• Τελευταία
  • Trending

Χάστε πόντους από τη μέση και κάτω

11 έτη πριν
Φιορεντίνα – Ίντερ: Όλα ίσα στη Φλωρεντία!

Παρί Σεν Ζερμέν – Μπάγερν: Απόλυτη ισορροπία στην «τιτανομαχία»

27 λεπτά πριν
Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

29 λεπτά πριν
Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

44 λεπτά πριν
Κακοκαιρία χτύπησε κατασκήνωση με 750 παιδιά – Δέκα παιδιά ανάμεσα στους 24 νεκρούς από τις πλημμύρες – Αγωνία για πάνω από 20 κατασκηνωτές

Κακοκαιρία χτύπησε κατασκήνωση με 750 παιδιά – Δέκα παιδιά ανάμεσα στους 24 νεκρούς από τις πλημμύρες – Αγωνία για πάνω από 20 κατασκηνωτές

53 λεπτά πριν
«Δεν είναι βıασμός – Με τη θέλησή της πήγε με το παιδί»: Τι υποστηρίζει η μητέρα των αδερφών που κακοποίησαν την 14χρονη στον Πειραιά

«Δεν είναι βıασμός – Με τη θέλησή της πήγε με το παιδί»: Τι υποστηρίζει η μητέρα των αδερφών που κακοποίησαν την 14χρονη στον Πειραιά

10 ώρες πριν
Καρυστιανού στους Sunday Times: «Για τρία φρικτά λεπτά η Μάρθη ήταν ζωντανή με τη φίλη της, στην Ελλάδα οι πολιτικοί δεν φταίνε ποτέ για τίποτα»

Ασταμάτητη η Καρυστιανού – Η νέα κίνηση της για να ρίξει και να «τελειώσει» την κυβέρνηση

11 ώρες πριν
«Aυτoκτόvnσε εξαιτίας του Πέτρου Φιλιππίδη»: Αυτός είναι ο διάσημος 42χρονος ηθοποιός που έβαλε τέλος στη ζωή του επειδή έλεγαν ότι έφταιγε ο Φιλιππίδης

«Aυτoκτόvnσε εξαιτίας του Πέτρου Φιλιππίδη»: Αυτός είναι ο διάσημος 42χρονος ηθοποιός που έβαλε τέλος στη ζωή του επειδή έλεγαν ότι έφταιγε ο Φιλιππίδης

11 ώρες πριν
Σπύρος Στεφανουδάκης: «Ο πατέρας μου δεν ήρθε στον γάμο μας με τον Γιάννη, μετάνιωσα που…» (video)

Σπύρος Στεφανουδάκης: «Ο πατέρας μου δεν ήρθε στον γάμο μας με τον Γιάννη, μετάνιωσα που…» (video)

11 ώρες πριν
Βασιλική και Σοφία: Οι 9χρονες δίδυμες που χάθηκαν με τους παππούδες τους στο Μάτι – «Ήταν μία υπέροχη άμορφη μάζα»

Βασιλική και Σοφία: Οι 9χρονες δίδυμες που χάθηκαν με τους παππούδες τους στο Μάτι – «Ήταν μία υπέροχη άμορφη μάζα»

11 ώρες πριν
«Όταν παρουσιάστηκε αυτό το πράγμα μπροστά μου δεν ήθελα ούτε να φάω»: Χαμός στο First Dates με τον 79χρονο Παναγιώτη

«Όταν παρουσιάστηκε αυτό το πράγμα μπροστά μου δεν ήθελα ούτε να φάω»: Χαμός στο First Dates με τον 79χρονο Παναγιώτη

12 ώρες πριν
Κόνι Μεταξά: Έφτασε ο «καύσωνας» – Οι selfies με μαγιό και οι διακοπές με φίλους – Χαμός στα σχόλια

Κόνι Μεταξά: Έφτασε ο «καύσωνας» – Οι selfies με μαγιό και οι διακοπές με φίλους – Χαμός στα σχόλια

12 ώρες πριν
Γάλλος αστυνομικός σκίζει φουσκωτή βάρκα με μετανάστες λίγο πριν διασχίσουν τη Μάγχη

Γάλλος αστυνομικός σκίζει φουσκωτή βάρκα με μετανάστες λίγο πριν διασχίσουν τη Μάγχη

12 ώρες πριν
ΕΚΤΑΚΤΟ: ΜΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΥΧΤΑ – ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ – ΣΤΙΣ ΑΥΛΕΣ ΤΩΝ ΣΠΙΤΙΩΝ ΟΙ ΦΛΟΓΕΣ

ΕΚΤΑΚΤΟ: ΜΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΥΧΤΑ – ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ – ΣΤΙΣ ΑΥΛΕΣ ΤΩΝ ΣΠΙΤΙΩΝ ΟΙ ΦΛΟΓΕΣ

12 ώρες πριν
Ιωάννα Τούνη: Πήγε τριήμερο στη Μύκονο κι «αναστάτωσε» την παραλία (video)

Προκαλεί η Ιωάννα Τούνη: Οι πανάκριβες αγορές που έκανε στη Μύκονο – «Όλη μέρα δουλεύω, στις διακοπές ας ξοδεύω»

13 ώρες πριν
Νίκος Πλακιάς για Γεράσιμο Γεωργιάδη: «Δεν ισχύει τίποτα από όλα αυτά που γράφουν και αναπαράγουν τα ΜΜΕ και τα social»

«Ανάψτε ένα κεράκι για το παιδί μου» Τέμπη: «Ο Γεράσιμος δίνει μάχη»

14 ώρες πριν
Πανελλήνια συγκίνηση για τον τραγουδιστή, Δημήτρη Κόκοτα

Πανελλήνια συγκίνηση για τον τραγουδιστή, Δημήτρη Κόκοτα

15 ώρες πριν
Θρήνος στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο – Τραγική ειρωνεία: Είχε παντρευτεί 10 μέρες πριν σκοτωθεί ο Ντιόγκο Ζότα

Ντιόγκο Ζότα: Η Πορτογαλία ετοιμάζεται να πει το τελευταίο «αντίο» – Η ιστορία πίσω από την τραγωδία

20 ώρες πριν
Συγκρούστηκαν λεωφορεία στη Βούλα: 11 τραυματίες, ανάμεσά τους και παιδιά – Οι 2 είναι σε σοβαρή κατάσταση

«Έχασα τις αισθήσεις μου, ένιωσα αδιαθεσία» λέει η οδηγός του πίσω λεωφορείου στη Βούλα

20 ώρες πριν
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
  • Show Biz
  • Viral
  • Περίεργα
  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
  • Γυναίκα
Σάββατο 5 Ιουλίου, 2025
  • Σύνδεση
Alldaynews.gr
  • Ειδήσεις
    • Όλα
    • Αθλητικά
    • Ελλάδα
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Τοπικά
    Φιορεντίνα – Ίντερ: Όλα ίσα στη Φλωρεντία!

