Το καλοκαιράκι μπορεί να αργεί ακόμη, αλλά για πότε θα έρθει η στιγμή που θα δοκιμάσουμε μαγιό, ούτε που θα το καταλάβουμε! Η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι αδιαμφισβήτητα από τις celebrities που κάθε φορά που θα εμφανιστούν με το μαγιό σε μία παραλία θα συγκεντρώσουν όλα τα βλέμματα πάνω τους, γιατί έχει ζηλευτούς κοιλιακούς!
Πώς καταφέρνει; Η Βίκυ αποκάλυψε στο You Weekly όλα τα μυστικά για να αποκτήσουμε τους αξιοθαύμαστους κοιλιακούς της…
1. Αποφεύγω τα ανθρακούχα ποτά, την μπύρα, τους έτοιμους χυμούς φρούτων όπως και πολλά υποκατάστατα ζάχαρης, π.χ., φρουκτόζη, ασπαρτάμη κ.λπ.
2. Tρώω ανά 3-4 ώρες. Δεν αφήνω ποτέ το στομάχι μου για πολλές ώρες άδειο. Δύο κράκερ με λίγο τυρί με λίγα λιπαρά ή ένα φρούτο ανάμεσα στα κυρίως γεύματα αρκούν.
3. Όταν τρώω, δεν βιάζομαι.
4. Καταναλώνω αρκετά φρούτα και λαχανικά.
5. Δεν βάζω αλάτι στα φαγητά μου.
6. Πίνω πολύ νερό.
7. Γυμνάζομαι. Η ενασχόλησή μου με το beach volley και οι ασκήσεις γιόγκα με βοηθούν να διατηρώ το σώμα μου σε καλή φυσική κατάσταση. Οι σωστά γυμνασμένοι κοιλιακοί σε συνδυασμό με δυνατούς ραχιαίους σε βοηθούν να έχεις σωστή στάση σώματος, διατηρούν την κοιλιά επίπεδη και προστατεύουν από τυχόν ενοχλήσεις και τραυματισμούς στη μέση.
marymary.gr