Κάθε πότε πρέπει πραγματικά να λούζεστε; Οι δερματολόγοι αποκαλύπτουν το πιο συχνό λάθος

Το πότε και πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας είναι μια ερώτηση που όλοι έχουμε κάνει, αλλά η απάντηση δεν είναι τόσο απλή. Οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι το σωστό λούσιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες – και ότι η λάθος προσέγγιση μπορεί να κάνει μεγαλύτερη ζημιά απ’ ό,τι φανταζόμαστε.

Δεν υπάρχει ένας κανόνας για όλους

Το ερώτημα “κάθε πότε πρέπει να λούζω τα μαλλιά μου;” δεν έχει μία σωστή απάντηση για όλους. Η συχνότητα του λουσίματος εξαρτάται από την υφή των μαλλιών, τον τύπο του δέρματος στο κεφάλι, το περιβάλλον, τη δραστηριότητά σας και ακόμη και από την εθνικότητα. Άρα, δεν ισχύει ένας γενικός κανόνας που να καλύπτει κάθε περίπτωση.

Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι το λούσιμο πρέπει να προσαρμόζεται στις προσωπικές ανάγκες του κάθε ατόμου. Για κάποιους, μπορεί να είναι απαραίτητο να λούζονται καθημερινά, ενώ για άλλους μία φορά την εβδομάδα να είναι υπεραρκετή. Το σημαντικό είναι να ακούμε τι χρειάζεται το τριχωτό της κεφαλής μας.

Αν παρατηρείτε πως τα μαλλιά σας γίνονται γρήγορα λιπαρά ή νιώθετε φαγούρα, τότε ίσως είναι ώρα για λούσιμο. Όμως, εξίσου κρίσιμο είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα που καθαρίζουν απαλά και δεν καταστρέφουν τη φυσική ισορροπία του δέρματος στο κεφάλι.

Ποια συχνότητα είναι ιδανική για εσάς;

Αν έχετε κανονικά ή ξηρά μαλλιά, ένα λούσιμο κάθε δύο ή τρεις μέρες συνήθως επαρκεί. Έτσι διατηρείται μια ισορροπία ανάμεσα στην καθαριότητα και στη διατήρηση των φυσικών ελαίων της τρίχας. Αν λούζεστε συχνότερα, ειδικά με σαμπουάν που περιέχουν δυνατά καθαριστικά, μπορεί να αφαιρέσετε τη φυσική λιπαρότητα και να καταλήξετε με ξηρότητα, σπάσιμο ή ερεθισμό.

Από την άλλη, αν τα μαλλιά σας λαδώνουν γρήγορα, τότε ίσως χρειάζεστε λούσιμο κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα για να ελέγχετε τη λιπαρότητα και να διατηρείτε το τριχωτό καθαρό. Αν έχετε πυκνά, σγουρά ή χοντρά μαλλιά, πιθανόν να συγκρατούν λιγότερη λιπαρότητα. Σ’ αυτήν την περίπτωση, το λούσιμο μία φορά την εβδομάδα μπορεί να είναι υπεραρκετό.

Προσοχή στα σημάδια που σας δίνει το τριχωτό

Ένας καλός δείκτης για το πότε χρειάζεστε λούσιμο είναι να δώσετε προσοχή στο πώς φαίνονται και πώς αισθάνονται τα μαλλιά σας. Αν παρατηρείτε λιπαρότητα στις ρίζες, φαγούρα ή μια αίσθηση “βαρύτητας” στο τριχωτό, τότε μάλλον είναι ώρα για καθαρισμό – ανεξαρτήτως του πότε λουστήκατε τελευταία φορά.

Αυτό δείχνει ότι η συχνότητα δεν πρέπει να βασίζεται σε ημερολόγιο, αλλά σε αυτά που “λέει” το σώμα σας. Και φυσικά, κάθε αλλαγή στην εποχή, τη διατροφή ή τη ρουτίνα σας μπορεί να επηρεάσει τις ανάγκες των μαλλιών σας.

Τα πιο συχνά λάθη στο λούσιμο

Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι η χρήση ακατάλληλων προϊόντων. Αν το σαμπουάν που χρησιμοποιείτε δεν ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας, μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη απ’ ό,τι η ίδια η συχνότητα του λουσίματος. Για παράδειγμα, τα σαμπουάν με πολλά θειικά άλατα (sulfates) μπορεί να είναι πολύ “δυνατά” για ξηρά ή σγουρά μαλλιά, προκαλώντας αφυδάτωση και φριζάρισμα. Αντίθετα, οι πιο ήπιες και ισορροπημένες φόρμουλες είναι καταλληλότερες για πιο συχνό λούσιμο χωρίς επιπτώσεις.

Μην ξεχνάτε το τριχωτό της κεφαλής

Ένα ακόμη συχνό λάθος είναι να επικεντρώνεστε μόνο στα μαλλιά και να αγνοείτε το δέρμα κάτω από αυτά. Το τριχωτό έχει κι αυτό ανάγκη από καθαρισμό. Η συσσώρευση λιπαρότητας, νεκρών κυττάρων και υπολειμμάτων προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, φαγούρα ή ακόμα και πιτυρίδα. Γι’ αυτό, οι δερματολόγοι επισημαίνουν τη σημασία του σωστού καθαρισμού όχι μόνο της τρίχας, αλλά και του δέρματος.

Είναι τελικά κακό το καθημερινό λούσιμο;

Όχι απαραίτητα. Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι το καθημερινό λούσιμο καταστρέφει τα μαλλιά, αυτό δεν ισχύει πάντα. Αν χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαμπουάν, ειδικά σχεδιασμένο για συχνή χρήση και αν τα μαλλιά σας το χρειάζονται, δεν υπάρχει λόγος να το αποφεύγετε.

Για παράδειγμα, αν γυμνάζεστε καθημερινά και ιδρώνετε ή αν το τριχωτό σας παράγει πολλή λιπαρότητα, τότε ένα ελαφρύ καθημερινό λούσιμο μπορεί να είναι απαραίτητο και όχι επιβλαβές.

Η ουσία είναι να καταλάβετε τι χρειάζονται τα δικά σας μαλλιά

Συνοψίζοντας, δεν υπάρχει σωστή ή λάθος συχνότητα για όλους. Το μυστικό είναι να παρατηρείτε τις ανάγκες του δικού σας τριχωτού, να χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα και να προσαρμόζετε τη ρουτίνα σας. Το λούσιμο, τελικά, δεν είναι αγγαρεία – είναι μια πράξη φροντίδας και ισορροπίας.

Πηγή: WebMD, Mayo Clinic