    Παρί Σεν Ζερμέν – Μπάγερν: Απόλυτη ισορροπία στην «τιτανομαχία»

    Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

    Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

    Κακοκαιρία χτύπησε κατασκήνωση με 750 παιδιά – Δέκα παιδιά ανάμεσα στους 24 νεκρούς από τις πλημμύρες – Αγωνία για πάνω από 20 κατασκηνωτές

    Κακοκαιρία χτύπησε κατασκήνωση με 750 παιδιά – Δέκα παιδιά ανάμεσα στους 24 νεκρούς από τις πλημμύρες – Αγωνία για πάνω από 20 κατασκηνωτές

    «Δεν είναι βıασμός – Με τη θέλησή της πήγε με το παιδί»: Τι υποστηρίζει η μητέρα των αδερφών που κακοποίησαν την 14χρονη στον Πειραιά

    «Δεν είναι βıασμός – Με τη θέλησή της πήγε με το παιδί»: Τι υποστηρίζει η μητέρα των αδερφών που κακοποίησαν την 14χρονη στον Πειραιά

    Καρυστιανού στους Sunday Times: «Για τρία φρικτά λεπτά η Μάρθη ήταν ζωντανή με τη φίλη της, στην Ελλάδα οι πολιτικοί δεν φταίνε ποτέ για τίποτα»

    Ασταμάτητη η Καρυστιανού – Η νέα κίνηση της για να ρίξει και να «τελειώσει» την κυβέρνηση

    Γάλλος αστυνομικός σκίζει φουσκωτή βάρκα με μετανάστες λίγο πριν διασχίσουν τη Μάγχη

    Γάλλος αστυνομικός σκίζει φουσκωτή βάρκα με μετανάστες λίγο πριν διασχίσουν τη Μάγχη

    ΕΚΤΑΚΤΟ: ΜΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΥΧΤΑ – ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ – ΣΤΙΣ ΑΥΛΕΣ ΤΩΝ ΣΠΙΤΙΩΝ ΟΙ ΦΛΟΓΕΣ

    ΕΚΤΑΚΤΟ: ΜΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΥΧΤΑ – ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ – ΣΤΙΣ ΑΥΛΕΣ ΤΩΝ ΣΠΙΤΙΩΝ ΟΙ ΦΛΟΓΕΣ

    Νίκος Πλακιάς για Γεράσιμο Γεωργιάδη: «Δεν ισχύει τίποτα από όλα αυτά που γράφουν και αναπαράγουν τα ΜΜΕ και τα social»

    «Ανάψτε ένα κεράκι για το παιδί μου» Τέμπη: «Ο Γεράσιμος δίνει μάχη»

    Θρήνος στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο – Τραγική ειρωνεία: Είχε παντρευτεί 10 μέρες πριν σκοτωθεί ο Ντιόγκο Ζότα

    Ντιόγκο Ζότα: Η Πορτογαλία ετοιμάζεται να πει το τελευταίο «αντίο» – Η ιστορία πίσω από την τραγωδία

    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
    • Όλα
    • Εργασία
    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

    Μέρκελ: «Εντυπωσιάστηκα πως άντεξαν οι Έλληνες με τα 60 ευρώ, αναρωτήθηκα αν θα άντεχαν οι Γερμανοί»

    Μέρκελ: «Εντυπωσιάστηκα πως άντεξαν οι Έλληνες με τα 60 ευρώ, αναρωτήθηκα αν θα άντεχαν οι Γερμανοί»

    Σύζυγος πρώην αντιπροέδρου του ΟΠΕΚΕΠΕ έπαιρνε 120.000 ευρώ ετησίως για ελιές μέσα στο… αεροδρόμιο Ελευσίνας

    Σύζυγος πρώην αντιπροέδρου του ΟΠΕΚΕΠΕ έπαιρνε 120.000 ευρώ ετησίως για ελιές μέσα στο… αεροδρόμιο Ελευσίνας

    Έτσι ξεκίνησαν όλα: Πώς 5 δισεκατομμυριούχοι έφτιαξαν αυτοκρατορίες από το τίποτα

    Έτσι ξεκίνησαν όλα: Πώς 5 δισεκατομμυριούχοι έφτιαξαν αυτοκρατορίες από το τίποτα

    Νέες αποκαλύψεις για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Το κόλπο με τους ελαιώνες – «Μου τα φτιάχνουν όλα και δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα»

    Νέες αποκαλύψεις για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Το κόλπο με τους ελαιώνες – «Μου τα φτιάχνουν όλα και δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα»

    Οδυνηρές οι απώλειες για 70.000 δανειολήπτες σε ελβετικό φράγκο

    ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ: Έρχεται λύση με «κούρεμα» για δάνεια 5 δισ. ευρώ σε ελβετικό φράγκο

    Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα

    Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα

    Αυτοί κυβερνούν τον πλανήτη: Μαρκ Ρούτε – Από μαέστρος της λιτότητας, κόλακας του Τραμπ για την αύξηση στις αμυντικές δαπάνες

    Αυτοί κυβερνούν τον πλανήτη: Μαρκ Ρούτε – Από μαέστρος της λιτότητας, κόλακας του Τραμπ για την αύξηση στις αμυντικές δαπάνες

    Με 600 ευρώ ακτοπλοϊκά και 15 ευρώ τη χωριάτικη, δεν ξαναπατάω το πόδι μου στις Κυκλάδες…

    Με 600 ευρώ ακτοπλοϊκά και 15 ευρώ τη χωριάτικη, δεν ξαναπατάω το πόδι μου στις Κυκλάδες…

    ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ο ιδιοκτήτης της μεγαλύτερης ιδιωτικής κατοικίας στην Ελλάδα: Η ανυπολόγιστη αξία

    ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ο ιδιοκτήτης της μεγαλύτερης ιδιωτικής κατοικίας στην Ελλάδα: Η ανυπολόγιστη αξία

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    «Σχέδιο εξόντωσης»: Πυρά με συγκεκριμένους αποδέκτες από τον ιδιοκτήτη του OPEN, Ιβάν Σαββίδη

  • Show Biz
    Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

    Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

    «Aυτoκτόvnσε εξαιτίας του Πέτρου Φιλιππίδη»: Αυτός είναι ο διάσημος 42χρονος ηθοποιός που έβαλε τέλος στη ζωή του επειδή έλεγαν ότι έφταιγε ο Φιλιππίδης

    «Aυτoκτόvnσε εξαιτίας του Πέτρου Φιλιππίδη»: Αυτός είναι ο διάσημος 42χρονος ηθοποιός που έβαλε τέλος στη ζωή του επειδή έλεγαν ότι έφταιγε ο Φιλιππίδης

    Σπύρος Στεφανουδάκης: «Ο πατέρας μου δεν ήρθε στον γάμο μας με τον Γιάννη, μετάνιωσα που…» (video)

    Σπύρος Στεφανουδάκης: «Ο πατέρας μου δεν ήρθε στον γάμο μας με τον Γιάννη, μετάνιωσα που…» (video)

    «Όταν παρουσιάστηκε αυτό το πράγμα μπροστά μου δεν ήθελα ούτε να φάω»: Χαμός στο First Dates με τον 79χρονο Παναγιώτη

    «Όταν παρουσιάστηκε αυτό το πράγμα μπροστά μου δεν ήθελα ούτε να φάω»: Χαμός στο First Dates με τον 79χρονο Παναγιώτη

    Κόνι Μεταξά: Έφτασε ο «καύσωνας» – Οι selfies με μαγιό και οι διακοπές με φίλους – Χαμός στα σχόλια

    Κόνι Μεταξά: Έφτασε ο «καύσωνας» – Οι selfies με μαγιό και οι διακοπές με φίλους – Χαμός στα σχόλια

    Ιωάννα Τούνη: Πήγε τριήμερο στη Μύκονο κι «αναστάτωσε» την παραλία (video)

    Προκαλεί η Ιωάννα Τούνη: Οι πανάκριβες αγορές που έκανε στη Μύκονο – «Όλη μέρα δουλεύω, στις διακοπές ας ξοδεύω»

    Πανελλήνια συγκίνηση για τον τραγουδιστή, Δημήτρη Κόκοτα

    Πανελλήνια συγκίνηση για τον τραγουδιστή, Δημήτρη Κόκοτα

    Ξανά γαμπρός ο Απόστολος Λύτρας: Μετά τον ξυλοδαρμό της πρώην του και τα δικαστήρια – Η πρόταση γάμου και το μονόπετρο – Ποια είναι η Δώρα Παπαδοπούλου;

    Απόστολος Λύτρας: Παντρεύεται σήμερα τη Θεοδώρα Παπαδοπούλου – «Θα είναι οι δύο κόρες μου, η μικρότερη δεν θα έρθει»

    Κατερίνα Καινούργιου: Στον Άγιο Νεκτάριο στην Αίγινα με τον σύντροφό της, Παναγιώτη Κουτσουμπή – «Είναι θαυματουργός… Να έχετε πίστη»

    Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει πού και πότε θα γίνει ο γάμος της με τον Παναγιώτη Κουτσουμπή

    Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Η Αθήνα είναι το σπίτι μου – Θέλω τα παιδιά μου να μάθουν την ελληνική κουλτούρα και τις ελληνικές παραδόσεις»

    Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Η Αθήνα είναι το σπίτι μου – Θέλω τα παιδιά μου να μάθουν την ελληνική κουλτούρα και τις ελληνικές παραδόσεις»

    Τέλος ο Γιώργος Παπαδάκης – Έβαλε τα κλάματα ζωντανά στον αέρα

    Τέλος ο Γιώργος Παπαδάκης – Έβαλε τα κλάματα ζωντανά στον αέρα

    Γιώργος Χριστοδούλου στον Σπύρο Μπιμπίλα στη δίκη του Πέτρου Φιλιππίδη: «Έλα έξω για να σε …»

    Γιώργος Χριστοδούλου στον Σπύρο Μπιμπίλα στη δίκη του Πέτρου Φιλιππίδη: «Έλα έξω για να σε …»

  • Viral
    Σάλος στην ελληνική εκκλησία: Παπαδιά έπιασε στα πράσα τον παπά με την περιπτερού

    Σάλος στην ελληνική εκκλησία: Παπαδιά έπιασε στα πράσα τον παπά με την περιπτερού

    Τηλεοπτική σειρά του MEGA είχε «προβλέψει» το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Τηλεοπτική σειρά του MEGA είχε «προβλέψει» το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Η στιγμή της έκρηξης μπαταρίας κινητού σε τσάντα τουρίστριας την ώρα που έκανε βόλτα στη Ρόδο

    Η στιγμή της έκρηξης μπαταρίας κινητού σε τσάντα τουρίστριας την ώρα που έκανε βόλτα στη Ρόδο

    Τρόμαξε ο κόσμος με το «σύννεφο τσουνάμι» που εμφανίστηκε στη θάλασσα – Εντυπωσιακές εικόνες

    Τρόμαξε ο κόσμος με το «σύννεφο τσουνάμι» που εμφανίστηκε στη θάλασσα – Εντυπωσιακές εικόνες

    Γύριζαν ταινία εpw τικού περιεχομένου στον Πλαταμώνα και συνέλαβαν τους 2 Αφρικανούς πρωταγωνιστές για πλανόδιους μικροπωλητές

    Γύριζαν ταινία εpw τικού περιεχομένου στον Πλαταμώνα και συνέλαβαν τους 2 Αφρικανούς πρωταγωνιστές για πλανόδιους μικροπωλητές

    Δεν το περίμενε: Είπε τον βαθμό του στη δημοσιογράφο και εκείνη δεν τον πίστεψε – «Έγραψα 19.180»

    Δεν το περίμενε: Είπε τον βαθμό του στη δημοσιογράφο και εκείνη δεν τον πίστεψε – «Έγραψα 19.180»

    Viral ο 92χρονος παππούς στη Σχοινούσα – Ο Γιώργος Κωβαίος χορεύει και όλοι μένουν άναυδοι

    Viral ο 92χρονος παππούς στη Σχοινούσα – Ο Γιώργος Κωβαίος χορεύει και όλοι μένουν άναυδοι

    Ο χειρότερος σκύλος «φύλακας»: Διαρρήκτης παίζει με ένα λαμπραντόρ την ώρα που ληστεύει το σπίτι – Δείτε βίντεο

    Ο χειρότερος σκύλος «φύλακας»: Διαρρήκτης παίζει με ένα λαμπραντόρ την ώρα που ληστεύει το σπίτι – Δείτε βίντεο

    Ήρωας διασώστης γρονθοκοπεί καρχαρία για να σώσει 16χρονο – Καρέ καρέ η επίθεση

    Ήρωας διασώστης γρονθοκοπεί καρχαρία για να σώσει 16χρονο – Καρέ καρέ η επίθεση

    Σε σοκ μητέρα βρέφους – Κατασπάραξε το 7 μηνών κοριτσάκι της… – «Δεν θα καταλάβω ποτέ γιατί!»

    Σε σοκ μητέρα βρέφους – Κατασπάραξε το 7 μηνών κοριτσάκι της… – «Δεν θα καταλάβω ποτέ γιατί!»

    Χαμός με τον Ρουβά – Σκίστηκε το παντελόνι του πάνω στην πίστα και έριξε το ίντερνετ

    Χαμός με τον Ρουβά – Σκίστηκε το παντελόνι του πάνω στην πίστα και έριξε το ίντερνετ

    Παλαμάρı πέρα… δώθε: Αθλητής τερματίσε πρώτος με τα γεννnτικά όpγανα σε κοινή θέα

    Παλαμάρı πέρα… δώθε: Αθλητής τερματίσε πρώτος με τα γεννnτικά όpγανα σε κοινή θέα

  • Περίεργα
    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Πως ζευγαρώνουν οι κότες; Πως ο κόκορας τελικά καταφέρνει την κότα του

    Κόκορας σκότωσε γυναίκα που πήγε να μαζέψει αυγά – Το αδύναμο σημείο που χτύπησε

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πώς κάηκε η καρκινοπαθής ασθενής στο «Αλεξάνδρα» – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

    Άντρας αυνανiστηκε σχεδόν μέχρι θανάτου: Εκσπεpμάτωσε κι έπαθε εγκεφαλικό

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Έφαγες κέρατο; Δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις

    Από πού κι ως πού; «Με απάτησε και μετά μου ζήτησε να συνεχίσω να πληρώνω τους λογαριασμούς της» – Έξαλλος με τις απαιτήσεις της πρώην του

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    Ομοφυλóφιλος που πήγε με 150 άντρες κατάλαβε τελικά ότι είναι στρέιτ

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

  • Γυναίκα
    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

  • Ειδήσεις
    • Όλα
    • Αθλητικά
    • Ελλάδα
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Τοπικά
    Φιορεντίνα – Ίντερ: Όλα ίσα στη Φλωρεντία!

    Παρί Σεν Ζερμέν – Μπάγερν: Απόλυτη ισορροπία στην «τιτανομαχία»

    Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

    Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

    Κακοκαιρία χτύπησε κατασκήνωση με 750 παιδιά – Δέκα παιδιά ανάμεσα στους 24 νεκρούς από τις πλημμύρες – Αγωνία για πάνω από 20 κατασκηνωτές

    Κακοκαιρία χτύπησε κατασκήνωση με 750 παιδιά – Δέκα παιδιά ανάμεσα στους 24 νεκρούς από τις πλημμύρες – Αγωνία για πάνω από 20 κατασκηνωτές

    «Δεν είναι βıασμός – Με τη θέλησή της πήγε με το παιδί»: Τι υποστηρίζει η μητέρα των αδερφών που κακοποίησαν την 14χρονη στον Πειραιά

    «Δεν είναι βıασμός – Με τη θέλησή της πήγε με το παιδί»: Τι υποστηρίζει η μητέρα των αδερφών που κακοποίησαν την 14χρονη στον Πειραιά

    Καρυστιανού στους Sunday Times: «Για τρία φρικτά λεπτά η Μάρθη ήταν ζωντανή με τη φίλη της, στην Ελλάδα οι πολιτικοί δεν φταίνε ποτέ για τίποτα»

    Ασταμάτητη η Καρυστιανού – Η νέα κίνηση της για να ρίξει και να «τελειώσει» την κυβέρνηση

    Γάλλος αστυνομικός σκίζει φουσκωτή βάρκα με μετανάστες λίγο πριν διασχίσουν τη Μάγχη

    Γάλλος αστυνομικός σκίζει φουσκωτή βάρκα με μετανάστες λίγο πριν διασχίσουν τη Μάγχη

