Ο Κρίστοφερ Σβαρτσενέγκερ αποκάλυψε πρόσφατα πώς κατάφερε να αλλάξει εντυπωσιακά το σώμα του, χάνοντας 14 κιλά. Μοιράστηκε λεπτομέρειες για το τι τον ώθησε να κάνει την αλλαγή και ποια τροφή αποδείχθηκε καθοριστική στην πορεία του.
Η αλλαγή ξεκίνησε στην Αυστραλία και χρειάστηκε υπομονή
Ο Κρίστοφερ, γιος του Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ και της Μαρία Σράιβερ, μίλησε για πρώτη φορά τόσο ανοιχτά για την απώλεια βάρους σε εκδήλωση του Happy & Healthy Summit της Beacher Vitality στο Λος Άντζελες. Όπως είπε, η αλλαγή δεν ήταν κάτι που έγινε γρήγορα: «Ξεκίνησα αυτή τη διαδικασία το 2019, όταν ζούσα στην Αυστραλία. Τότε κατάλαβα ότι το βάρος μου δεν μου επέτρεπε να ζω όπως ήθελα, ούτε να κάνω βασικά πράγματα στην καθημερινότητά μου», εξήγησε.
Τόνισε ότι δεν πρόκειται για κάτι μαγικό ή εύκολο: «Δεν έγινε εν μία νυκτί», υπογράμμισε, εξηγώντας πως χρειάστηκε να περάσει μέσα από πολλές δοκιμές και λάθη. Ακόμα και σήμερα, κοιτώντας φωτογραφίες από πριν και μετά την αλλαγή, αισθάνεται πως δεν έχει φτάσει ακόμα στο τελικό αποτέλεσμα.
Ένα απλό βήμα έκανε τη διαφορά
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημεία της μεταμόρφωσης του ήταν η απόφαση να κόψει το ψωμί. Ο ίδιος, απόφοιτος του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, ανέφερε ότι είχε προσπαθήσει πολλές διαφορετικές μεθόδους. «Δοκίμασα τα πάντα… Παραδόξως, όταν έκοψα το ψωμί κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, κατάφερα να χάσω 14 κιλά», είπε χαρακτηριστικά.
Η νηστεία που έγινε τρόπος ζωής
Ο Κρίστοφερ περιέγραψε πώς κράτησε με αυστηρότητα αυτή τη μικρή αλλά ουσιαστική αλλαγή, ακολουθώντας τη νηστεία των Καθολικών. «Δεν έσπασα ποτέ τη νηστεία από το ψωμί εκείνη την περίοδο και το είδα να λειτουργεί σαν κανόνας για μένα», ανέφερε.
Όπως δείχνει η εμπειρία του, μερικές φορές ακόμα και μια φαινομενικά μικρή αλλαγή μπορεί να φέρει απρόσμενα αποτελέσματα, αν γίνει με συνέπεια.