Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο φως ανησυχητικά στοιχεία για μια καθημερινή συνήθεια που θεωρούμε ακίνδυνη, αλλά μπορεί να βλάψει σοβαρά την καρδιά μας.
Ο κίνδυνος από τα γλυκά ποτά
Όλοι έχουμε αδυναμία στη γλυκιά τους γεύση, όμως τα αναψυκτικά και γενικά τα ποτά με ζάχαρη αποδεικνύονται μεγάλος εχθρός της καρδιαγγειακής υγείας. Σύμφωνα με εκτεταμένη έρευνα του Πανεπιστημίου Lund στη Σουηδία, η συχνή κατανάλωσή τους αυξάνει αισθητά τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό αλλά και καρδιακή ανεπάρκεια.
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι τα ζαχαρούχα ποτά δεν προσφέρουν αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να τα καταναλώνουμε σε μεγαλύτερες ποσότητες από όσο αντιλαμβανόμαστε. Αντίθετα, τα γλυκίσματα που καταναλώνονται πιο σπάνια – συνήθως σε κοινωνικές περιστάσεις – φαίνεται πως έχουν μικρότερη αρνητική επίδραση.
Το παράδοξο εύρημα
Η μελέτη κατέγραψε και κάτι απρόσμενο: όσοι απέκλεισαν πλήρως τα γλυκά από τη διατροφή τους εμφάνισαν επίσης αυξημένο κίνδυνο. Αυτό πιθανόν να οφείλεται σε άλλους παράγοντες υγείας ή σε υπερβολικά περιοριστικές δίαιτες που επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό.
Τι συστήνουν οι ειδικοί
Το βασικό μήνυμα των επιστημόνων είναι ξεκάθαρο: ισορροπία και μέτρο. Μικρή κατανάλωση γλυκών δεν φαίνεται τόσο επικίνδυνη, αλλά τα ποτά με ζάχαρη καλό είναι να αποφεύγονται όσο γίνεται περισσότερο. Όπως τονίζουν, «αν θέλεις να προστατεύσεις την καρδιά σου, μείνε μακριά από τα σακχαρούχα ποτά».
Τώρα όλες οι ειδήσεις του alldaynews.gr στο Google News.
To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