    ΕΚΤΑΚΤΟ: ΜΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΥΧΤΑ – ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ – ΣΤΙΣ ΑΥΛΕΣ ΤΩΝ ΣΠΙΤΙΩΝ ΟΙ ΦΛΟΓΕΣ

    ΕΚΤΑΚΤΟ: ΜΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΥΧΤΑ – ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ – ΣΤΙΣ ΑΥΛΕΣ ΤΩΝ ΣΠΙΤΙΩΝ ΟΙ ΦΛΟΓΕΣ

    Νίκος Πλακιάς για Γεράσιμο Γεωργιάδη: «Δεν ισχύει τίποτα από όλα αυτά που γράφουν και αναπαράγουν τα ΜΜΕ και τα social»

    «Ανάψτε ένα κεράκι για το παιδί μου» Τέμπη: «Ο Γεράσιμος δίνει μάχη»

    Θρήνος στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο – Τραγική ειρωνεία: Είχε παντρευτεί 10 μέρες πριν σκοτωθεί ο Ντιόγκο Ζότα

    Ντιόγκο Ζότα: Η Πορτογαλία ετοιμάζεται να πει το τελευταίο «αντίο» – Η ιστορία πίσω από την τραγωδία

    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
    • Όλα
    • Εργασία
    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Τέλος κρουαζιέρας: Στα 20 ευρώ ανά επιβάτη για αποβίβαση στα λιμάνια Μυκόνου και Σαντορίνης

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

    Εταιρεία τάζει μπόνους σε υπαλλήλους delivery για να εργαστούν στον καύσωνα

    Μέρκελ: «Εντυπωσιάστηκα πως άντεξαν οι Έλληνες με τα 60 ευρώ, αναρωτήθηκα αν θα άντεχαν οι Γερμανοί»

    Μέρκελ: «Εντυπωσιάστηκα πως άντεξαν οι Έλληνες με τα 60 ευρώ, αναρωτήθηκα αν θα άντεχαν οι Γερμανοί»

    Σύζυγος πρώην αντιπροέδρου του ΟΠΕΚΕΠΕ έπαιρνε 120.000 ευρώ ετησίως για ελιές μέσα στο… αεροδρόμιο Ελευσίνας

    Σύζυγος πρώην αντιπροέδρου του ΟΠΕΚΕΠΕ έπαιρνε 120.000 ευρώ ετησίως για ελιές μέσα στο… αεροδρόμιο Ελευσίνας

    Έτσι ξεκίνησαν όλα: Πώς 5 δισεκατομμυριούχοι έφτιαξαν αυτοκρατορίες από το τίποτα

    Έτσι ξεκίνησαν όλα: Πώς 5 δισεκατομμυριούχοι έφτιαξαν αυτοκρατορίες από το τίποτα

    Νέες αποκαλύψεις για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Το κόλπο με τους ελαιώνες – «Μου τα φτιάχνουν όλα και δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα»

    Νέες αποκαλύψεις για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Το κόλπο με τους ελαιώνες – «Μου τα φτιάχνουν όλα και δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα»

    Οδυνηρές οι απώλειες για 70.000 δανειολήπτες σε ελβετικό φράγκο

    ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ: Έρχεται λύση με «κούρεμα» για δάνεια 5 δισ. ευρώ σε ελβετικό φράγκο

    Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα

    Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα

    Αυτοί κυβερνούν τον πλανήτη: Μαρκ Ρούτε – Από μαέστρος της λιτότητας, κόλακας του Τραμπ για την αύξηση στις αμυντικές δαπάνες

    Αυτοί κυβερνούν τον πλανήτη: Μαρκ Ρούτε – Από μαέστρος της λιτότητας, κόλακας του Τραμπ για την αύξηση στις αμυντικές δαπάνες

    Με 600 ευρώ ακτοπλοϊκά και 15 ευρώ τη χωριάτικη, δεν ξαναπατάω το πόδι μου στις Κυκλάδες…

    Με 600 ευρώ ακτοπλοϊκά και 15 ευρώ τη χωριάτικη, δεν ξαναπατάω το πόδι μου στις Κυκλάδες…

    ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ο ιδιοκτήτης της μεγαλύτερης ιδιωτικής κατοικίας στην Ελλάδα: Η ανυπολόγιστη αξία

    ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ο ιδιοκτήτης της μεγαλύτερης ιδιωτικής κατοικίας στην Ελλάδα: Η ανυπολόγιστη αξία

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    «Σχέδιο εξόντωσης»: Πυρά με συγκεκριμένους αποδέκτες από τον ιδιοκτήτη του OPEN, Ιβάν Σαββίδη

  • Show Biz
    Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

    Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

    «Aυτoκτόvnσε εξαιτίας του Πέτρου Φιλιππίδη»: Αυτός είναι ο διάσημος 42χρονος ηθοποιός που έβαλε τέλος στη ζωή του επειδή έλεγαν ότι έφταιγε ο Φιλιππίδης

    «Aυτoκτόvnσε εξαιτίας του Πέτρου Φιλιππίδη»: Αυτός είναι ο διάσημος 42χρονος ηθοποιός που έβαλε τέλος στη ζωή του επειδή έλεγαν ότι έφταιγε ο Φιλιππίδης

    Σπύρος Στεφανουδάκης: «Ο πατέρας μου δεν ήρθε στον γάμο μας με τον Γιάννη, μετάνιωσα που…» (video)

    Σπύρος Στεφανουδάκης: «Ο πατέρας μου δεν ήρθε στον γάμο μας με τον Γιάννη, μετάνιωσα που…» (video)

    «Όταν παρουσιάστηκε αυτό το πράγμα μπροστά μου δεν ήθελα ούτε να φάω»: Χαμός στο First Dates με τον 79χρονο Παναγιώτη

    «Όταν παρουσιάστηκε αυτό το πράγμα μπροστά μου δεν ήθελα ούτε να φάω»: Χαμός στο First Dates με τον 79χρονο Παναγιώτη

    Κόνι Μεταξά: Έφτασε ο «καύσωνας» – Οι selfies με μαγιό και οι διακοπές με φίλους – Χαμός στα σχόλια

    Κόνι Μεταξά: Έφτασε ο «καύσωνας» – Οι selfies με μαγιό και οι διακοπές με φίλους – Χαμός στα σχόλια

    Ιωάννα Τούνη: Πήγε τριήμερο στη Μύκονο κι «αναστάτωσε» την παραλία (video)

    Προκαλεί η Ιωάννα Τούνη: Οι πανάκριβες αγορές που έκανε στη Μύκονο – «Όλη μέρα δουλεύω, στις διακοπές ας ξοδεύω»

    Πανελλήνια συγκίνηση για τον τραγουδιστή, Δημήτρη Κόκοτα

    Πανελλήνια συγκίνηση για τον τραγουδιστή, Δημήτρη Κόκοτα

    Ξανά γαμπρός ο Απόστολος Λύτρας: Μετά τον ξυλοδαρμό της πρώην του και τα δικαστήρια – Η πρόταση γάμου και το μονόπετρο – Ποια είναι η Δώρα Παπαδοπούλου;

    Απόστολος Λύτρας: Παντρεύεται σήμερα τη Θεοδώρα Παπαδοπούλου – «Θα είναι οι δύο κόρες μου, η μικρότερη δεν θα έρθει»

    Κατερίνα Καινούργιου: Στον Άγιο Νεκτάριο στην Αίγινα με τον σύντροφό της, Παναγιώτη Κουτσουμπή – «Είναι θαυματουργός… Να έχετε πίστη»

    Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει πού και πότε θα γίνει ο γάμος της με τον Παναγιώτη Κουτσουμπή

    Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Η Αθήνα είναι το σπίτι μου – Θέλω τα παιδιά μου να μάθουν την ελληνική κουλτούρα και τις ελληνικές παραδόσεις»

    Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Η Αθήνα είναι το σπίτι μου – Θέλω τα παιδιά μου να μάθουν την ελληνική κουλτούρα και τις ελληνικές παραδόσεις»

