Μια 55χρονη γυναίκα αποκαλύπτει το μυστικό της για να παραμένει υγιής και σε φόρμα: μια τροφή που καταναλώνει καθημερινά τρεις φορές. Η Andréa Sunshine, από το Λονδίνο, συνδυάζει διατροφή και άσκηση για να διατηρείται σε άριστη φυσική κατάσταση, με φυσιολογική χοληστερίνη και νεανική εμφάνιση.
Η καθημερινή της διατροφική συνήθεια
Η Andréa τρώει 15 αυγά την ημέρα, φτάνοντας τις 5.400 τον χρόνο. Όπου κι αν βρίσκεται, τα αυγά αποτελούν σταθερό κομμάτι της διατροφής της. «Τα παίρνω μαζί μου σε τάπερ ή σακούλες τροφίμων όταν είμαι έξω. Η ρουτίνα μου είναι αδιαπραγμάτευτη και δεν θα αλλάξει για κανέναν», λέει χαρακτηριστικά.
Η συνήθειά της αυτή έχει και οικονομικό κόστος: ξοδεύει περίπου 2.700 λίρες τον χρόνο για την αγαπημένη της πηγή πρωτεΐνης. Τα αυγά είναι στο πρωινό της, μετά το γυμναστήριο και πριν τον ύπνο, ενώ η ίδια παραμένει πιστή σε φυσικά προϊόντα και έχει απομακρύνει τις βιομηχανικές πηγές πρωτεΐνης από τη διατροφή της.
Πώς ξεκίνησε η «αγάπη» της για τα αυγά
Η κατανάλωση αυγών αυξήθηκε όταν η Andréa μπήκε στην εμμηνόπαυση. Αντιμετώπιζε προβλήματα όπως φούσκωμα και στομαχική δυσφορία, και τα αυγά αποτέλεσαν λύση. «Αποφάσισα να αυξήσω την ποσότητα των αυγών και είδα αμέσως διαφορά. Είναι ευκολία να τα έχεις πάντα διαθέσιμα και υπάρχουν τόσοι τρόποι να τα μαγειρέψεις, που δεν τα βαριέσαι ποτέ», δηλώνει.
Παρά τη μεγάλη ποσότητα που καταναλώνει, η Andréa δεν έχει αντιμετωπίσει παρενέργειες. Η υγιεινή διατροφή της και τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερίνης είναι, όπως υποστηρίζει, η απάντηση.
Πώς αντιδρούν οι άλλοι στη διατροφή της
Η διατροφική της επιλογή είναι σίγουρα ασυνήθιστη, και πολλοί αντιδρούν με χιούμορ. Ωστόσο, η ίδια δεν ενοχλείται. «Μερικοί με πειράζουν, αλλά είναι καλοπροαίρετο. Όταν τρως σωστά, πίνεις αρκετό νερό και προσέχεις το σώμα σου, δεν έχεις προβλήματα», εξηγεί. Προτιμά τα ασπράδια από τους κρόκους για να μειώνει τις θερμίδες, ενώ τα θεωρεί «game changer» για τη φόρμα της.
Η άσκηση και ο τρόπος ζωής της
Η νεανική της εμφάνιση δεν οφείλεται μόνο στη διατροφή. Η Andréa γυμνάζεται οκτώ ώρες την ημέρα, συνδυάζοντας ασκήσεις ενδυνάμωσης με γιόγκα. Όπως δηλώνει, πολλοί τη συγχέουν με την 28χρονη κόρη της, κάτι που τη γεμίζει αυτοπεποίθηση.
Τώρα όλες οι ειδήσεις του alldaynews.gr στο Google News.
To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
