Πες αντίο στον κανόνα των 19°C: Ειδικοί αποκαλύπτουν την ιδανική και φιλική προς το περιβάλλον θερμοκρασία για το σπίτι

Πολλοί θεωρούν πως το σπίτι πρέπει να θερμαίνεται σε 19°C. Ωστόσο, σύμφωνα με τις πιο σύγχρονες οδηγίες για εξοικονόμηση ενέργειας και άνετη διαβίωση, η «ιδανική» θερμοκρασία δεν είναι αριθμός – είναι εκείνη που καλύπτει πραγματικά τις ανάγκες του σπιτιού και των ανθρώπων που ζουν σε αυτό.

Η νέα πρόταση για τη θέρμανση

Η Energy Saving Trust σημειώνει πως, για τους περισσότερους ανθρώπους, το πιο κατάλληλο εύρος θερμοκρασίας για το σπίτι είναι μεταξύ 18°C και 21°C. Αν, για παράδειγμα, ο θερμοστάτης είναι ρυθμισμένος στους 22°C, η μείωση κατά 1°C μπορεί να εξοικονομήσει σημαντικά ποσά στον λογαριασμό ενέργειας – για παράδειγμα, στο Ηνωμένο Βασίλειο, αυτό ισοδυναμεί με εξοικονόμηση περίπου 100€ ετησίως.

Πώς να ρυθμίσουμε τη θέρμανση αποτελεσματικά

Η χρήση χρονοδιακόπτη ή προγραμματιζόμενου θερμοστάτη — όπου υπάρχει — βοηθά να ενεργοποιείται η θέρμανση μόνο όταν χρειάζεται: όταν είμαστε στο σπίτι, ξυπνάμε ή κοιμόμαστε.
Έτσι αποφεύγουμε να θερμαίνουμε ανά πάσα στιγμή όλους τους χώρους — ειδικά όταν δεν είναι κατοικημένοι — επιτυγχάνοντας αισθητή μείωση στην κατανάλωση ενέργειας.

Γιατί να ξεχάσουμε τον κανόνα 19°C

Ο κανόνας των 19°C θεωρείται «μαγικός» μόνο αν αγνοεί παράγοντες όπως:

• ποιοι ζουν στο σπίτι (παιδιά, ηλικιωμένοι, άτομα με ευαισθησίες)
• ποιες ώρες χρησιμοποιούνται οι χώροι
• πόσο καλά μονωμένο είναι το σπίτι
• ατομικές συνήθειες και ανάγκες άνεσης

Η γενική ρύθμιση σε 19°C δεν εξασφαλίζει πάντα άνεση και δεν είναι η πιο αποδοτική. Αντίθετα, ένα εύρος 18‑21°C προσφέρει ισορροπία ανάμεσα σε άνεση και οικονομία.

Για χώρους όπως υπνοδωμάτια, μπορεί να είναι αρκετά και 18°C, ενώ για καθιστικούς ή κοινόχρηστους χώρους ίσως χρειάζονται 20‑21°C, ανάλογα με το πόσο χρόνο περνάμε εκεί.

Μικρές αλλαγές με μεγάλο αντίκτυπο

• Μείωση του θερμοστάτη κατά 1°C μπορεί να μειώσει τα έξοδα θέρμανσης αισθητά.
• Χρήση προγραμματιζόμενου θερμοστάτη ή χρονοδιακόπτη εξασφαλίζει ότι η θέρμανση λειτουργεί μόνο όταν χρειάζεται.
• Καλή μόνωση και στεγανοποίηση (πόρτες, παράθυρα) βοηθούν στο να κρατηθεί η θερμότητα μέσα χωρίς να απαιτείται υπερβολική θέρμανση.

Η θέρμανση ως ευεξία — όχι ως κανόνας

Το σωστό για το σπίτι δεν είναι ένας σταθερός αριθμός αλλά μια προσαρμοσμένη λύση: ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία ανάλογα με τις ανάγκες, τον χώρο και το ποιος ζει μέσα.

Η πιο «πράσινη» και έξυπνη θέρμανση είναι εκείνη που συνδυάζει άνεση, εξοικονόμηση ενέργειας και σεβασμό στο περιβάλλον. Όχι γιατί ακολουθούμε τυφλά κανόνες — αλλά γιατί επιλέγουμε συνειδητά τι μας ταιριάζει καλύτερα.