    Τέλος ο Γιώργος Παπαδάκης – Έβαλε τα κλάματα ζωντανά στον αέρα

    Τέλος ο Γιώργος Παπαδάκης – Έβαλε τα κλάματα ζωντανά στον αέρα

    Γιώργος Χριστοδούλου στον Σπύρο Μπιμπίλα στη δίκη του Πέτρου Φιλιππίδη: «Έλα έξω για να σε …»

    Γιώργος Χριστοδούλου στον Σπύρο Μπιμπίλα στη δίκη του Πέτρου Φιλιππίδη: «Έλα έξω για να σε …»

  • Viral
    Σάλος στην ελληνική εκκλησία: Παπαδιά έπιασε στα πράσα τον παπά με την περιπτερού

    Σάλος στην ελληνική εκκλησία: Παπαδιά έπιασε στα πράσα τον παπά με την περιπτερού

    Τηλεοπτική σειρά του MEGA είχε «προβλέψει» το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Τηλεοπτική σειρά του MEGA είχε «προβλέψει» το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Η στιγμή της έκρηξης μπαταρίας κινητού σε τσάντα τουρίστριας την ώρα που έκανε βόλτα στη Ρόδο

    Η στιγμή της έκρηξης μπαταρίας κινητού σε τσάντα τουρίστριας την ώρα που έκανε βόλτα στη Ρόδο

    Τρόμαξε ο κόσμος με το «σύννεφο τσουνάμι» που εμφανίστηκε στη θάλασσα – Εντυπωσιακές εικόνες

    Τρόμαξε ο κόσμος με το «σύννεφο τσουνάμι» που εμφανίστηκε στη θάλασσα – Εντυπωσιακές εικόνες

    Γύριζαν ταινία εpw τικού περιεχομένου στον Πλαταμώνα και συνέλαβαν τους 2 Αφρικανούς πρωταγωνιστές για πλανόδιους μικροπωλητές

    Γύριζαν ταινία εpw τικού περιεχομένου στον Πλαταμώνα και συνέλαβαν τους 2 Αφρικανούς πρωταγωνιστές για πλανόδιους μικροπωλητές

    Δεν το περίμενε: Είπε τον βαθμό του στη δημοσιογράφο και εκείνη δεν τον πίστεψε – «Έγραψα 19.180»

    Δεν το περίμενε: Είπε τον βαθμό του στη δημοσιογράφο και εκείνη δεν τον πίστεψε – «Έγραψα 19.180»

    Viral ο 92χρονος παππούς στη Σχοινούσα – Ο Γιώργος Κωβαίος χορεύει και όλοι μένουν άναυδοι

    Viral ο 92χρονος παππούς στη Σχοινούσα – Ο Γιώργος Κωβαίος χορεύει και όλοι μένουν άναυδοι

    Ο χειρότερος σκύλος «φύλακας»: Διαρρήκτης παίζει με ένα λαμπραντόρ την ώρα που ληστεύει το σπίτι – Δείτε βίντεο

    Ο χειρότερος σκύλος «φύλακας»: Διαρρήκτης παίζει με ένα λαμπραντόρ την ώρα που ληστεύει το σπίτι – Δείτε βίντεο

    Ήρωας διασώστης γρονθοκοπεί καρχαρία για να σώσει 16χρονο – Καρέ καρέ η επίθεση

    Ήρωας διασώστης γρονθοκοπεί καρχαρία για να σώσει 16χρονο – Καρέ καρέ η επίθεση

    Σε σοκ μητέρα βρέφους – Κατασπάραξε το 7 μηνών κοριτσάκι της… – «Δεν θα καταλάβω ποτέ γιατί!»

    Σε σοκ μητέρα βρέφους – Κατασπάραξε το 7 μηνών κοριτσάκι της… – «Δεν θα καταλάβω ποτέ γιατί!»

    Χαμός με τον Ρουβά – Σκίστηκε το παντελόνι του πάνω στην πίστα και έριξε το ίντερνετ

    Χαμός με τον Ρουβά – Σκίστηκε το παντελόνι του πάνω στην πίστα και έριξε το ίντερνετ

    Παλαμάρı πέρα… δώθε: Αθλητής τερματίσε πρώτος με τα γεννnτικά όpγανα σε κοινή θέα

    Παλαμάρı πέρα… δώθε: Αθλητής τερματίσε πρώτος με τα γεννnτικά όpγανα σε κοινή θέα

  • Περίεργα
    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τι σημαίνει η ελληνική φράση στον τάφο του Τζιμ Μόρισον

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Τρομάζουν τα λόγια του «Ζωντανού Νοστράδαμου»: Η πρόβλεψη για την εκεχειρία Ισραήλ – Ιράν

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Γιατί δεν πρέπει ποτέ να φιλήσετε έναν νεκρό, σύμφωνα με γιατρό

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Ανατριχίλα! – «Το Χέρι του Θεού»: Μητέρα ισχυρίζεται ότι εμφανίζεται μυστηριωδώς σε υπερηχογράφημα του μωρού – Προσευχόταν για την υγεία του

    Πως ζευγαρώνουν οι κότες; Πως ο κόκορας τελικά καταφέρνει την κότα του

    Κόκορας σκότωσε γυναίκα που πήγε να μαζέψει αυγά – Το αδύναμο σημείο που χτύπησε

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Έζησε 22 χρόνια σαν καλόγρια ενώ ήταν άντρας: Η απίστευτη ιστορία του

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πέθανε «το κορίτσι που δεν έφαγε ποτέ»: Η συγκλονιστική ιστορία της που παρουσιάστηκε στην τηλεόραση

    Πώς κάηκε η καρκινοπαθής ασθενής στο «Αλεξάνδρα» – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

    Άντρας αυνανiστηκε σχεδόν μέχρι θανάτου: Εκσπεpμάτωσε κι έπαθε εγκεφαλικό

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Κατά συρροή άπιστος εγκατέλειψε τη μονογαμία – Τώρα έχει 5 συζύγους, 11 παιδιά και ζουν όλοι μαζί ευτυχισμένοι

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Ο «Κοιμώμενος Πρίγκιπας» της Σαουδικής Αραβίας έγινε 36 ετών – Παραμένει σε κώμα για σχεδόν 20 χρόνια

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

    Το ΚΑΚΟ μάτι μπορεί να “σκάσει” άνθρωπο: Ποιοι “ματιάζονται” εύκολα και τι ακριβώς συμβαίνει με τη βασκανία!

  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Ο άντρας με «το μεγαλύτερο πέος» αποκαλύπτει «βασανιστικές» λεπτομέρειες από τη νύχτα που έχασε την παρθενιά του

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Θάνος Ασκητής: «6 στους 10 άντρες με 10 – 15 χρόνια γάμου αυνανίζονται συστηματικά κάθε βράδυ κρυφά από τις γυναίκες τους»

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Valentine’s Day Gift Guide. Μοναδικά beauty δώρα γεμάτα λάμψη!

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Σκάνδαλο! Διάσημη αθλήτρια έκανε σ3ξ με περισσότερα από 720 άτομα (ΦΩΤΟ)

    Έφαγες κέρατο; Δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις

    Από πού κι ως πού; «Με απάτησε και μετά μου ζήτησε να συνεχίσω να πληρώνω τους λογαριασμούς της» – Έξαλλος με τις απαιτήσεις της πρώην του

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 70χρονος και 40χρονη μετά από ατύχημα την ώρα του σeξ

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    Η μητέρα του πεθαίνει από καρκίνο – «Όταν χώρισε με τον πατέρα μου, πούλησε το πατρικό μου σπίτι και ευχήθηκε να μην είχα γεννηθεί ποτέ»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    «Η νέα μου σύντροφος δέχτηκε να παντρευτούμε με τον όρο να δώσω τα 2 παιδιά μου στη μάνα μου. Να το κάνω;»

    Ομοφυλóφιλος που πήγε με 150 άντρες κατάλαβε τελικά ότι είναι στρέιτ

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Θέλει να χωρίσει από την σύζυγό του – «Τα πεθερικά μου παρεμβαίνουν στη ζωή μας και η γυναίκα μου δεν βάζει όρια»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Με έχει ενοχλεί που ο κόσμος δεν βλέπει την προσωπικότητά μου»

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

    Καρκίνος Προστάτη: Το αγαπημένο ρόφημα που αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο

  • Γυναίκα
    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Glow: Πόσο επικίνδυνο είναι; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Σκωτσέζα νύφη ξόδεψε 68 ευρώ για νυφικό και 1.140 ευρώ για ολόκληρο τον γάμο της

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Υγιή και λαμπερά μαλλιά το καλοκαίρι . Τα 4 top προϊόντα για δυνατά μαλλιά πριν και μετά τη θάλασσα!

