Γίνεται;! Σίγουρα;;…Κι όμως ΓΙΝΕΤΑΙ.
Κακά τα ψέματα, η… επίπεδη κοιλιά θέλει χρόνο και φυσικά υπομονή. Μην περιμένετε να χάσετε πόντους από την περιοχή της κοιλιάς αν συνεχίζετε να τρώτε junk food και γλυκά. Βάλτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψάρι και μην ξεχνάτε να καταναλώνετε καθημερινά άφθονη ποσότητα νερού.
Όσον αφορά την άσκηση, θα πρέπει να βγαίνετε κάθε μέρα για ποδήλατο, περπάτημα ή τρέξιμο και φυσικά να μην ξεχνάτε να γυμνάζετε 7 φορές την εβδομάδα την περιοχή της κοιλιάς. Τι, σας φαίνεται αδιανόητο; Τρία μόλις λεπτά μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Δείτε το βίντεο και λάβετε θέσεις.
Φυσικά δε γίνεται να μην ξεκαρδιστεί κανείς με τα σχόλια των χρηστών του Youtube!
Μερικά από αυτά: “Δεν είναι πολύ καλό για αρχάριους” αναφέρει χρήστης. Σε απάντηση αυτού: “Ναι, το ίδιο και για μένα, αλλά το αξίζει”. “Δεν μπόρεσα να κάνω ούτε την πρώτη άσκηση! Είμαι η χειρότερη”.
Δείτε το video με τις ασκήσεις:
Πηγή: queen.gr