Πιο ευτυχισμένη από ποτέ η Τατιάνα Στεφανίδου – Το μήνυμα της για τη νέα χρονιά

Η Τατιάνα Στεφανίδου μοιράζεται την αισιοδοξία της για τη νέα χρονιά

Η αλλαγή του χρόνου φέρνει για πολλούς από εμάς την ευκαιρία για ανανέωση και νέους στόχους. Είναι η στιγμή που η αισιοδοξία συνδυάζεται με τη διάθεση να κάνουμε ένα νέο ξεκίνημα και να κυνηγήσουμε όσα θέλουμε. Αν έχετε ήδη φτιάξει τη λίστα με τους στόχους σας για τη νέα χρονιά, τότε ίσως είστε ήδη ένα βήμα πιο κοντά στο να τους πραγματοποιήσετε.

Η Τατιάνα Στεφανίδου, πιο χαρούμενη από ποτέ, μοιράζεται τη δική της εμπειρία για το πώς καταφέρνει να πετυχαίνει όσα επιθυμεί.

Η μαγεία της νέας χρονιάς

Η αλλαγή του έτους είναι για πολλούς μια ευκαιρία να αναθεωρήσουν, να οργανώσουν και να ξεκινήσουν από την αρχή. Όπως η ίδια η Τατιάνα αναφέρει:
«Πάντα τέτοια εποχή, φτιάχνω τη λίστα μου με τα πράγματα που θέλω να πετύχω. Αυτό με γεμίζει ενέργεια και αισιοδοξία.»

Η δημιουργία μιας προσωπικής “bucket list” δεν είναι απλώς ένας τρόπος για να οργανώσουμε τους στόχους μας, αλλά και μια ευκαιρία να ονειρευτούμε και να σχεδιάσουμε το μέλλον που θέλουμε.

Η προσωπική συνταγή της επιτυχίας

Η Τατιάνα δεν κρατάει μυστικά όταν πρόκειται για το πώς πετυχαίνει τους στόχους της. Όπως τονίζει:
«Το πιο σημαντικό για μένα είναι να χωρίζω τους στόχους μου σε μικρά, διαχειρίσιμα βήματα. Έτσι, κάθε φορά που ολοκληρώνω ένα, νιώθω πιο δυνατή και πιο κοντά στο στόχο μου.»

Αυτό το απλό αλλά αποτελεσματικό μυστικό μπορεί να κάνει τη διαφορά, ιδιαίτερα όταν οι στόχοι μας φαίνονται αρχικά τρομακτικοί ή μακρινοί.

Έμπνευση για όλους

Η νέα χρονιά είναι μια λευκή σελίδα γεμάτη ευκαιρίες. Το μήνυμα της Τατιάνας είναι ξεκάθαρο:
«Μην αφήνετε τα όνειρά σας να μένουν σε λίστες. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα και θα δείτε πώς κάθε μικρή προσπάθεια σας φέρνει πιο κοντά στην επιτυχία.»

1. Θέτω συγκεκριμένους και κυρίως εφικτούς στόχους.

Για παράδειγμα, αν θέλουμε να βελτιώσουμε τη σχέση μας με τον σύντροφό μας, μπορούμε να εστιάσουμε σε κάποια συγκεκριμένα απλά βήματα. Γράφουμε μια λίστα με τα θετικά στοιχεία που τον χαρακτηρίζουν, τα οποία με το χρόνο παραβλέπουμε, γιατί τα θεωρούμε αυτονόητα και τείνουμε να εστιάζουμε στα αρνητικά. Θυμόμαστε τα πράγματα που του αρέσουν και κάνουμε έστω ένα την ημέρα. Μια αγκαλιά, ένα χαμόγελο, το αγαπημένο του φαγητό, λίγο χιούμορ. Η κόπωση στις μακροχρόνιες σχέσεις, μας φαίνεται κάποιες φορές βουνό και εγκαταλείπουμε την προσπάθεια. Κι όμως, τα πράγματα αλλάζουν μαγικά με μικρές κινήσεις, όταν αυτά που μας δένουν είναι περισσότερα από αυτά που μας χωρίζουν.