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Είμαι 25 και έχω σχέση με έναν άντpα 49 ετών. Οι φίλες μου λένε ότι είναι μεγάλη διαφορά και ότι θα το μετανιώσω. Τι να κάνω;

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Παύλος Χαϊκάλης: «Ο Φιλιππίδης ήταν παντρεμένος – Και εγώ σου λέω ότι την πέφτει στα κορίτσια. Η άλλη τι κάνει δηλαδή;»

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Annie Knight: Τι αρνείται να κάνει επί πληρωμή στο κρεβάτι η γυναίκα που νοσηλεύτηκε, επειδή κοιμήθηκε με 583 άντρες

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Το μυστικό της Αφρικής που οδηγεί στον γυναικείο οpγασμό

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    Έκανα το λάθος να κοιμηθώ με τον κουμπάρο και τώρα απεıλεί να το πει στον άντρα μου. Είμαι απελπισμένη. Τι να κάνω;

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    «Ένιωσα σαν μαϊμού σε τσίρκο και πόρνη» – Βαριές καταγγελίες από τη Μις Αγγλία – Παραιτήθηκε από τα καλλιστεία Μις Κόσμος στην Ινδία

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Αληθινή ιστορία: “Ο άντρας μου με απάτησε όταν ήμουν έγκυος επειδή πήρα κιλά”

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    Ο άντρας μου κοιμάται στον καναπέ γιατί λέει δε χωpάει στο κρεβάτι, τι να κάνω;

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

    «Χρόνια πολλά στις Ελληνίδες μάνες, τις πιο αγαπησιάρες του πλανήτη» – Το σπαρταριστό βίντεο της Φίνος Φιλμ για τη Γιορτή της Μητέρας

Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Alldaynews.gr

Χάστε πόντους από τη μέση και κάτω

21-11-14 14:43
σε Δίαιτα
Χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτά ανάγνωσης
Share on FacebookShare on Twitter

Κοιλίτσα; Ψωμάκια; Παχουλοί γλουτοί; Όποιο κι αν είναι το πρόβλημα, η λύση δεν είναι να τρώμε λιγότερο, αλλά καλύτερα.

Τα περιττά κιλά που εντοπίζονται ανάμεσα στη μέση και τα γόνατα και που συχνά συνοδεύονται και από κυτταρίτιδα και κατακρατήσεις είναι ένα πρόβλημα που γνωρίζουν οι περισσότερες γυναίκες και το οποίο συνήθως οφείλεται σε λόγους γενετικούς και ορμονικούς. Αυτοί είναι άλλωστε και οι λόγοι για τους οποίους τα παχάκια στις συγκεκριμένες περιοχές είναι πολύ δύσκολο να φύγουν ακόμα και με τις πιο αυστηρές δίαιτες. Η καλύτερη λύση, αν θέλουμε να χάσουμε τους πόντους που περισσεύουν από τη μέση μας και κάτω, δεν είναι να τρώμε λιγότερες ποσότητες, αλλά να επιλέγουμε τα τρόφιμα εκείνα που επηρεάζουν τις ορμόνες μας και ευνοούν την απώλεια κιλών από τις συγκεκριμένες περιοχές.

Τι επιλέγουμε

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα πολύ επεξεργασμένα προϊόντα, επειδή μας δίνουν θερμίδες που μετατρέπονται αμέσως σε λίπος. Επίσης, πρέπει να εστιάσουμε στις φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης), που δεσμεύουν τη χοληστερίνη των τροφών και μειώνουν την απορρόφηση του λίπους, καθώς και στις πρωτεΐνες -κυρίως αυτές που προέρχονται από άπαχα κρέατα, πουλερικά, ψάρι και αυγά-, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μας μάζας και κατ’ επέκταση στην τόνωση του μεταβολικού μας ρυθμού. Σημαντικό ρόλο παίζει ακόμη η κατανάλωση νερού και προβιοτικών (το γιαούρτι είναι πολύ καλή πηγή τους), τα οποία προάγουν την καλή λειτουργία του εντέρου και άρα μπορούν να συμβάλουν στο «ξεφούσκωμα». Δεν πρέπει όμως να αμελούμε και την άσκηση, η οποία θα βοηθήσει να «πέσουν» τα ενοχλητικά παχάκια.

Τα σημαντικότερα βήματα

* Τρώμε 3 ισορροπημένα γεύματα την ημέρα

Με αυτόν τον τρόπο η πρόσληψη ζάχαρης και λίπους είναι πιο καλά κατανεμημένη μέσα στην ημέρα, τα επίπεδα της γλυκόζης παραμένουν σταθερά και επίσης μειώνονται οι πιθανότητες για παραστρατήματα και τσιμπολογήματα. Επιπλέον, οι ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα είναι πιο καλά καλυμμένες στη διάρκεια ολόκληρης της ημέρας.

* Προτιμούμε σαλάτα για πρώτο πιάτο

Φροντίζουμε σε κάθε κύριο γεύμα (μεσημεριανό και βραδινό) το πρώτο πιάτο να αποτελείται από μία πλούσια σαλάτα με πολλά λαχανικά, ωμά ή βραστά ή στον ατμό ή ψητά, αρκετό λεμόνι ή ξίδι, μυρωδικά και 1 κουταλιά ελαιόλαδο.

* Φροντίζουμε να τρώμε στο σπίτι

Έτσι αποφεύγουμε πρόσθετα (π.χ. αλάτι) που έχουν συχνά τα φαγητά εκτός σπιτιού και μας κάνουν κακό τόσο όσον αφορά στις κατακρατήσεις όσο και στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

* Δεν ζυγιζόμαστε, προτιμάμε τη μεζούρα

Οι ενδείξεις της ζυγαριάς, ειδικά όταν πρόκειται για τα παχάκια που εντοπίζονται κάτω από τη μέση, δεν είναι πολύ κατατοπιστικές σε σχέση με την πρόοδό μας. Είναι σκόπιμο να προτιμάμε να μετράμε τους πόντους που καταφέραμε να χάσουμε με τη βοήθεια της μεζούρας ή του στενού μας τζιν.

* Έχουμε πάντα στο ψυγείο λαχανικά και πρωτεϊνούχα τρόφιμα

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στη δίαιτα είναι ότι φτάνουμε να πεινάσουμε πάρα πολύ, με αποτέλεσμα να τρώμε ανεξέλεγκτα ό,τι πρόχειρο βρούμε μπροστά μας ή να παραγγέλνουμε ό,τι πιο παχυντικό μπορούμε να σκεφτούμε. Μια καλή ιδέα είναι να γεμίζουμε το ψυγείο μας με λαχανικά και πρωτεϊνούχα τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώνουμε εύκολα. Για παράδειγμα, ντοματάκια, αγγούρια, καρότα, ήδη κομμένες σαλάτες, μπρόκολο, κουνουπίδι, χόρτα (μπορούμε να τα βράζουμε κάθε 3 ή 4 ημέρες και να τα κρατάμε στο ψυγείο), ζαμπόν γαλοπούλας, αυγά, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή τύπου κότατζ.

