Γιατί όταν ξυπνάω νυστάζω πιο πολύ; Γιατί είμαι κουρασμένος όλη μέρα μετά από έναν μεσημεριανό υπνάκο; Διαβάστε απάντηση σε μία “φιλοσοφική ερώτηση” από επίσημα ιατρικά χείλη.
Σίγουρα γνωρίζετε τη φράση …«ο ύπνος φέρνει ύπνο».
Υπάρχει κάποια βιολογική εξήγηση πίσω από το φαινόμενο;
Μπορούμε πράγματι να νιώθουμε νύστα ακόμη κι αν έχουμε κοιμηθεί αρκετά. Μάλιστα, το αίσθημα κούρασης μετά τον πολύ ύπνο έχει πάρει την ονομασία «μέθη του ύπνου» (sleep drunkenness).
Στον υποθάλαμο του εγκεφάλου εντοπίζεται το λεγόμενο κιρκάδιο (βιολογικό) ρολόι, το οποίο καθορίζει εάν θα κοιμηθούμε και πότε θα κοιμηθούμε. Λειτουργεί με βάση την εναλλαγή φωτός κατά τη διάρκεια του 24ώρου.
Όταν κοιμόμαστε περισσότερες ώρες απ’ ό,τι συνήθως, ο κύκλος αυτός διαταράσσεται και ο οργανισμός μας «αποδιοργανώνεται», γεγονός που μπορεί να εξηγήσει το αίσθημα υπνηλίας και την κακή διάθεση.
Δείτε την επιστημονική εξήγηση χωρίς ελληνικούς υπότιτλους:
Πηγή: onmed.gr