Η Αντελίνα Βαρθακούρη κατάφερε να χάσει 15 κιλά, ανανεώνοντας την εμφάνισή της και αλλάζοντας ριζικά τον τρόπο ζωής της. Όπως έχει εξομολογηθεί, σταμάτησε τις εξαντλητικές δίαιτες και βρήκε μια ισορροπημένη προσέγγιση που την βοήθησε όχι μόνο να χάσει βάρος αλλά και να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό της.
Η αλλαγή που έφερε αποτέλεσμα
Τους τελευταίους μήνες, η Αντελίνα έδωσε μάχη με τα περιττά κιλά ακολουθώντας ένα απαιτητικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Παρόλο που στο παρελθόν είχε κάνει πολλές προσπάθειες, αυτή τη φορά η αλλαγή ήταν ουσιαστική.
Η παρουσιάστρια, που πρόσφατα πέρασε και μια περιπέτεια με την υγεία της, φαίνεται πλέον πιο ευδιάθετη και γεμάτη αυτοπεποίθηση, και έχει μοιραστεί αρκετές φορές με το κοινό της τα μυστικά που την βοήθησαν.
Η δική της ιστορία απώλειας βάρους
«Πάλεψα πάρα πολύ. Είμαι η κλασική περίπτωση που ξεκινούσα Δευτέρα και Τετάρτη πήγαινα σινεμά και έτρωγα pop corn. Όταν αποφάσισα ότι θέλω να χάσω 15 κιλά βρήκα τη λύση. Όχι εξαντλητικές δίαιτες και σιγά σιγά.
Το καλοκαίρι βοηθάει πάρα πολύ γιατί κάνει ζέστη.
Έχω κόψει τους πολλούς υδατάνθρακες. Επίσης βαριόμουν τη γυμναστική αλλά από τότε που ξεκίνησα, έχω αλλάξει γνώμη και μου αρέσει πάρα πολύ», είχε αναφέρει σε ένα Q\&A στο Instagram.
Μια προσωπική μάχη που έφερε εσωτερική ισορροπία
«Περνάω μία φάση που ψάχνω να με ξαναβρώ. Είμαι σε πολύ καλό σημείο. Με έχασα δύο χρόνια, έκανα έναν αγώνα δρόμου σε πολλά πράγματα και στην οικογένεια και στα επαγγελματικά. Ο χώρος δεν είναι εύκολος, δουλεύεις πάρα πολύ, προσπαθείς, τρέχεις. Σε όλα αυτά προσπαθείς να σταθείς παλικάρι…Ξέσπασα στο φαγητό.
Δεν θα σου πω ότι το μετανιώνω, δεν έχω καταλήξει. Είναι σκληρό αυτό που περνάω τώρα για να βρω τον εαυτό μου. Είναι μεγάλη προσπάθεια και κάθε φορά λέω στον εαυτό μου “δεν θα ξαναπέσεις ποτέ γιατί δεν αξίζει”».
Το πρωινό που κάνει τη διαφορά
Η Αντελίνα μοιράστηκε επίσης τι επιλέγει να τρώει καθημερινά το πρωί και ποιο ήταν το μυστικό της για να ξεκινήσει σωστά τη μέρα της. Η απλότητα και η συνέπεια φαίνεται πως ήταν το κλειδί.
Σύμφωνα με όσα αποκάλυψε, κάθε πρωί καταναλώνει 300ml φυσικό χυμό πορτοκάλι, συνοδευόμενο από ένα τοστ με ψωμί 100% ολικής άλεσης, τυρί με χαμηλά λιπαρά και βραστή γαλοπούλα.
Τι απέκλεισε από τη διατροφή της
Η παρουσιάστρια έχει κάνει ξεκάθαρες επιλογές για το τι αφήνει εκτός της καθημερινότητάς της, με σκοπό να παραμείνει πιστή στους στόχους της.
Όπως έχει πει και σε παλιότερη της δήλωση:
«Περνάω μία φάση που ψάχνω να με ξαναβρώ. Είμαι σε πολύ καλό σημείο. Με έχασα δύο χρόνια, έκανα έναν αγώνα δρόμου σε πολλά πράγματα και στην οικογένεια και στα επαγγελματικά. Ο χώρος δεν είναι εύκολος, δουλεύεις πάρα πολύ, προσπαθείς, τρέχεις. Σε όλα αυτά προσπαθείς να σταθείς παλικάρι…Ξέσπασα στο φαγητό. Δεν θα σου πω ότι το μετανιώνω, δεν έχω καταλήξει. Είναι σκληρό αυτό που περνάω τώρα για να βρω τον εαυτό μου. Είναι μεγάλη προσπάθεια και κάθε φορά λέω στον εαυτό μου “δεν θα ξαναπέσεις ποτέ γιατί δεν αξίζει”».
Η προσπάθειά της δεν αφορά μόνο την εξωτερική της εμφάνιση, αλλά και τη βαθύτερη ανάγκη να επανασυνδεθεί με τον εαυτό της.
Τώρα όλες οι ειδήσεις του alldaynews.gr στο Google News.
To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
