Η νηστεία των Χριστουγέννων ξεκινά κάθε χρόνο στα μέσα Νοεμβρίου και διαρκεί μέχρι την παραμονή της γιορτής. Ακολουθεί ένα σαρανταήμερο πνευματικής και σωματικής προετοιμασίας, σύμφωνα με την ορθόδοξη παράδοση.
Πότε ξεκινά και πόσο διαρκεί η νηστεία
Η νηστεία των Χριστουγέννων το 2025 ξεκινά στις 15 Νοεμβρίου και ολοκληρώνεται στις 24 Δεκεμβρίου. Το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, διάρκειας σαράντα ημερών, αποκαλείται «σαρανταήμερο» ή «Μικρή Σαρακοστή», όπως ορίζεται από το νηστειοδρόμιο της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Αποτελεί μια περίοδο νηστείας που διαφέρει σε αυστηρότητα από τη Μεγάλη Σαρακοστή, αλλά διατηρεί τον πνευματικό και προετοιμαστικό της χαρακτήρα.
Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στη διατροφή
Κατά τη διάρκεια της νηστείας, ισχύουν συγκεκριμένοι περιορισμοί στη διατροφή. Οι πιστοί καλούνται να απέχουν από:
- Κρέας και κρεατοπαρασκευάσματα
- Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, τυρί, γιαούρτι, βούτυρο
- Αυγά
Ωστόσο, η νηστεία των Χριστουγέννων παρουσιάζει μεγαλύτερη ευελιξία σε σχέση με άλλες νηστείες. Συγκεκριμένα, επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού κάθε μέρα, εκτός από Τετάρτη και Παρασκευή. Ειδικά για τη γιορτή των Εισοδίων της Θεοτόκου, στις 21 Νοεμβρίου, επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού ανεξαρτήτως ημέρας – το 2025 η ημέρα αυτή «πέφτει» Παρασκευή.
Οι τελευταίες μέρες της νηστείας
Από τις 18 Δεκεμβρίου έως και την παραμονή των Χριστουγέννων (24 Δεκεμβρίου), το ψάρι πλέον δεν επιτρέπεται, αλλά επιτρέπεται η κατανάλωση ελαιολάδου και κρασιού – και πάλι με εξαίρεση τις Τετάρτες και τις Παρασκευές. Η περίοδος αυτή θεωρείται πιο αυστηρή σε σχέση με τις προηγούμενες ημέρες της νηστείας.
Τι τρόφιμα καταναλώνονται ευρέως
Παρά τους περιορισμούς, υπάρχει πληθώρα επιλογών για μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Συγκεκριμένα επιτρέπονται σε αφθονία:
- Όσπρια
- Λαχανικά
- Φρούτα
- Ξηροί καρποί
Η νηστεία των Χριστουγέννων προσφέρει έτσι τη δυνατότητα για υγιεινή διατροφή με εναλλακτικές πηγές πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών.
Πέρα από τη διατροφή: η πνευματική διάσταση της νηστείας
Στην ορθόδοξη παράδοση, η νηστεία δεν περιορίζεται μόνο στην αποχή από συγκεκριμένα τρόφιμα. Αποτελεί κυρίως μια περίοδο πνευματικής προετοιμασίας. Δίνεται έμφαση στην προσευχή, την ελεημοσύνη, την ταπεινότητα και την αγάπη προς τον συνάνθρωπο.
Παράλληλα, οι πιστοί καλούνται να ασκηθούν σε μια «νηστεία της ψυχής», που περιλαμβάνει την αποφυγή αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων. Η αποχή από την κατάκριση, την οργή ή τον φθόνο θεωρείται εξίσου σημαντική με την αποχή από τροφές.
Η νηστεία των Χριστουγέννων, επομένως, προσφέρει μια ευκαιρία εσωτερικής ανανέωσης και ανασυγκρότησης ενόψει της εορτής της Γέννησης του Χριστού.
To «alldaynews.gr» αποποιείται κάθε ευθύνη από τις αναδημοσιεύσεις άρθρων τρίτων ιστοσελίδων, για τα οποία (άρθρα) την ευθύνη την έχει ο υπογράφων ως πηγή.
