Πολλοί θεωρούν πως το σπίτι πρέπει να θερμαίνεται σε 19°C. Ωστόσο, σύμφωνα με τις πιο σύγχρονες οδηγίες για εξοικονόμηση ενέργειας και άνετη διαβίωση, η «ιδανική» θερμοκρασία δεν είναι αριθμός – είναι εκείνη που καλύπτει πραγματικά τις ανάγκες του σπιτιού και των ανθρώπων που ζουν σε αυτό.
Η νέα πρόταση για τη θέρμανση
Η Energy Saving Trust σημειώνει πως, για τους περισσότερους ανθρώπους, το πιο κατάλληλο εύρος θερμοκρασίας για το σπίτι είναι μεταξύ 18°C και 21°C. Αν, για παράδειγμα, ο θερμοστάτης είναι ρυθμισμένος στους 22°C, η μείωση κατά 1°C μπορεί να εξοικονομήσει σημαντικά ποσά στον λογαριασμό ενέργειας – για παράδειγμα, στο Ηνωμένο Βασίλειο, αυτό ισοδυναμεί με εξοικονόμηση περίπου 100€ ετησίως.
Πώς να ρυθμίσουμε τη θέρμανση αποτελεσματικά
Η χρήση χρονοδιακόπτη ή προγραμματιζόμενου θερμοστάτη — όπου υπάρχει — βοηθά να ενεργοποιείται η θέρμανση μόνο όταν χρειάζεται: όταν είμαστε στο σπίτι, ξυπνάμε ή κοιμόμαστε.
Έτσι αποφεύγουμε να θερμαίνουμε ανά πάσα στιγμή όλους τους χώρους — ειδικά όταν δεν είναι κατοικημένοι — επιτυγχάνοντας αισθητή μείωση στην κατανάλωση ενέργειας.
Γιατί να ξεχάσουμε τον κανόνα 19°C
Ο κανόνας των 19°C θεωρείται «μαγικός» μόνο αν αγνοεί παράγοντες όπως:
- ποιοι ζουν στο σπίτι (παιδιά, ηλικιωμένοι, άτομα με ευαισθησίες)
- ποιες ώρες χρησιμοποιούνται οι χώροι
- πόσο καλά μονωμένο είναι το σπίτι
- ατομικές συνήθειες και ανάγκες άνεσης
Η γενική ρύθμιση σε 19°C δεν εξασφαλίζει πάντα άνεση και δεν είναι η πιο αποδοτική. Αντίθετα, ένα εύρος 18‑21°C προσφέρει ισορροπία ανάμεσα σε άνεση και οικονομία.
Για χώρους όπως υπνοδωμάτια, μπορεί να είναι αρκετά και 18°C, ενώ για καθιστικούς ή κοινόχρηστους χώρους ίσως χρειάζονται 20‑21°C, ανάλογα με το πόσο χρόνο περνάμε εκεί.
Μικρές αλλαγές με μεγάλο αντίκτυπο
- Μείωση του θερμοστάτη κατά 1°C μπορεί να μειώσει τα έξοδα θέρμανσης αισθητά.
- Χρήση προγραμματιζόμενου θερμοστάτη ή χρονοδιακόπτη εξασφαλίζει ότι η θέρμανση λειτουργεί μόνο όταν χρειάζεται.
- Καλή μόνωση και στεγανοποίηση (πόρτες, παράθυρα) βοηθούν στο να κρατηθεί η θερμότητα μέσα χωρίς να απαιτείται υπερβολική θέρμανση.
Η θέρμανση ως ευεξία — όχι ως κανόνας
Το σωστό για το σπίτι δεν είναι ένας σταθερός αριθμός αλλά μια προσαρμοσμένη λύση: ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία ανάλογα με τις ανάγκες, τον χώρο και το ποιος ζει μέσα.
Η πιο «πράσινη» και έξυπνη θέρμανση είναι εκείνη που συνδυάζει άνεση, εξοικονόμηση ενέργειας και σεβασμό στο περιβάλλον. Όχι γιατί ακολουθούμε τυφλά κανόνες — αλλά γιατί επιλέγουμε συνειδητά τι μας ταιριάζει καλύτερα.