Σοβαρός ο κίνδυνος ηπατικής τοξικότητας
Ο πιο σοβαρός κίνδυνος όμως δεν είναι η απουσία αποτελεσμάτων, αλλά οι ανεπιθύμητες ενέργειες. Τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού σε μορφή συμπληρωμάτων ενδέχεται να προκαλέσουν:
- Ηπατική βλάβη
- Σοβαρή ηπατίτιδα
- Ηπατική ανεπάρκεια
Το πράσινο τσάι ως ρόφημα μπορεί να είναι ασφαλές και ίσως ωφέλιμο, όμως τα εκχυλίσματα σε μορφή χαπιού ή κάψουλας είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη και συνοδεύονται από σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά για το ήπαρ.
Τι να προσέξετε αν σκέφτεστε να πάρετε συμπλήρωμα
Αν έχετε ιστορικό ηπατικής νόσου, ή λαμβάνετε πολλά συμπληρώματα ταυτόχρονα, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σκεύασμα. Μην εμπιστεύεστε τυφλά τις ετικέτες που υπόσχονται «αποτοξίνωση» ή «ενίσχυση του μεταβολισμού».
Η επιστήμη δείχνει ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, αντί για «φυσικό σύμμαχο», μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνος αντίπαλος για την υγεία σας.
Τώρα όλες οι ειδήσεις του alldaynews.gr στο Google News.
To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