* Τρώμε όσο πιο νωρίς γίνεται για βράδυ

Το ιδανικό είναι να τρώμε το δείπνο μας πριν τις οκτώ το βράδυ και μετά να μην τρώμε τίποτε άλλο. Έρευνες έχουν δείξει ότι εκείνοι που τρώνε νωρίτερα το τελευταίο γεύμα έχουν καλύτερες και περισσότερες πιθανότητες να χάσουν πόντους από τη μέση και κάτω από όσους δειπνούν αργά. Έτσι, έχουν και καλύτερη ποιότητα ύπνου, που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού και των ορμονών.

* Κοιτάμε το ρολόι μας

20 λεπτά: Είναι το διάστημα που πρέπει να κρατάει ένα γεύμα. Όταν τρώμε βιαστικά, καταπίνουμε αέρα, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουμε πρόβλημα με τα φουσκώματα. Γι’ αυτό, επιλέγουμε να απολαμβάνουμε κάθε γεύμα μας καθιστοί, ήρεμοι, στο τραπέζι, μασώντας καλά και συνειδητοποιώντας την κάθε μας μπουκιά.

* Επιλέγουμε προϊόντα ολικής άλεσης

Τα μακαρόνια, το ρύζι, το ψωμί που είναι ολικής άλεσης (μαύρα) είναι πολύ πιο υγιεινά και χορταστικά (μας δίνουν φυτικές ίνες, οι οποίες μας χορταίνουν και επιπλέον δεσμεύουν τη χοληστερίνη και το λίπος των άλλων τροφίμων) και υπερτερούν γενικά των αντίστοιχων «λευκών».

* Λέμε «ναι» στις πρωτεΐνες

Όλα τα άπαχα πρωτεϊνούχα τρόφιμα είναι μια καλή επιλογή. Μας χορταίνουν, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα, επιταχύνουν τον μεταβολισμό μας.

* Βάζουμε στο τραπέζι όσπρια 2 φορές τη βδομάδα

Οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια, η φάβα, τα όσπρια εν γένει, μας δίνουν φυτικές ίνες, μας χορταίνουν και είναι πολύ υγιεινά. Για να τα κάνουμε πιο ελαφριά, τα μουλιάζουμε σε νερό για ένα βράδυ πριν τα μαγειρέψουμε ή τα βράζουμε και πετάμε το πρώτο νερό. Ας μην ξεχνάμε ότι αν δεν μας αρέσουν οι σούπες ή τώρα το καλοκαίρι προτιμάμε κάτι πιο δροσερό, μπορούμε να τα καταναλώνουμε και σε σαλάτες.

* Τρώμε κάθε μέρα κόκκινα φρούτα

Φράουλες, σταφίδες, κράνμπερι, μύρτιλα και γενικά τα διάφορα μούρα είναι πολύ ευεργετικά τόσο για την υγεία μας όσο και για τη σιλουέτα μας. Μειώνουν το σάκχαρο, επιταχύνουν τον μεταβολισμό, έχουν θετική επίδραση στα μικρά αγγεία και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

* Καταναλώνουμε 40 γρ. βρώμης στο πρωινό μας

Οι νιφάδες βρώμης είναι πολύ πλούσιες σε φυτικές ίνες και έχουν πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι μας χορταίνουν χωρίς να αυξάνουν το σάκχαρό μας και να μας επιβαρύνουν.

* Προσλαμβάνουμε καθημερινά προβιοτικά και πρεβιοτικά

Είτε πρόκειται για γιαούρτια -ειδικά αν είναι εμπλουτισμένα με ειδικά προβιοτικά- είτε για κεφίρ είτε για προβιοτικά σε μορφή κάψουλας, είναι μια καλή επιλογή, γιατί βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου, συνεπώς και στη δραστική μείωση των φουσκωμάτων. Αυτό που χρειάζεται να προσέχουμε είναι να αποφεύγουμε τα πολύ γλυκά ή πολύ επιβαρυμένα θερμιδικά τέτοια προϊόντα (π.χ. πλήρη, με ζάχαρη, με πολλά φρούτα κ.λπ.).

* Τρώμε λιπαρά ψάρια 2 φορές τη βδομάδα

Ψάρια όπως οι σαρδέλες, ο γαύρος, ο κολιός, το λαβράκι, το σκουμπρί κ.ά. μας δίνουν τα πολύτιμα ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, που βοηθούν εκτός των άλλων και στην εξισορρόπηση των ορμονών μας, που είναι υπεύθυνες και για τις κατακρατήσεις υγρών.

* Αντικαθιστούμε τη ζάχαρη

Τα υποκατάστατα ζάχαρης, φυσικά (π.χ. στέβια) και τεχνητά (π.χ. ασπαρτάμη), αλλά και διάφορα άλλα υλικά που μπορούμε να προσθέσουμε στα επιδόρπιά μας, όπως κανέλα, μαστίχα, βανίλια, που δίνουν ιδιαίτερο άρωμα, θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε την επιβαρυντική ζάχαρη.

* Προτιμούμε τα καυτερά

Το πιπέρι, οι πιπεριές και γενικά τα καυτερά ευνοούν την καύση του λίπους και την ενίσχυση του μεταβολισμού.

Διαιτολόγιο για 1 εβδομάδα

Κάθε πρωί * 1η επιλογή: Καφές, τσάι ή άλλο ρόφημα χωρίς ζάχαρη, 2 αποξηραμένα σύκα (ή βερίκοκα ή δαμάσκηνα ή 200 γρ. κόκκινα φρούτα), 40 γρ. νιφάδες βρώμης, 1 φλιτζάνι γάλα με 1,5% λιπαρά * 2η επιλογή: Καφές, τσάι ή άλλο ρόφημα χωρίς ζάχαρη, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 κουταλάκι μαργαρίνη ή ταχίνι ολικής άλεσης, 1 φλιτζάνι γάλα με 1,5% λιπαρά, 1 πορτοκάλι (ή 1 γκρέιπφρουτ ή 2 ακτινίδια)
Κάθε απόγευμα 1 γιαούρτι με 2% λιπαρά και 1 αχλάδι (ή 2 μανταρίνια ή 1 πορτοκάλι ή 1 μήλο ή 2 φέτες ανανά ή 1 φέτα πεπόνι ή 1 ροδάκινο ή 2 βερίκοκα ή 5 φράουλες ή 1 κουταλιά σταφίδες)

Δευτέρα
Μεσημεριανό: 125 γρ. μοσχάρι (βραστό ή μαγειρευτό) μαζί με βραστά ή ψητά λαχανικά ή μία μερίδα χόρτα (με 1 κουταλιά ελαιόλαδο).
Βραδινό: 1 μερίδα φασολάκια κοκκινιστά, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 κουταλιά της σούπας τυρί τύπου κότατζ ή κατίκι.

Τρίτη
Μεσημεριανό: 125 γρ. ψάρι ψητό ή βραστό, 1 μικρό πιάτο ψητά μανιτάρια και μία μεγάλη σαλάτα λάχανο – καρότο με μία κουταλιά ελαιόλαδο.
Βραδινό: 1 μερίδα αγκινάρες αλά πολίτα και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Τετάρτη
Μεσημεριανό: 150 γρ. κοτόπουλο ψητό ή βραστό, 1 μέτρια πατάτα ψητή ή βραστή ή ½ κούπα μακαρόνια ολικής άλεσης και 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα με μία κουταλιά ελαιόλαδο.
Βραδινό: 1 τονοσαλάτα χωρίς σος και με 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Πέμπτη
Μεσημεριανό: 1 μερίδα μοσχάρι με μελιτζάνες στην κατσαρόλα ή 1 μερίδα κοτόπουλο με μπάμιες και 1 μεγάλη σαλάτα λάχανο – καρότο με μία κουταλιά ελαιόλαδο.
Βραδινό: 125 γρ. ψάρι ψητό ή βραστό, 1 μικρό πιάτο ψητά μανιτάρια και 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα με μία κουταλιά ελαιόλαδο.

