Η αλλαγή της ώρας φαίνεται απλή, όμως επηρεάζει ουσιαστικά τον οργανισμό μας και μπορεί να φέρει απρόσμενες συνέπειες στην υγεία, ειδικά σε πιο ευάλωτες ομάδες.
Πώς επηρεάζει η αλλαγή ώρας το σώμα
Η μετακίνηση της ώρας επηρεάζει άμεσα το βιολογικό μας ρολόι, δημιουργώντας μια μικρή απορρύθμιση στον οργανισμό. Για τους περισσότερους ανθρώπους η προσαρμογή γίνεται σχετικά εύκολα, χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτή η αλλαγή μπορεί να λειτουργήσει ως «σκανδάλη» για πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως καρδιαγγειακά επεισόδια.
Αυξημένοι κίνδυνοι για εγκεφαλικό και έμφραγμα
Έρευνες έχουν δείξει ότι η αλλαγή της ώρας, ειδικά την Κυριακή, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος αυξάνεται έως και 25% για άτομα που πάσχουν από καρκίνο, ενώ φτάνει περίπου το 20% για όσους είναι άνω των 65 ετών.
Παράλληλα, έχει παρατηρηθεί ότι την επόμενη ημέρα, δηλαδή τη Δευτέρα, αυξάνεται και ο κίνδυνος εμφράγματος έως και 25% σε άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες.
Επιπτώσεις στην καθημερινότητα και τα τροχαία
Η αλλαγή της ώρας δεν επηρεάζει μόνο την υγεία, αλλά και την καθημερινή λειτουργία των ανθρώπων. Σύμφωνα με μελέτες, τα τροχαία ατυχήματα μπορεί να αυξηθούν έως και 17% μετά την αλλαγή, καθώς πολλοί άνθρωποι χάνουν ώρες ύπνου ή έχουν ήδη προβλήματα όπως αϋπνία.
Η έλλειψη ξεκούρασης επηρεάζει την προσοχή και τα αντανακλαστικά, κάτι που εξηγεί την αύξηση των ατυχημάτων.
Ο ρόλος του βιολογικού ρολογιού
Το κιρκαδιανό ρολόι του ανθρώπου βασίζεται στο φυσικό φως της ημέρας για να συγχρονίζεται με το περιβάλλον και τις εποχικές αλλαγές. Όταν όμως η ώρα αλλάζει απότομα, αυτός ο συγχρονισμός διαταράσσεται, προκαλώντας προσωρινή δυσλειτουργία στον οργανισμό.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για προσαρμογή
Συνήθως, το σώμα χρειάζεται περίπου μία ημέρα για να προσαρμοστεί σε αλλαγή μιας ώρας. Ωστόσο, σε πιο απαιτητικές περιπτώσεις, όπως τα μακρινά αεροπορικά ταξίδια, το γνωστό «τζετ λαγκ» μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες, καθώς ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να συγχρονιστεί με τη νέα ζώνη ώρας.
Πηγές: news247.gr, ΑΠΕ