Το σαββατοκύριακο είναι για να κάνεις βόλτες με τις φίλες σου, να πας για brunch και για ποτά- άντε και για κανένα σινεμά, σίγουρα όμως όχι για να πας στο γυμναστήριο!
Αν όμως θέλεις να μην βγεις εκτός προγράμματος μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι και συγκεκριμένα στο κρεβάτι σου. Ω, ναι! Όταν λοιπόν ξυπνήσεις, αντί να σηκωθείς αμέσως από το κρεβάτι και να πας να κάνεις καφέ μπορείς να κάνεις μερικές ασκήσεις streching αλλά και τόνωσης, που θα σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις πολύ καλύτερα από μια κούπα καφέ.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις ακριβώς πώς μπορείς να κάνεις γυμναστική στο κρεβάτι σου