Παρασκευή
Μεσημεριανό: 1 μερίδα φακές σούπα, 5 ελιές, μαζί με βραστά ή ψητά λαχανικά, με 1 κουταλιά ελαιόλαδο.
Βραδινό: 150 γρ. κοτόπουλο ψητό ή βραστό, 1 μέτρια πατάτα ψητή ή βραστή και μία μεγάλη σαλάτα λάχανο – καρότο με μία κουταλιά ελαιόλαδο.

Σάββατο
Μεσημεριανό: 1 μερίδα σπανακόρυζο ή πρασόρυζο, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 κουταλιά της σούπας τυρί τύπου κότατζ ή κατίκι.
Βραδινό: 2 αυγά ομελέτα χωρίς λάδι σε αντικολλητικό τηγάνι (όπου μπορούμε να προσθέσουμε μανιτάρια, πιπεριές, κρεμμύδι, ντομάτα κλπ.), 1 χωριάτικη σαλάτα (αγγούρι, ντομάτα, κρεμμύδι, πιπεριές) με 1 κουταλιά ελαιόλαδο.

Κυριακή
Μεσημεριανό: 150 γρ. ψαρονέφρι, 1 μέτρια πατάτα ψητή ή βραστή ή ½ κούπα μακαρόνια ή ρύζι και 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα με μία κουταλιά ελαιόλαδο.
Βραδινό: 1 μερίδα μπριάμ (διάφορα λαχανικά στον φούρνο με ντομάτα και λίγο ελαιόλαδο), 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 κουταλιά της σούπας τυρί τύπου κότατζ ή κατίκι.

Πηγή

ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΣΤΟ ALLDAYNEWS

Τώρα όλες οι ειδήσεις του alldaynews.gr στο Google News.

To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
Προηγούμενο

Λαφαζάνης: Πρώτα οι εκλογές και μετά η εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας

Επόμενο

Πάτρα: Ληστεία σε ψιλικατζίδικο – Τρόμος για τη μητέρα που βρισκόταν μέσα με το 6 μηνών μωρό της

ΣχετικάΆρθρα

Ειδικός αποκαλύπτει: ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ οι 10 τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους – «Μιμούνται τη δράση του Ozempic»
Δίαιτα

Ειδικός αποκαλύπτει: ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ οι 10 τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους – «Μιμούνται τη δράση του Ozempic»

29-06-25 11:45
0

Μια ειδικός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει 10 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο στο να μειωθεί το βάρος, αλλά...

ΠερισσότεραDetails

Ενέσεις για την απώλεια βάρους, όπως η Mounjaro, συνδέονται πλέον «με περισσότερους από 100 θανάτους»

Η δίαıτα του βραστού αυγού: Χάστε 10 κıλά σε 2 εβδομάδες, χωρίς να ζοριστείτε

Απώλεια βάρους: Ο Κρίστοφερ Σβαρτσενέγκερ αποκάλυψε την Νο1 τροφή που έκοψε και κατάφερε να χάσει 14 κιλά – «Δοκίμασα τα πάντα αλλά παραδόξως αυτό λειτούργησε»

Το αρωματικό μπαχαρικό που «κόβει» την όρεξη και αδυνατίζει

H δίαιτα εξπρές του Δημήτρη Γρηγοράκη: Χάστε τα περıττά κιλά σε 5 μέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα δıατροφής

H viral κορεάτικη δίαιτα για ταχεία απώλεια λίπους – Διαρκεί μόλις 4 εβδομάδες

Δίαιτα του καρδιολόγου: Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

Δίαıτα με γιαούρτι και μήλα: Για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς πολύ κόπο – Χάσε 6 κıλά σε 7 ημέρες

Περισσότερα
Σχολιάστε

ΠΡΟΒΟΛΗ

Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα
Ελλάδα

Επαγγελματικά Ράφια Αποθήκης: Πώς να Επιλέξετε το Ιδανικό Σύστημα

26-06-25 11:01
0

Η σωστή οργάνωση ενός επαγγελματικού χώρου ξεκινά με την επιλογή των κατάλληλων ραφιών αποθήκης. Είτε πρόκειται για βιομηχανικό περιβάλλον είτε...

ΠερισσότεραDetails

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ

Φιορεντίνα – Ίντερ: Όλα ίσα στη Φλωρεντία!

Παρί Σεν Ζερμέν – Μπάγερν: Απόλυτη ισορροπία στην «τιτανομαχία»

05-07-25 10:15
Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Ντιόγκο Ζότα: Η σορός του άτυχου ποδοσφαιριστή μεταφέρθηκε στο πατρικό του – Ο Φερνάντο Σάντος δίνει το «παρών»

05-07-25 10:13
Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

Συγκλονίζει ο Ζήσης Ρούμπος: «Τον Μάιο του 2024 διαγνώστηκα με καρκίνο του δέρματος»

05-07-25 09:58

Η ΚΑΛΗ ΕΙΔΗΣΗ

Viral ο 92χρονος παππούς στη Σχοινούσα – Ο Γιώργος Κωβαίος χορεύει και όλοι μένουν άναυδοι
Η καλή είδηση της ημέρας

Viral ο 92χρονος παππούς στη Σχοινούσα – Ο Γιώργος Κωβαίος χορεύει και όλοι μένουν άναυδοι

30-06-25 23:53
0

Ο αγαπημένος 92χρονος παππούς από τη Σχοινούσα, Γιώργος Κωβαίος, έγινε και πάλι viral, χαρίζοντας άλλη μία συγκινητική στιγμή μαζί με...

ΠερισσότεραDetails
Έπαθε ανακοπή στο αεροδρόμιο και τον επανέφεραν στη ζωή – «Έκανα την προσευχή μου» λέει η παιδίατρος που έσωσε τον 65χρονο

Έπαθε ανακοπή στο αεροδρόμιο και τον επανέφεραν στη ζωή – «Έκανα την προσευχή μου» λέει η παιδίατρος που έσωσε τον 65χρονο

30-06-25 20:04
Πατέρας πήδηξε στη θάλασσα για να σώσει την κόρη του που έπεσε από κρουαζιερόπλοιο – Σοκαριστικές εικόνες

Πατέρας πήδηξε στη θάλασσα για να σώσει την κόρη του που έπεσε από κρουαζιερόπλοιο – Σοκαριστικές εικόνες

30-06-25 14:56

ΜΗΧΑΝΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

Βασιλική και Σοφία: Οι 9χρονες δίδυμες που χάθηκαν με τους παππούδες τους στο Μάτι – «Ήταν μία υπέροχη άμορφη μάζα»
Μηχανή του Χρόνου

Βασιλική και Σοφία: Οι 9χρονες δίδυμες που χάθηκαν με τους παππούδες τους στο Μάτι – «Ήταν μία υπέροχη άμορφη μάζα»

04-07-25 23:15
0

Μια από τις πιο σπαρακτικές ιστορίες της τραγωδίας στο Μάτι αφορά τα 9χρονα δίδυμα κορίτσια, τη Βασιλική και τη Σοφία,...

ΠερισσότεραDetails
Alldaynews.gr

© 2023 Alldaynews.gr
Μέλος του topics.gr

Επιλογές

  • Αρχική
  • Διαφήμιση
  • Cookies
  • Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

Connect with Us

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • Ειδήσεις
    • Ελλάδα
    • Τοπικά
    • Καιρός
    • Κόσμος
    • Αθλητικά
  • Οικονομία
  • Show Biz
  • Viral
  • Περίεργα
  • Διάφορα
    • Auto – Moto
    • Funny
    • Media
    • Υγεία
    • Παιδεία
    • Πολιτική
    • Περιβάλλον
    • Ταξίδια
    • Τεχνολογία
    • Σχέσεις
  • Άντρας
  • Γυναίκα

© 2023 Alldaynews.gr
Μέλος του topics.gr