Τι μπορείτε να πιείτε λίγο πριν πέσετε για ύπνο, ώστε να ενισχύσετε την καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και να ξυπνάτε με περισσότερη αίσθηση ενέργειας.
Ένα απλό ρόφημα που βοηθά τον μεταβολισμό τη νύχτα
Υπάρχει ένα εύκολο και απόλυτα υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να καταναλώνετε πριν ξαπλώσετε, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην καύση του κοιλιακού λίπους και να σας κάνει να αισθάνεστε πιο δραστήριοι.
Το «μυστικό» του βρίσκεται στο ότι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό για ορισμένο χρονικό διάστημα, αναγκάζοντας τον οργανισμό να αυξήσει τις καύσεις του ακόμη και σε φάση ξεκούρασης, όπως είναι ο ύπνος.
Σε αυτές τις συνθήκες, το σώμα στρέφεται κυρίως στα μεγαλύτερα αποθέματα λίπους, τα οποία συνήθως εντοπίζονται στην περιοχή της κοιλιάς.
Τι υλικά θα χρειαστείτε
- 1 λεμόνι
- 1 αγγούρι
- 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό Αλόης βέρα
- 1 μάτσο κόλιανδρο ή μαϊντανό
- ½ ποτήρι νερό
Πώς να το ετοιμάσετε
Βάλτε όλα τα υλικά μαζί, χτυπήστε τα καλά στο μπλέντερ και πιείτε ένα ποτήρι λίγο πριν πάτε για ύπνο.
Τι προσφέρει κάθε συστατικό
Κάθε υλικό συμβάλλει με διαφορετικό τρόπο στην καύση του λίπους:
- Τα αγγούρια θεωρούνται ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του λίπους και αποτελούν βασικό στοιχείο σε πολλά προγράμματα απώλειας βάρους.
- Ο μαϊντανός και ο κόλιανδρος έχουν ελάχιστες θερμίδες, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
- Το τζίντζερ ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθά στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Είναι το συστατικό που μπορεί να συμβάλει στην καύση του «επίμονου» κοιλιακού λίπους κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται στον οργανισμό.
- Ο χυμός Αλόης βέρα χρησιμοποιείται ευρέως ως υποστήριξη στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
Δεν αποτελεί μαγική λύση για το αδυνάτισμα
Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος δεν σημαίνει ότι μπορεί κανείς να τρώει ανεξέλεγκτα μέσα στη μέρα και απλώς να πίνει ένα ποτήρι το βράδυ για να χάσει κιλά. Τα οφέλη του στη μείωση του λίπους στην κοιλιά έχουν αποτέλεσμα μόνο όταν εντάσσονται σε ένα πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής και τακτικής σωματικής άσκησης. Παράλληλα, καθοριστικό ρόλο σε κάθε προσπάθεια απώλειας βάρους παίζει και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, με επαρκή κατανάλωση νερού καθημερινά.