Αν θέλουμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και την εμφάνισή μας, αντί να πούμε «θέλω να γυμναστώ» μπορούμε να πούμε «θέλω να γυμναστώ τέσσερις φορές την εβδομάδα από μισή ώρα.». Ο συγκεκριμένος, πιο περιορισμένος στόχος, είναι πιο εφικτός. Δηλαδή, αν σκεφτούμε ότι το training απαιτεί εγγραφή σε γυμναστήριο, πολύ χρόνο, μετακινήσεις, χρήμα κτλ μπορεί να μην το κάνουμε ποτέ. Αντίθετα, αν βάλουμε έναν πιο εύκολο στόχο όπως, θα κάνω τέσσερις φορές την εβδομάδα από 20 λεπτά ένα πρόγραμμα που βρήκα στο internet ή θα περπατάω από μισή ώρα κάθε μέρα μέχρι τη δουλειά, μέχρι το σχολείο των παιδιών ή δεν θα μπαίνω στο ασανσέρ, θα ανεβαίνω με τις σκάλες κ.τ.λ. θα πετύχουμε πιο εύκολα τον στόχο μας. Και όταν σπάσουμε το στόχο σε πιο εφικτά και διαχειρίσιμα κομμάτια, τότε τα καταφέρνουμε καλύτερα, γιατί βλέπουμε την πρόοδο μας και παίρνουμε κουράγιο.

2. Ανακοινώνω τους στόχους μου σε φίλους ή στην οικογένεια.

Όταν μοιράζομαι τους στόχους μου, νιώθω μεγαλύτερη ευθύνη και παίρνω υποστήριξη από τους γύρω μου. Αν βρείτε και μια φίλη με τους ίδιους στόχους, η διαδικασία μπορεί να γίνει πιο ευχάριστη. Για παράδειγμα αποφασίζουμε με την κολλητή μου να ταξιδέψουμε στο Παρίσι, που πάντα ονειρευόμαστε. Αποταμιεύουμε 60 ευρώ το μήνα. Συζητάμε και μοιραζόμαστε τη διαδικασία της αποταμίευσης και του προγραμματισμού του ταξιδιού κι όλα φαίνονται πιο εύκολα και διασκεδαστικά.

3. Επιβραβεύω τον εαυτό μου για κάθε μικρή επιτυχία.

Επιτρέπω στον εαυτό μου μια μικρή ανταμοιβή, την οποία μάλιστα περιμένω με ανυπομονησία. Έτσι έχω ένα κίνητρο. Μπορεί να είναι κάτι απλό. Μια μερίδα τραγανιστές πατάτες τηγανιτές που στερούμαι προσέχοντας την διατροφή μου, μια βόλτα, μια έξοδος, ένα θέατρο, μια αγορά.

4. Δεν απογοητεύομαι με την αποτυχία, δυναμώνω και μαθαίνω από αυτήν.

Η αποτυχία είναι μέρος της διαδικασίας. Παλιότερα η αποτυχία με ταλαιπωρούσε, με αρρώσταινε. Δουλεύοντας με τον εαυτό μου, άρχισα να την βλέπω με ψυχραιμία, σαν μάθημα για να γίνω καλύτερη. Προσαρμόζω το πλάνο μου και συνεχίζω με υπομονή και επιμονή.
Αγαπημένοι μου, εύχομαι το 2025, να κάνετε check σε κάτι από την δική σας bucket list, μικρό ή μεγάλο και χωρίς να χάνετε το κουράγιο σας να κάνετε πραγματικότητα ό,τι έχετε ονειρευτεί.

Σας γλυκοφιλώ,
Τατιάνα.

Πηγή: TLIFE