Το 50% των πρόωρων θανάτων οφείλονται στις “κακές” συνήθειες των ανθρώπων. Δες ποιες είναι και πώς θα τις διορθώσεις.
Υπάρχουν τέσσερις συνήθειες, λένε Καναδοί ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οτάβα, που αφαιρούν από το μέσο άνθρωπο περίπου έξι χρόνια ζωής και είναι υπεύθυνες γα τους μισούς πρόωρους θανάτους.
Οι τέσσερις κυριότερες ανθυγιεινές συνήθειες είναι το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ.
«Οι ανθυγιεινές συμπεριφορές επιβαρύνουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής και οι τέσσερις αυτές αποτελούν την μεγαλύτερη απειλή», δήλωσε ο επικεφαλής καθηγητής της έρευνας Νταγκ Μάνουελ, ο οποίος δημιούργησε ένα νέο ειδικό αλγόριθμο για να κάνει τους σχετικούς υπολογισμούς.
Αναλυτικότερα εκτιμάται ότι το ένα τέταρτο (26%) όλων των πρόωρων θανάτων οφείλεται στο κάπνισμα, άλλο ένα τέταρτο (24%) στη σωματική αδράνεια, το 12% στην ανθυγιεινή διατροφή και το 0,4% στο πολύ αλκοόλ.
Για τους άνδρες το κάπνισμα είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου, αφαιρώντας κατά μέσο όρο 3,1 χρόνια ζωής, ενώ για τις γυναίκες η έλλειψη σωματικής άσκησης που «κόβει» τρία χρόνια περίπου.
Όσοι κάνουν την πιο υγιεινή ζωή, έχοντας κόψει και τις τέσσερις ανθυγιεινές συνήθειες, έχουν προσδόκιμο ζωής σχεδόν 18 χρόνια μεγαλύτερο, σε σχέση με όσους ακολουθούν και τις τέσσερις ανθυγιεινές συμπεριφορές σε μεγάλο βαθμό.
Αν θέλετε να πάρετε μια ιδέα για το νέο αλγόριθμο και να έχετε μια εκτίμηση για το προσδόκιμο ζωής μπορείτε να επισκεφτείτε τη διεύθυνση http://www.projectbiglife.ca/life/index.php?le=1&hosp=0.
[sc name=”Facebook Like” ]
Πηγή: newsbeast.gr