5 τελετουργικά πριν από τον ύπνο που θα κάνουν το επόμενο πρωινό πολύ πιο εύκολο!

Tα τελευταία λεπτά πριν πέσουμε για ύπνο, είναι πολύ πιο κρίσιμα από ότι φανταζόμαστε για…το ξύπνημα της επόμενης ημέρας!

Αν ακολουθήσουμε μερικές συμβουλές σχετικά με τις τελευταίες ενέργειες της ημέρας, θα διαπιστώσουμε άμεσα ότι τα πρωινά μας πλέον θα γίνουν πολύ πιο εύκολα και πιο οργανωμένα. Για αν δούμε λοιπόν:

1. Προγραμματίζουμε τις πιο σημαντικές δουλειές μας. Ο σχεδιασμός των δραστηριοτήτων του επόμενου πρωινού λίγο πριν τον ύπνο, σίγουρα δεν είναι και η πλέον χαλαρωτική διαδικασία. Ωστόσο, το πρωί θα νιώσετε μεγάλη ευγνωμοσύνη, όταν μόλις ξυπνήσετε, το πρώτο πράγμα που θα αντικρίσετε είναι ένα μπλοκάκι με γραμμένες ξεκάθαρα τις αναγκαίες δουλειές που πρέπει να γίνουν πολύ άμεσα!

2. Συλλέγουμε τα υπολείμματα της ημέρας. Στο τέλος κάθε ημέρας, κυριαρχούν πολλά ανολοκλήρωτα θέματα τα οποία κατακλύζουν τη σκέψη μας. Μια καλή ιδέα είναι να καταγράψουμε τα ζητήματα αυτά στο χαρτί. Αυτός άλλωστε είναι ένας περίφημος τρόπος να απελευθερώσουμε το μυαλό μας, από μια διαρκή έννοια γύρω από όσα προβλήματα που έχουν μείνει στη μέση.

3. Διαλέγουμε τα ρούχα της επόμενης με βάση την πρόγνωση του καιρού. Όσα περισσότερα κάνουμε από το προηγούμενο βράδυ, τόσο καλύτερα θα είναι τα πράγματα το επόμενο πρωί, σωστά; Γι’ αυτό, αν έχουμε ετοιμάσει τα ρούχα μας, με κριτήριο τον καιρό ή τη φύση της δραστηριότητας για την οποία θα βγούμε από το σπίτι, τότε θα εξοικονομήσουμε τον πολύτιμο χρόνο που θα ξοδεύαμε χαζεύοντας μπροστά από την ντουλάπα.

4. Τακτοποιούμε την τσάντα μας. Κάθε πρωί, φεύγουμε από το σπίτι με μια τσάντα η οποία εκτός από τα χρήσιμα αντικείμενα της ημέρας, δεν αποκλείεται να περιέχει ξεχασμένα νομίσματα, χαρτάκια από τσίχλες, τσαλακωμένες αποδείξεις κλπ. Όλα αυτά τα “πεταμένα” μικροαντικείμενα, δημιουργούν την αίσθηση της σύγχυσης μέσα στην τσάντα μας. Αφιερώνουμε λοιπόν λίγα μόνο λεπτά κάθε βράδυ, για να βάλουμε μια τάξη στην τσάντα, αφαιρώντας τα περιττά και οργανώνοντας τα απαραίτητα.

5. Χαλαρώνουμε… Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να ολοκληρώσουμε την ημέρα μας ασκόντας την αγαπημένη μας δραστηριότητα! Μπορούμε να ακούσουμε μουσική, να απολαύσουμε ένα ζεστό μπάνιο, να διαβάσουμε ή να χαζέψουμε τηλεόραση. Ό,τι και αν επιλέξουμε να κάνουμε λίγα λεπτά πριν ξαπλώσουμε στο κρεβάτι, αν πρόκειται για μια δραστηριότητα που αγαπάμε, σίγουρα θα μας βοηθήσει να αποβάλλουμε το στρες και να κοιμηθούμε σαν πουλάκια… Έτσι, το πρωί θα είμαστε ακόμα πιο ξεκούραστοι και με φρέσκια διάθεση!

entertv.gr