Όταν τα πόδια προειδοποιούν: 5 σημάδια‑συναγερμός ότι κινδυνεύει η καρδιά σας

Ένα μικρό σύμπτωμα στα πόδια μπορεί να είναι πολύ πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζουμε – και να αποτελεί ένα από τα πρώτα «καμπανάκια» για την υγεία της καρδιάς μας.

Τα πόδια μάς προειδοποιούν πρώτα

Στην καθημερινότητα, τα πόδια σπάνια τραβούν την προσοχή μας. Όμως, οι ειδικοί τονίζουν ότι τα κάτω άκρα είναι συχνά ο πρώτος «καθρέφτης» για την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος. Όπως εξηγούν οι αγγειοχειρουργοί, πριν καν εμφανιστεί ένα σοβαρό καρδιακό επεισόδιο ή διαγνωστεί διαβήτης, το σώμα μας δίνει ενδείξεις – και τα πόδια είναι το πρώτο σημείο όπου αυτές γίνονται ορατές.

Πόνοι, ενοχλήσεις, αλλά και αλλαγές στα νύχια ή στο χρώμα του δέρματος, συχνά δεν είναι τόσο αθώες όσο νομίζουμε. Αντιθέτως, μπορεί να δείχνουν σοβαρές διαταραχές στην κυκλοφορία ή στο νευρικό σύστημα, οι οποίες σχετίζονται με καρδιολογικά ή μεταβολικά προβλήματα.

Πέντε σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

1. Κρύα ή μουδιασμένα πόδια
Αν τα πόδια σας είναι συχνά κρύα ή έχετε αίσθημα μουδιάσματος, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η κυκλοφορία του αίματος δεν είναι επαρκής. Το φαινόμενο αυτό συνδέεται με την περιφερική αρτηριακή νόσο (ΠΑΝ), η οποία οφείλεται στη στένωση των αρτηριών λόγω αθηροσκλήρωσης. Η κατάσταση αυτή δεν είναι καθόλου ακίνδυνη, καθώς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού.

2. Πόνος κατά το περπάτημα (διαλείπουσα χωλότητα)
Αν νιώθετε πόνο, κάψιμο ή κράμπες στις γάμπες όταν περπατάτε – και τα συμπτώματα υποχωρούν όταν ξεκουράζεστε – είναι πιθανό να πρόκειται για ΠΑΝ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι αρτηρίες δεν μεταφέρουν αρκετό αίμα στους μύες όταν κινείστε. Συχνά το πρόβλημα εντοπίζεται μόνο στο ένα πόδι.

3. Αλλαγές στα νύχια και στο δέρμα
Τα κιτρινισμένα, παχιά ή εύθραυστα νύχια, η ξηροδερμία, αλλά και πληγές που δεν επουλώνονται γρήγορα, μπορεί να δείχνουν ότι το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά στα πόδια. Ειδικά σε άτομα με διαβήτη ή αυξημένα επίπεδα σακχάρου, τα σημάδια αυτά είναι ενδεικτικά νευροπάθειας και απαιτούν ιατρική εκτίμηση.

4. Αίσθημα καύσου, μυρμήγκιασμα ή απώλεια αίσθησης
Αυτές οι ενοχλήσεις αποτελούν πρώιμα συμπτώματα διαβητικής νευροπάθειας – μιας κατάστασης κατά την οποία τα νεύρα έχουν υποστεί βλάβη λόγω του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Όταν δεν υπάρχει επαρκής παρακολούθηση, ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός μπορεί να περάσει απαρατήρητος και να εξελιχθεί σε σοβαρή μόλυνση.

5. Πρήξιμο ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος
Οίδημα στους αστραγάλους ή σημεία με μπλε ή μωβ απόχρωση στο δέρμα είναι ενδείξεις που δεν πρέπει να αμεληθούν. Συνδέονται με φλεβική ανεπάρκεια ή απόφραξη, και απαιτούν άμεση αξιολόγηση από γιατρό. Σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα, μπορεί να σηματοδοτούν υψηλό κίνδυνο για την καρδιά ή τον μεταβολισμό.

Προστατέψτε την καρδιά σας ξεκινώντας από τα πόδια

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην παραμελούμε τα κάτω άκρα, ιδιαίτερα αν έχουμε προδιαθέσεις ή παράγοντες κινδύνου όπως ηλικία άνω των 60, κάπνισμα ή οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών. Ακολουθούν μερικά βασικά βήματα πρόληψης:

• Ελέγχετε τακτικά την κατάσταση των ποδιών σας
• Προσέξτε για αλλαγές στο δέρμα, τα νύχια ή την αίσθηση
• Μην παραλείπετε τους περιοδικούς ελέγχους σε καρδιολόγο και διαβητολόγο
• Αν παρατηρήσετε κάτι ύποπτο, απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό

Μερικά «αθώα» συμπτώματα μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας προειδοποιήσει εγκαίρως. Μην αγνοήσετε αυτά τα σημάδια – ειδικά όταν προέρχονται από τα ίδια σας τα πόδια.